Mae proteinau soi yn cynnwys isoflavones, a all atal effaith newidiadau hormonaidd ar y croen.

Mae menopos a'r gostyngiad sydyn cysylltiedig yn lefel hormonau rhyw benywaidd yn arwain at golli hydwythedd croen, sychder, ymddangosiad crychau newydd a smotiau oedran, hynny yw, gwaethygu'r holl newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran.

Yn ystod cynhyrchiad estrogens sy'n lleihau'n gyson, mae isoflavones soi yn gweithredu ar yr un derbynyddion ag estrogens ac yn gwneud iawn am y diffyg estrogens. O ganlyniad, cynhyrchir digon o golagen croen. Mae'r croen yn mynd yn elastig, mae crychau yn cael eu llyfnhau, mae hirgrwn yr wyneb yn cael ei dynhau.

Mae hydrolyzate protein soi yn hanfodol i'ch croen os yw wedi blino'n lân ac yn gor-briodi. Mae protein soi yn lleithio'n berffaith ac yn meddalu croen garw sych iawn hyd yn oed. Mae croen sydd wedi'i hydradu'n dda yn gyfle i warchod ac estyn ieuenctid eich harddwch.

Mae protein soi yn gyfoethog iawn o broteinau, fitaminau a sylweddau buddiol eraill sy'n adfer y strwythur, yn maethu celloedd croen, gwallt ac ewinedd.

Mae cyfansoddiad asid amino yr hydrolyzate (asidau aspartig a glutamig yn bennaf) yn amddiffyn y croen rhag colli lleithder, gan helpu i gynnal ei lefel arferol.

Mae hufen nos sy'n cynnwys protein soi yn ysgogi synthesis colagen, yn cadw'r croen mewn siâp da, yn dileu sagging, gan wneud y croen yn fwy bywiog a thyner.

Defnydd:

- yn bennaf mewn cynhyrchion baddon, lleithyddion, cynhyrchion gofal gwallt.

- mae proteinau soi yn ddelfrydol ar gyfer croen sensitif sy'n heneiddio, yn gwella ei strwythur a'i ymddangosiad.

- mewn cynhyrchion gwallt, maent yn treiddio'n ddwfn i'r gwallt ac yn eu cryfhau, eu maethu, eu cryfhau a'u lleithio, gan eu hamddiffyn rhag effeithiau negyddol golau haul a'r amgylchedd, a hefyd gofalu am groen y pen.

Defnyddio proteinau soi hydrolyzed mewn colur a bwyd

Fel pob protein sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer gwallt a chroen, mae proteinau soi yn hawdd cadw lleithder yn y gwallt a'r croen, gallant gael effaith hunanreoleiddiol. Yn yr achos hwn, peidiwch ag achosi gor-or-redeg difrifol. Maent yn adfer strwythur gwallt sydd wedi'i ddifrodi i bob pwrpas, gan lenwi'r gwagleoedd yn y gwallt. Ar yr un pryd, mae'r gwallt yn ennill disgleirio, cryfder ac mae eu strwythur wedi'i lefelu. Fodd bynnag, mae'n hawdd golchi proteinau soi â siampŵ.

Pan ddefnyddir proteinau soi hydrolyzed mewn cyfansoddiadau ar gyfer perming gwallt, mae'r effaith adfer strwythurol yn fwy sefydlog nag effaith y mwyafrif o broteinau, gan roi effaith debyg i keratin ar gyfer proteinau gwallt a gwenith.

Mewn cynhyrchion gofal croen, mae proteinau soi wedi'u hydroli yn helpu crychau llyfn trwy lenwi'r croen â lleithder. Yn ogystal, fe'u hystyrir yn ffynhonnell isoflavones, sy'n helpu i amddiffyn y croen rhag heneiddio hormonaidd. Mae'n helpu'r croen i amddiffyn ei hun rhag effeithiau negyddol yr amgylchedd. Mae effeithiolrwydd isoflavones yn dal i gael ei astudio, ond mae proteinau soi yn aml yn cael eu defnyddio mewn hufenau wyneb a hyd yn oed colur.

Defnyddir proteinau soi yn helaeth fel atchwanegiadau maethol, gan gynnwys ar gyfer maeth chwaraeon. Fe'u defnyddir i wella arogl a blas brothiau, sbeisys a llysiau wedi'u rhewi. A hefyd fel analogau cig ac ar gyfer hufen heb laeth.

