Heb amheuaeth, gwallt yw rhan fwyaf ystyfnig ein corff. Wedi'r cyfan, mae eu hwyliau protest yn ymddangos pryd bynnag y mae taer angen inni edrych yn foethus.
Mae pob merch yn gwybod dim ond un ffordd ddi-drafferth i gyrlio cyrlau - yw eu sythu’n barhaus drwy’r bore. A dim ond un tacteg effeithiol o iacháu'r gwallt yw esgus nad ydych chi'n rhoi damn am y peth.
Rydym wedi casglu dwsin o arferion sy'n dod â chi'n agosach at steil gwallt llofnod Britney Spears - criw o goblynnod blinedig, di-liw yn breuddwydio am gael eu hunain yn gyflym ym maes toiled tocio a fflysio. Ydych chi eisiau tynged wahanol i'ch cyrlau? Darllenwch ein rhestr yn ofalus. Felly, mae merched nad ydyn nhw'n mynd pen moel yn gwbl amhosib ...
Arllwyswch hanner potel o siampŵ ar eich pen ar unwaith. Po fwyaf, gorau oll - nid yw'n rheol am gosmetau o gwbl.
Torrwch eich hun. Efallai y bydd eich siswrn cartref yn ddigon miniog i chi dorri'ch hun yn boenus, ond yn bendant - yn rhy fud ar gyfer trin gwallt. Pan fyddwch chi'n torri'ch pennau hollt ar eich pen eich hun, rydych chi'n ystyried eu brathu â'ch dannedd. Ydych chi'n meddwl bod hyn yn cyfrannu at adferiad?
I droelli cloeon gwallt ar fys. Cynffon fumbling. Ceiliogod llyfn. Yn gyffredinol, tynnwch eich dwylo o wallt. Maen nhw mor awyddus am annibyniaeth.
Defnyddiwch fandiau rwber gydag elfennau metel. Y gwm ei hun, yr ydych chi'n hoffi tynnu gwallt heb ei olchi'n dynn mewn pryd, yw gelyn ideolegol gwallt disglair. Ond os ydyn nhw hefyd yn cael eu crafu ... Y dienyddwyr, nid fel arall.
Cerdded heb het. Yn yr haf mae angen i chi guddio'ch pen rhag yr haul gwallgof o gochlyd. Yn y gaeaf - o'r oerfel, gan amharu ar gylchrediad gwaed croen y pen. Yn y gwanwyn a'r hydref - o lawogydd a gwyntoedd llai niweidiol. Mae pam na wnaeth Duw ein creu ar unwaith mewn panamas yn ddirgelwch arall i'r Bydysawd.
Golchwch wallt gyda dŵr poeth. Efallai y bydd yn braf ichi gynhesu'ch meddyliau eich hun am funud neu ddwy, ond gwyddoch: mae eich gwallt yn argyhoeddedig yn walws. Ac ydyn, maen nhw'n hoffi'r ffordd rydych chi'n gwichian o'r oerfel.
Gwisgwch gynffonau tynn. Ceisiwch roi'r argraff o fenyw angheuol gyda chymorth minlliw ysgarlad neu sugnwyr wedi'u paentio ar y gwddf - nid yw hyn o leiaf yn niweidio'r steil gwallt.
Eisteddwch ar ddeietau caeth. Yn ystod cyfyngiad diet, bydd eich gwallt yn ail mewn llinell hir ar gyfer ymfudo (ar ôl y fron, wrth gwrs). Gyda llaw, mae angen i chi wylio'r waist yn arnofio mewn braster gyda thawelwch cyfriniol - mae straen hefyd yn effeithio'n wael ar gyflwr eich gwallt.
Cribwch wallt gwlyb. Cofiwch sut, yn ystod plentyndod cynnar, y rhedodd fy mam ar eich ôl ar ôl triniaethau dŵr, gan chwifio ei brwsh gwallt a bygwth "yna ni fyddwn yn ei gribo." Felly: dyma enghraifft arall o ychydig o ddiogi rhieni. Oherwydd bod gwallt gwlyb, er ei bod yn haws cribo, hefyd yn cael ei ddifrodi'n haws.
- Golchwch wallt ar hyd a lled. Bydd yn fwy cywir golchi gwallt gyda siampŵ yn unig wrth y gwreiddiau, lle maen nhw'n dod yn olewog. Er mwyn rinsio'r tomenni, bydd yn ddigon ewyn wrth rinsio.