Popeth Am Ddiogelwch Protein soi Hydrolyzed

Cydnabyddir bod proteinau soi hydrolyzed yn ddiniwed ac yn eithaf effeithiol. Fodd bynnag, weithiau gallant achosi alergeddau ar ffurf brechau ar y croen.Felly, dylech fod yn ofalus pan fyddwch chi'n defnyddio'r cynhyrchion gyntaf. Mae grŵp arbenigol CIR (Comisiwn Arbennig ar gyfer Diogelwch Cydrannau Cosmetig) wedi rhoi statws diogel i'r gydran gosmetig hon. Gellir ei ddefnyddio fel rhan o gosmetau a phecynnu bwyd. Yn yr UE, cymeradwyir y cynhwysyn hwn i'w ddefnyddio mewn colur a chynhyrchion gofal personol.

Serwm Gwallt Protein ChocoLatte ar gyfer gwallt brau wedi'i ddifrodi

Gan y gwneuthurwr:
Yn adfer cysylltiadau gwallt keratin sydd wedi'u difrodi, yn darparu amddiffyniad thermol, yn lleithio, yn cyflyru, yn hwyluso cribo, yn cynyddu disgleirio, meddalwch a sidanedd gwallt, yn adfer lipidau epidermaidd y croen a'i swyddogaeth rwystr, yn lleddfu cosi a llid y croen.
Ymddangosiad
Mae pecynnu serwm yn eithaf syml - potel blastig dryloyw, y mae'r label glas gwelw cutest yn cael ei gludo arni. Mae'r cap uchaf fflirt wedi'i gyfarparu â dosbarthwr bach.

Cysondeb, lliw, arogl
Cysondeb mae'r serwm yn dyner, yn awyrog, ac yn soufflé. Pan gaiff ei gymhwyso, ni theimlir lle mae'r serwm eisoes wedi'i gymhwyso, oherwydd mae ei ddefnydd yn cynyddu'n sylweddol. Lliw - hufen melyn. Yn allanol, mae maidd yn debyg i iogwrt wedi'i chwipio.
Arogli mae'n fy swyno i. Mae nodiadau ylang-ylang yn gymysg â fanila melys. Mmmm Mae'n ddrwg gennym, ond does dim arogl ar fy ngwallt

Cyfansoddiad: dŵr wedi'i buro, olewau: olewydd, afocado, jojoba, cymhleth biolipidig AMISOL TRIO, ceratin hydrolyzed, proteinau: gwenith, soi, sidan, d-panthenol, glucomannan cognac, guar a gwm xanthan, darnau: gwraidd burdock, teim, marchrawn olew ylang-ylang, dyfyniad olew fanila, charomix 705, fitaminau: A, E.

Cais:
yn berthnasol i wallt glân, llaith, gan rwbio'n ysgafn i groen y pen, ei wasgaru dros hyd cyfan y gwallt. Er mwyn gwella'r effaith iacháu, argymhellir gwisgo cap plastig a lapio'ch pen mewn tywel. Gadewch ymlaen am 30-40 munud, yna rinsiwch â dŵr cynnes.
Rwy'n gwasgu'r gwallt ar ôl ei olchi â thywel, yna rhoi serwm ar hyd croen y pen a gwallt, ei gasglu mewn bynsen a'i adael am 40 munud. Ceisiais orchuddio fy mhen gyda ffilm ac yna tywel, ond doeddwn i ddim yn teimlo llawer o wahaniaeth, felly, fel rheol, nid wyf yn ei gynhesu. Rwy'n ei olchi i ffwrdd â dŵr cynnes, nid wyf yn defnyddio'r cyflyrydd. Rwy'n sychu fy ngwallt yn naturiol, nid yw'r serwm yn effeithio ar y cyflymder sychu.

Fy argraffiadau

• Y peth cyntaf yr wyf am ei nodi yw effaith serwm ar groen y pen. Yn y gaeaf, pan fydd yn rhaid i chi wisgo het yn rheolaidd, mae croen y pen yn adweithio â gormod o fraster a chosi. Mae serwm yn dileu'r effeithiau annymunol hyn, yn lleddfu ac yn lleithu'r croen.
• Os na chaiff y Serwm ei lyfnhau ac nid yw'n datod y gwallt, yna pan fydd yn cael ei olchi i ffwrdd, mae'r gwallt yn ddigyffwrdd, ond nid oes gan wallt gwlyb y meddalwch arferol fel ar ôl balm. Ar ôl sychu, teimlir bod y gwallt yn cael ei wlychu, eu bod yn ufudd ac yn elastig, yn hawdd eu cribo ac nad ydyn nhw'n fflwffio.
• Mae'n rhoi meddalwch a sidanedd i'r gwallt, ni ellir cyfleu hyn yn y llun, ond maen nhw'n anhygoel i'r cyffyrddiad
• Mae'r serwm yn llyfnhau'r gwallt o hyd, gan ddileu blewogrwydd a blew sy'n ymwthio allan. O ganlyniad, mae'r gwallt yn edrych yn llyfn, gwallt i wallt yn gorwedd mewn lliain sengl hyd yn oed.

Sôn am y peryglon

Mae'r ochrau negyddol neu'r priodweddau niweidiol sy'n nodweddiadol o brotein soi yn cynnwys bioargaeledd isel ac effeithlonrwydd y cynnyrch hwn. Mewn geiriau eraill, nid yw'r corff yn amsugno'r holl brotein soi. Mae soi hefyd yn cynnwys sylweddau sy'n atal (atal) gweithred ensymau mewnol sy'n chwalu moleciwlau protein yn y stumog a'r coluddion i bob pwrpas, felly pan gymerir soi, mae amsugno unrhyw brotein sy'n dod gyda bwyd hefyd yn cael ei arafu. Fodd bynnag, mae'r broblem hon yn cael ei datrys yn llwyddiannus gan wneuthurwyr trwy lanhau'r cynnyrch soi yn ddiwydiannol. Mae gweithgynhyrchwyr hefyd yn ei gyfoethogi â methionine ac yn cynyddu ei werth.

Mae mwy o estrogen ymysg dynion nid yn unig yn arwain at gynnydd mewn meinwe adipose a chwarennau mamari, ond hefyd yn cynyddu'r risg o ganser y prostad, libido isel, a strôc.

Mae soi yn cynnwys ffyto-estrogenau - sylweddau o darddiad planhigion, yn debyg o ran strwythur i hormonau rhyw benywaidd ac yn cael effaith debyg. Gall y niwed fod yn sgil cynyddu storfeydd braster y corff a gostwng lefelau testosteron yn y gwaed. Yn ogystal, gall ffyto-estrogenau ysgogi twf rhai mathau o diwmorau. Mae tystiolaeth bod protein soi gyda defnydd tymor hir yn niweidio'r system gardiofasgwlaidd. Rhaid inni beidio ag anghofio bod yr holl soi y mae maeth chwaraeon yn cael ei wneud ohono wedi'i addasu'n enetig, ac mae hwn yn bwnc ar wahân am beryglon y cynnyrch hwn.

Anfanteision Protein Soy

Yn ychwanegol at ei werth biolegol isel, mae gan brotein soi sawl anfantais arall, a dyna pam mae corfflunwyr yn ei osgoi fel steroidau ffug. Un o'r rhesymau dros y BC isel o brotein soi yw'r diffyg methionin asid sy'n cynnwys sylffwr. Mae asidau amino sy'n cynnwys sylffwr (cystein hefyd yn perthyn iddynt) yn chwarae rhan arbennig o bwysig wrth synthesis proteinau a gweithrediad arferol y system imiwnedd, yn ogystal â chynhyrchu glutathione.

Mae nifer o astudiaethau wedi dangos bod protein soi yn llai effeithiol na phrotein maidd o ran cynhyrchu GTT ac effaith gadarnhaol ar imiwnedd. Er bod tystiolaeth bod protein soi yn gostwng lefelau colesterol mewn pobl ac anifeiliaid, mewn un astudiaeth pan gafodd llygod mawr eu chwistrellu â phrotein soi heb eu gwella â methionine ar 13% o gyfanswm y calorïau, roedd cynnydd mewn colesterol a'r tebygolrwydd o berocsidiad colesterol protein lipid. dwysedd isel. Felly, mewn llygod mawr nid yn unig cynyddodd colesterol, ond hefyd symleiddiwyd y broses ocsideiddio o'r ffracsiwn LDL, a all arwain at atherosglerosis. Mewn llygod mawr arbrofol, canfuwyd lefelau isel o GTT. Yn ogystal, o’i gymharu â grŵp arall o lygod mawr a gafodd eu bwydo â casein, dangosodd y “grŵp soi” arafwch twf.