- Cymhwyso balm i'r gwreiddiau. Mae'r dull gofal hwn yn anghywir, gan fod y cynnyrch yn clocsio'r chwarennau sebaceous, sy'n arwain at halogi'r gwallt yn gynnar.
- Rhowch balm neu fasg ar wallt gwlyb. Yn yr achos hwn, bydd rhan o'r cynnyrch cymhwysol yn cael ei olchi i ffwrdd â dŵr, na fydd yn dod â'r effaith a ddymunir. Cyn gwneud cais mae angen cael gwared â gormod o leithder gyda thywel.
- Golchwch unwaith. I rinsio'ch gwallt yn drylwyr, rhaid i chi wneud hyn ddwywaith. Y tro cyntaf iddo olchi gwallt a chael gwared ar weddillion cynhyrchion steilio, ac mae'r ail yn darparu maeth â maetholion a chyfaint.
- Golchi gwallt yn aml. Mae'n annymunol golchi'ch gwallt fwy na 3 gwaith yr wythnos, gan fod siampŵ yn gallu golchi olewau naturiol.
- Cribo gwallt gwlyb. Gall crib niweidio gwallt gwlyb yn hawdd, felly mae'n well aros nes ei fod yn hollol sych.
- Sychu gwallt gwlyb gyda sychwr gwallt. Er mwyn i wallt sychu'n gyflymach wrth ddefnyddio sychwr gwallt, mae angen i chi eu sychu'n sych gyda thywel ac aros ychydig funudau nes eu bod yn sychu eu hunain.
- Lapio tywel. Mae'r dull hwn o sychu yn niweidio'r gwallt ac yn eu tanglo'n fawr.
- Defnydd aml o gynhyrchion steilio. Fe'ch cynghorir i ymatal rhag nifer fawr o gynhyrchion steilio, ac wrth ddefnyddio dyfeisiau arbennig i ddefnyddio golchdrwythau amddiffynnol.
- Cysgu gyda'i gwallt yn rhydd. Nid yw gwallt plethedig mewn braid yn tanglo ac nid yw'n torri i ffwrdd yn ystod cwsg.
- Ymweliad prin â'r siop trin gwallt. Mae torri gwallt yn rheolaidd yn helpu i gael gwared ar y pennau torri, sy'n sicrhau edrych yn iach.
- Pennu union achos problemau gwallt.
- Triniaeth broffesiynol ac adfer gwallt.
- Argymhellion ar gyfer gofal priodol.
- Canlyniad effeithiol.
- Siampŵ a ddewiswyd yn anghywir. Yma, gall anghydnawsedd pH croen y pen a'r siampŵ, presenoldeb croen, sylweddau neu gydrannau ymosodol, sychu allan sy'n achosi alergeddau, ac ati, chwarae rôl. Dylid dewis siampŵ yn unigol yn unig, ac nid yw'r arysgrif ar y tiwb "ar gyfer gwallt olewog" bob amser yn chwarae rhan bendant.
- Cam-drin balmau a masgiau gwallt. Egwyddor gweithredu'r cronfeydd hyn yw gorchuddio pob gwallt â haen amddiffynnol, fel bod y cyrlau'n dod yn feddal ac yn ufudd. Fodd bynnag, dylid rhoi cynhyrchion o'r fath ar y gwallt yn unig, ac ni ddylid eu rhwbio i groen y pen. Fel arall, gallwch chi glocsio sebaceous, a fydd yn achosi torri cynhyrchu sebwm.
- Tymheredd dŵr anghywir. Peidiwch â golchi'ch gwallt â dŵr rhy boeth neu rhy oer. Oherwydd hyn, mae croen y pen yn cael ei anafu ac mae cynhyrchu sebwm yn cael ei actifadu. Dylai dŵr ar gyfer golchi gwallt fod mor agos â phosibl at dymheredd y corff.
- Tylino croen y pen yn ddwys wrth olchi neu sychu gyda thywel. Mae triniaethau o'r fath unwaith eto'n actifadu'r chwarennau sebaceous.
Defnyddiwch sychwr gwallt bob dydd. Wrth gwrs, mae'n anodd sychu'ch gwallt yn y pum munud rydych chi'n ei roi o'r neilltu ar gyfer eich hyfforddiant. Ond mae sychwr gwallt yn niweidiol iawn.