Er mwyn asesu effaith protein soi ar golesterol, cynhaliwyd arbrofion ar lygod mawr

Os nad yw hyn yn ddigon i'ch argyhoeddi o'r angen i roi'r gorau i brotein soi, yna mae pethau hyd yn oed yn waeth. Mae proteinau soi yn cynnwys cydrannau sy'n atal treuliad ac amsugno llawer o wahanol faetholion. Y ddau wrthocsidydd pwysicaf mewn soi yw lectinau ac atalyddion proteas.

Mae proteinau yn ensymau sy'n ymwneud â threuliad proteinau. Mae soi yn cynnwys sawl atalydd proteas sy'n ymyrryd â swyddogaeth yr ensymau trypsin a chymotrypsin, y mae'r ddau ohonynt yn chwarae rhan bwysig yn y broses o dreulio ac amsugno proteinau yn y llwybr gastroberfeddol.

Yn olaf, mae soi yn llawn cyfansoddion estrogenig fel genistein a diadzein. Mae mwy na 300 o ffyto-estrogenau, sy'n wahanol iawn yn eu heffaith ffisiolegol a'u gweithgaredd mewn pobl ac anifeiliaid. Fel y gŵyr pob corffluniwr, mae newid yn y gymhareb testosteron / estrogen o blaid estrogen yn arwain at gynnydd mewn braster corff ac effeithiau andwyol eraill sy'n rhwystro cyflawni nodau athletwyr pŵer.

Sôn am y buddion

Er gwaethaf rhywfaint o niwed, mae maeth chwaraeon soi wedi'i ddefnyddio'n llwyddiannus ledled y byd ac mae'n cael ei hyrwyddo. Y peth cyntaf sy'n dadlau dros brotein soi yw ei gost. Mae pris cynnyrch o'r fath yn sylweddol is na phris atchwanegiadau protein eraill.

Mae buddion protein soi ar gyfer selogion bwyd llysieuol a'r rheini ag anoddefiad unigol i brotein anifeiliaid yn ddiymwad. Mae Lecithin, sydd i'w gael mewn soi, yn helpu i adfer ac adnewyddu celloedd yr ymennydd, gan atal prosesau heneiddio trwy'r corff i gyd. Nid yw effaith estrogenig soi yn gwbl niweidiol, gan y profwyd effaith gadarnhaol ffyto-estrogenau ar ostwng colesterol a ffurfio ceuladau gwaed.

Oherwydd ei darddiad planhigion, mae protein soi yn aberth i lysieuwyr.

Mae'r buddion yn arbennig o amlwg i athletwyr benywaidd, sy'n aml yn sylwi ar iechyd gwell ar ôl cymryd protein soi. Mae rhai astudiaethau wedi gwadu effeithiau negyddol estrogens planhigion ar ddynion. I gymathu yn y corff, rhaid rhyddhau ffyto-estrogenau dan ddylanwad ensymau yn y coluddyn. Mae llai na hanner yr estrogens planhigion sy'n dod i mewn yn cael eu hamsugno, felly mae'r niwed i'r corff gwrywaidd yn cael ei leihau.

Nid yw'r effaith ar brotein soi ar yr arennau mor ymosodol ag proteinau anifeiliaid. Dylid ystyried hyn ar gyfer pobl sy'n dueddol o gael patholegau'r system wrinol.

Mae tystiolaeth o effaith gadarnhaol soi ar weithgaredd thyroid. Mae lefelau uwch o hormonau thyroid yn cyfrannu at losgi braster. Ac mae hwn yn fudd diamheuol i'r rhai sy'n cael trafferth gyda gormod o bwysau ar ffurf cronfeydd braster.

Gel Gwallt Protein

Cyfansoddiad:
dŵr ffynnon, proteinau gwenith, proteinau sidan, keratin, cymhleth biolipid AMISOL TRIO (ffosffolipidau, ffytosterolau, glycolipidau, glycin soi, fitamin F), D-panthenol, glucomannan cognac, lecithin, lemwn, bergamot ac olewau hanfodol ylang-ylang, bensoic , asid sorbig, asid dehydroacetig, alcohol bensyl, dwysfwyd arian colloidal. Cais:
wedi'i daenu yn y cledrau, ei gymhwyso trwy'r dull "cyffyrddiad ysgafn" ar hyd y darn cyfan ac ar bennau gwallt glân, llaith. Nid oes angen rinsio. Nid yw'n pwyso gwallt i lawr. Yn amddiffyn rhag effeithiau thermol negyddol wrth sychu, sythu gwallt neu steilio. Mae’n bosibl gwneud cais ar wallt sych er mwyn “adnewyddu” y steilio gwallt, ei acennu, creu cyfaint ychwanegol ac amlygu gwead torri gwallt. Rwy'n defnyddio'r gel yn bennaf ar wallt glân, llaith, gan gefnu ar wreiddiau centimetrau 10. Weithiau, gallaf roi ychydig bach ar wallt sych i dynnu sylw at y llinynnau blaen (mae gen i nhw ychydig yn fyrrach na'r prif hyd) neu lyfnhau “fluffiness” gormodol.
Fy argraffiadau

• Mae gel hufen yn hawdd ei ddosbarthu dros y gwallt, nid yw'n eu olewog
• Mae'n meddalu pennau'r gwallt yn dda, yn eu gwneud yn ufudd ac yn ystwyth.
• Gan nad wyf yn defnyddio cynhyrchion steilio, gallaf ddweud bod gel hufen yn gwneud steilio yn haws (er mai anaml y byddaf yn defnyddio sychwr gwallt), mae'n helpu i osod a ffurfio'r llinynnau blaen, sydd gennyf ychydig yn fyrrach na'r prif hyd.
• Mae gel hufen yn cael effaith gronnus. Os yn y cymwysiadau cyntaf roedd y gwallt yn ei amsugno'n drachwantus, ac fe wnes i ei ddefnyddio ar ôl bron pob golchiad, nawr mae'r tomenni eisoes yn eithaf meddal, mae angen i mi 2 gwaith yn llai o arian

Mae'n ymddangos i mi fod y cronfeydd uchod yn cael effaith gronnus. Rwy'n defnyddio amser serwm 1 mewn 7-10 diwrnod, roeddwn i'n defnyddio hufen i ddechrau ar ôl bron pob golch, nawr bob yn ail dro. Er mwyn peidio â bod yn ddi-sail, rydw i'n atodi llun o'r gwallt ar ôl ei olchi gyda siampŵ gwallt olewog DNC, serwm a gel hufen 5 wythnos ar ôl dechrau eu defnyddio wrth sychu'n naturiol.

Protein soi - buddion a niwed i ddynion a menywod

Mae bwydydd soi yn cynnwys symiau amrywiol o brotein. Gall sgîl-effeithiau negyddol posibl soi fod oherwydd lefel y protein soi ac isoflavones. Gall bwydydd sydd wedi ychwanegu protein soi ac isoflavones effeithio ar y corff mewn gwahanol ffyrdd. Gall bwydydd â lefelau uwch o isoflavones gynyddu'r risg o ganser.

Mae isoflavones yn rhan o soi, sy'n gweithredu fel estrogens gwan cyn gynted ag y byddant yn mynd i mewn i'r corff. Gall bwyta soi yn gymedrol atal canser y fron. Trwy fwyta llawer o gynhyrchion soi am gyfnod estynedig, gellir teimlo canlyniadau negyddol, er enghraifft, mae'r risg o ddatblygu canser yn cynyddu.

Dylai'r cymeriant a argymhellir fod rhwng 35 a 50 miligram y dydd. Gall dosau mawr o isoflavones soi fod yn arbennig o beryglus i gelloedd sy'n goroesi canser y fron.Ond nid yw defnydd cymedrol yn fwy nag 11 gram o brotein soi y dydd, fodd bynnag, mewn gwirionedd, gall fod yn ddefnyddiol ar gyfer celloedd sy'n goroesi ar ôl canser y fron.