Rhagfynegi'ch meddyliau: mae mynd allan gyda phen gwlyb yn niweidiol hefyd. Sych gyda thywel - niweidiol. Ac mae eu golchi y diwrnod cynt, ac yna mynd i'r gwely yn niweidiol. Felly rydyn ni'n awgrymu eich bod chi'n camu o'r holl brosesau sy'n digwydd yn y byd ac yn neilltuo'n onest i dwf gwallt am gwpl o flynyddoedd. Fel arall dim byd.
Absenoldeb gofal gwallt - mae hynny'n swnio'n barchus.
11 arferion drwg
Yn aml, mae merched yn ddiarwybod yn achosi niwed i wallt, oherwydd eu bod yn colli eu disgleirio naturiol, eu sidanedd, ac mae'r pennau'n dechrau sect. Mae yna sawl arfer gwael sy'n gwaethygu cyflwr y gwallt.
Adfer gwallt proffesiynol
Mae'r clinig trin gwallt yn sefydliad arbennig lle mae arbenigwyr cymwys yn gweithio i helpu i adfer gwallt a chroen y pen. Mae ceisio cymorth gan weithwyr proffesiynol yn ganlyniad i sawl mantais.
Achosion gwallt olewog: maeth amhriodol
Y rheswm mwyaf cyffredin pam mae gwallt yn mynd yn olewog yn gyflym yw oherwydd maeth gwael. Os yw rhywun yn gyfarwydd â bwyta llawer o fwyd brasterog, sbeislyd neu felys, gan yfed hyn i gyd gyda litr o goffi du, ni ddylid synnu bod ei wallt yn colli ei ymddangosiad “gwerthadwy” ychydig oriau ar ôl ei olchi. Mae'n anochel bod diffyg maetholion â diffyg colesterol glwcos a chaffein yn arwain at darfu ar y chwarennau sebaceous.
Er mwyn osgoi hyn, mae angen i chi leihau'r defnydd o "ddanteithion" o'r fath a rhoi blaenoriaeth i ffrwythau, llysiau, cigoedd heb fraster a physgod ffres, a rhoi te gwyrdd neu sudd wedi'i wasgu'n ffres yn lle coffi.
Siampŵio mynych
Mae llawer o bobl yn meddwl, os byddwch chi'n golchi'ch gwallt yn amlach, y bydd eich gwallt yn tyfu'n olewog yn arafach. Mewn gwirionedd, mae'n hollol i'r gwrthwyneb. Nid yw croen y pen yn cynhyrchu Sebum o gwbl er mwyn gwneud ein bywyd yn anoddach, ond oherwydd bod y sylwedd hwn yn amddiffyn y croen rhag pathogenau ac amodau amgylcheddol niweidiol. Os byddwn yn ei olchi i ffwrdd yn amlach nag sy'n angenrheidiol, bydd y corff yn ystyried hyn yn fygythiad ac yn rhoi signal i'r chwarennau sebaceous weithio'n ddwysach. Felly, bydd y gwallt yn dod yn olewog hyd yn oed yn gyflymach.
Anhwylderau hormonaidd
Yn ystod newidiadau hormonaidd, mae'r chwarennau sebaceous yn dechrau gweithio'n fwy dwys, gan geisio gwneud iawn am fregusrwydd y corff. Mae sefyllfa debyg yn digwydd yn ystod y glasoed, beichiogrwydd neu fislif.
Mae anhwylderau patholegol y cefndir hormonaidd a achosir trwy gymryd meddyginiaethau neu afiechydon y system endocrin (diabetes, gordewdra, syndrom metabolig, ac ati) hefyd yn bosibl. Yn yr achos hwn, dylai'r meddyg ddatrys y broblem ar ôl cynnal profion diagnostig priodol.
Siampŵ anghywir
Achos cyffredin arall o wallt olewog. Yn hytrach, mae'r cysyniad o “siampŵ amhriodol” yn cuddio sawl rheswm posibl pam mae gwallt yn dod yn olewog yn gyflym, sef:
Achosion gwallt olewog: afiechydon yr organau mewnol
Yn ein corff, mae popeth yn rhyng-gysylltiedig. Er enghraifft, pan fydd afiechydon y system dreulio yn digwydd, amharir ar y metaboledd, a all achosi actifadu'r chwarennau sebaceous. Gyda phrosesau heintus yn y corff, mae tymheredd y corff yn codi, mae chwysu yn dwysáu, sy'n cyfrannu at halogiad gwallt cyflym. Gall afiechydon endocrin hefyd achosi cynnwys braster patholegol cyrlau. Dylai'r meddyg priodol fynd i'r afael â phroblemau tebyg.