Mae cynhyrchion soi, gan gynnwys llaeth soi, yn cynnwys cemegolion sy'n agos at strwythur estrogen. Felly, gall diet llawn soi fod yn berygl iechyd os yw menyw wedi cael canser y fron yn ddiweddar.

Gall diet soia amharu ar y metaboledd, oherwydd ei fod yn cynnwys ffytates sy'n rhwystro amsugno elfennau olrhain mor bwysig â sodiwm, potasiwm, sinc, calsiwm, copr.

Mae rhai astudiaethau mewn llygod mawr yn dangos y gall dosau uchel o soi effeithio ar swyddogaeth erectile. Cyhoeddwyd canlyniadau'r astudiaeth hon yn y Journal of Andrology. Disgrifiodd y gall defnyddio llawer iawn o brotein soi yn ystod plentyndod effeithio'n andwyol ar swyddogaeth rywiol fel oedolyn. Fodd bynnag, mae'r ymchwilwyr yn cydnabod nad yw arbrofion ar lygod mawr o reidrwydd yn adlewyrchu'r un canlyniadau ag mewn bodau dynol.

I ddynion a menywod iach, gall cymryd 2-3 dogn o gynhyrchion soi bob dydd fod yn ddiogel. Ar gyfer menywod sydd â risg uchel o ddatblygu canser y fron, mae angen i chi gyfyngu ar y defnydd o gynhyrchion soi i 1-2 gwaith yr wythnos. Yn yr achos hwn, mae'n well peidio â chymryd ychwanegion soi sydd â chynnwys uchel o isoflavones.

Sut i gymryd?

Er mwyn i brotein planhigion allu disodli'r anifail yn llwyr, mae angen ei gymryd yn ôl y cynllun hwn:

• gyda hyfforddiant gweithredol - 1.5-1.7 g y cilogram o bwysau'r corff,
• ar gyfer "sychu" - 1 g,
• yn ystod hyfforddiant cryfder - 2 g.

Mae'r dulliau o gymryd protein soi i ferched a dynion yn wahanol

Caniateir i fenywod fwyta'r cynnyrch hwn yn y swm a nodir ar y pecyn. Mae'n hollol ddiniwed ac yn cael effaith gadarnhaol ar y system endocrin.

Dylai dynion fod yn ofalus ynghylch cymryd y cynnyrch hwn er mwyn peidio â niweidio'r corff. Dim ond trwy gymysgu ychwanegiad soi a maidd mewn cymhareb o 1: 2 y gellir cyflawni'r effaith fwyaf. Dylid cymryd y gymysgedd hon 2-3 gwaith y dydd.

Gallwch chi wneud coctel: cymysgu 25 g o brotein soi gyda sudd neu ddŵr (150 ml). Mae angen ei ddefnyddio 35 munud cyn yr ymarfer ac am 20 munud ar ei ôl.

Cydnawsedd

Gellir cyfuno protein soi ag atchwanegiadau protein eraill. Mae yna hyd yn oed gyfadeiladau protein arbennig, sydd, yn ogystal â soi, yn cynnwys proteinau maidd, wyau a casein. Maent yn helpu i wneud iawn am ddiffygion asid amino ei gilydd. Bydd gennych ddiddordeb mewn gwybod bod dyddiadau yn ffynhonnell protein.

Protein soi a Cholli Pwysau

Mae protein ar gyfer colli pwysau yn aml yn cael ei ddefnyddio gan ferched. Gall diet effeithio'n andwyol ar ewinedd, gwallt, dannedd a chyflwr cyffredinol y corff. Gyda chymorth atchwanegiadau llysieuol, gallwch wneud iawn am y diffyg maetholion. Byddant yn helpu i ddarparu'r protein angenrheidiol i'r corff. Un opsiwn ar gyfer colli pwysau yw yfed ysgwyd protein yn lle cinio.

Mae ysgwyd protein nid yn unig yn ffynhonnell protein, ond hefyd yn ddewis arall gwych i ginio.

Mae'n bwysig dilyn diet:

• 2 wy yn y bore, salad llysiau,
• ar gyfer cinio - llysiau, yn ogystal â chig, dofednod neu bysgod,
• am hanner dydd - mae angen i chi newid cynnyrch ffrwythau a llaeth bob yn ail,
• ar gyfer cinio - ysgwyd protein.

Argymhellir ychwanegu sesiynau gweithio gyda'r nos i wella'r effaith. Ystyriwch pa brotein sydd orau ar gyfer colli pwysau. I ddewis yr atodiad gorau, mae angen i chi siarad â hyfforddwr. Er mwyn sicrhau'r effaith fwyaf bosibl, argymhellir cymryd hydrolyzate protein maidd. Ond dyma'r drutaf ac mae'n cael ei ddefnyddio gan athletwyr proffesiynol.

Barn gwyddonwyr Americanaidd:

• mae protein cyflym yn well ar gyfer colli pwysau nag yn araf,
• maidd yn gweithredu'n well ar gyfer colli pwysau na soi,
• mae protein maidd yn lleihau maint y braster yn y corff yn fwy effeithiol na'r swm cyfatebol o gig.

Cyn defnyddio'r cynnyrch dan sylw, rhaid i chi bwyso a mesur y manteision a'r anfanteision. Dim ond yn yr achos hwn na fyddwch yn niweidio'ch corff.

Felly beth mae hyn i gyd yn ei olygu i gorfflunwyr? Dylai fod gan athletwyr o'r radd flaenaf ddiddordeb mewn dau bwynt:

1. Er bod hormonau thyroid yn cael eu hystyried yn hormonau gweithredu catabolaidd, os ydych chi'n bwyta digon o galorïau mewn swm cymedrol o hormonau thyroid, gall yr hormonau hyn ysgogi synthesis protein. Wrth gwrs, mae angen ymchwil ychwanegol yn y maes hwn.
2. Os yw person yn cadw at ddeiet, mae effeithiolrwydd y diet hwn yn gostwng yn gyflym cyn gynted ag y bydd y corff yn deall yr hyn sy'n digwydd ac yn lleihau cynhyrchiant hormonau thyroid. Mae ymateb y corff i ostyngiad mewn cymeriant calorïau yn arwain at ostyngiad yn y gyfradd metabolig a sefydlu paramedrau calorig newydd. Mae dieter yn teimlo'n flinedig. Mae defnyddio protein soi yn ynysig i gynyddu cynhyrchiant hormonau thyroid yw'r union beth a ragnododd y meddyg i gynnal lefelau hormonau gyda llai o galorïau yn ystod y diet.

Mae Protein soi yn cefnogi lefelau hormonau thyroid yn ystod diet

Datrysiad Dilema Soy

Ar ôl darllen yr holl wybodaeth uchod am brotein soi, rydych chi'n fwyaf tebygol o golli. Os yw corffluniwr yn disodli gormod o broteinau soi o ansawdd uchel i gael ei fuddion posibl, mae'n rhedeg y risg o golli màs cyhyrau. Mae hyn yn arbennig o amlwg wrth leihau nifer y calorïau (er enghraifft, yn ystod diet). Y lleiaf o galorïau a gewch yn eich corff, yr uchaf y dylai ansawdd eich protein fod er mwyn cynnal màs y corff heb lawer o fraster.

Peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad, nid oes gan brotein soi rinweddau protein maidd i gynnal lefelau nitrogen, atal cataboliaeth ac adeiladu cyhyrau. Fodd bynnag, mae gan soi nifer o fuddion eraill. Felly beth ydyn ni'n ei wneud? Er mwyn cael priodweddau defnyddiol soi, mae'n ymddangos nad oes angen i chi ei ddefnyddio mewn symiau enfawr. Yn ôl maethegwyr, i'r mwyafrif o bobl, mae deg i ddeg ar hugain gram o brotein soi y dydd yn ddigon.

Dyma'r ffordd i ddatrys y cyfyng-gyngor hwn. Ac mae'n ymddangos bod y strategaeth hon yn eithaf effeithiol i'r rhan fwyaf o bobl. Trwy gymysgu protein maidd gydag soi wedi'i ynysu mewn cymhareb o 2: 1 a chymryd y gymysgedd sy'n deillio ohono ddwy i dair gwaith y dydd, gallwch gael buddion y ddau ychwanegyn. Hyd yn hyn, nid oes unrhyw reswm i gredu bod y cyfuniad o'r ddau brotein hyn yn arwain at golli eu priodweddau.

Beth yw proteinau soi hydrolyzed

Mae soi yn gynnyrch anarferol o faethlon a ddaeth â'n cyndeidiau pell o China i Rwsia flynyddoedd yn ôl. Oherwydd ei gyfansoddiad, defnyddir soi yn aml fel analog o gig neu gynhyrchion llaeth, ac mae hefyd yn cael ei ddefnyddio'n weithredol fel ychwanegion ar gyfer maeth chwaraeon. Yn y diwydiant cosmetoleg, dechreuwyd ei ddefnyddio yn gymharol ddiweddar.

Mae soia yn 40% o brotein, ac mae hefyd yn cynnwys llawer iawn o fitamin E, calsiwm, potasiwm a haearn. Ond gwerth mwyaf y cynnyrch hwn ar gyfer cosmetoleg yw ei feinweoedd embryonig, sydd yn eu cyfansoddiad yn debyg i ddyfyniad brych anifeiliaid. O ganlyniad i brosesu cemegol, ceir proteinau wedi'u hydroli ganddynt - rhannu cyfansoddion protein, sydd, diolch i'w strwythur cain, yn llenwi'r gwagleoedd yn y blew ac yn adfer cyrlau wedi'u difrodi.

Beth yw manteision proteinau soi hydrolyzed

Mae proteinau'n treiddio i haenau dyfnach y croen a'r gwallt, gan ddarparu effaith cyflyru. Maent yn cadw lleithder, gan amddiffyn y ceinciau rhag gorddibynnu ac effeithiau negyddol ffactorau amgylcheddol. Mae proteinau soi hefyd yn adfer strwythur gwallt wedi'i dorri a brau, gan eu gwneud yn gryfach ac yn fwy elastig, gan roi disgleirio iach iddynt. Ar yr un pryd, nid yw'r cyrlau'n dod yn drymach, ac nid yw ffilm seimllyd yn cael ei chreu arnyn nhw. I'r gwrthwyneb, mae defnyddio cronfeydd yn rheolaidd, sy'n cynnwys proteinau soi, yn caniatáu ichi adfer rheoleiddio ffoliglau gwallt croen y pen a chael gwared ar seborrhea.

Defnyddir proteinau soi hydrolyzed yn aml mewn cyrwyr gwallt. Oherwydd maint bach y moleciwlau, mae'r sylweddau hyn wedi'u gosod yn ansoddol yng ngwagleoedd y gwallt ac yn caniatáu ichi gael effaith adfer yn agos at ddefnyddio proteinau gwenith neu keratin.

Mae astudiaethau gwyddonol diweddar wedi dangos y gall proteinau soi frwydro yn erbyn moelni. Rhannodd gwyddonwyr o Japan brotein soi yn beptidau a chyflwynwyd un ohonynt, soymetide-4, i lygod mawr moel. Ar ôl peth amser, gorchuddiwyd croen yr anifeiliaid ar safle'r pigiad â gwlân. Defnyddir y gallu hwn o broteinau soi heddiw yn weithredol yn y diwydiant siampŵau a serymau yn erbyn moelni.

Mae'r sylweddau hyn hefyd yn anhepgor ar gyfer cynhyrchu cynhyrchion gofal croen. Yn treiddio i haenau dyfnach yr epidermis, mae moleciwlau protein soi yn llyfnu crychau, yn lleithio'r croen, yn ei amddiffyn rhag pelydrau uwchfioled ac yn atal y broses heneiddio.

Pa mor ddiogel yw proteinau soi hydrolyzed

Mae'r Comisiwn Diogelwch Cydrannau Cosmetig (CIR) wedi cydnabod bod proteinau soi wedi'u hydroli yn ddiogel i'w defnyddio wrth weithgynhyrchu colur a chynhyrchion gofal personol yn yr Undeb Ewropeaidd. Yn wir, mewn achosion prin, gall y sylwedd hwn achosi adwaith alergaidd ar ffurf brechau ar y croen. Mae'n werth dweud hefyd bod proteinau soi yn rhoi effaith tymor byr ac yn hawdd eu golchi â siampŵ, felly nid oes diben eu defnyddio fel asiant therapiwtig ar gyfer gwallt iach. Ar ôl rhoi’r gorau i ddefnyddio colur, sy’n cynnwys proteinau soi, mae cyflwr y gwallt a’r croen yn dychwelyd yn gyflym i’w gyflwr gwreiddiol.