Dermatitis seborrheig
Ffwng sy'n byw yn ardal y chwarennau sebaceous yw achos dermatitis seborrheig. Gyda'i atgenhedlu patholegol, mae llid y croen y pen yn digwydd ac amherir ar gynhyrchu sebwm. O ganlyniad, mae dandruff yn ymddangos, ac mae'r gwallt yn dod yn olewog yn gyflym. Nid yw dermatitis seborrheig hefyd yn ymddangos o'r dechrau. Gall ei achos fod yn ostyngiad mewn imiwnedd, maeth gwael, gofal gwallt amhriodol neu bresenoldeb afiechydon organau mewnol. Felly, ni fydd cael archwiliad meddygol ac adolygu eich ffordd o fyw yn yr achos hwn yn brifo.
Rhagdueddiad genetig
Ac yn olaf, yr unig reswm i niwtraleiddio sydd bron yn amhosibl. Os gwnaethoch chi etifeddu croen y pen yn rhy dirlawn â chwarennau sebaceous, ynghyd â gwallt tenau, mae angen i chi ddioddef y ffaith bod yn rhaid i chi olchi'ch gwallt yn ddyddiol am oes. Yn wir, mae sefyllfa debyg yn eithaf prin, felly, cyn beio geneteg am eich trafferthion, mae'n werth eithrio'r holl resymau eraill a restrir uchod.
Gwallt siampŵ
Mae siampŵ yn lanhawr ysgafn a ddyfeisiwyd i lanhau croen y pen, ac nid am hyd cyfan eich gwallt. Wrth gwrs, nid oes unrhyw un yn ystyried hyn. Bydd yn gywir i gymhwyso'r siampŵ ar groen y pen, ewyn yn dda a dosbarthu'r ewyn ei hun i'r hyd. Yna bydd y gwallt yn cael ei lanhau o gynhyrchion steilio, ond yn fwy cain.
Rhwbiwch gyflyrydd neu balm i groen y pen
A dyma hi yn union i'r gwrthwyneb. Mae'r cyflyrydd yn cyflawni'r swyddogaeth o gau'r haen cennog yn bennaf a chadw lleithder yn strwythur y gwallt, pan gaiff ei roi ar groen y pen bydd yn clocsio'r ffoligl gwallt, yn creu plygiau sebwm, a all achosi colli gwallt, olewogrwydd, dandruff a chriw cyfan o broblemau. Felly, cofiwch: cyflyrydd - rydyn ni'n gwneud cais ar hyd, siampŵ, fel rydyn ni eisoes wedi darganfod - ar groen y pen.
Aerdymheru Evo Day of Grace
Defnyddiwch fwgwd yn lle cyflyrydd aer
Mae amnewid mwgwd gyda chyflyrydd aer hefyd yn anghywir. Mae masgiau wedi'u cynllunio i lenwi, maethu a lleithio'r gwallt yn ddwfn. Maent yn gweithio yn yr haenau dwfn o wallt ac, yn wahanol i gyflyrydd, nid oes ganddynt y gallu i gau'r haen cennog. Felly, yn gyntaf y mwgwd, ac yna'r aerdymheru. Seliwch yr holl gydrannau defnyddiol am amser hir.
Gwrthod cronfeydd annileadwy
Dywed llawer nad ydyn nhw'n hoffi steilio cynhyrchion, oherwydd eu bod nhw'n staenio ac yn gwneud gwallt yn drymach. Ond rydych chi'n colli eu holl gryfderau - mae gan bob cynnyrch annileadwy modern, yn ogystal ag eiddo steilio, amddiffyniad thermol ac UV, yn ogystal â'r gallu i selio strwythur wyneb gwallt. Er mwyn peidio â rhoi baich ar eich gwallt, dewiswch gynhyrchion â gweadau ysgafn a byddwch yn hapus.
KEVIN.MURPHY Chwistrell steilio Shimmer.Shine
Defnyddiwch olew ar wyliau
Mae triniaethau olew yn effeithiol iawn, ond gyda golau haul uniongyrchol, nid yw'r olew yn lleithio ac yn adfywio, ond mae'n gweithio fel chwyddwydr, gan ddenu ymbelydredd ymhellach. Oherwydd hyn, mae'r gwallt yn dadhydradu. Ac mae'r cyrlau traeth gwerthfawr yn troi'n tynnu. Dewiswch gynhyrchion heb olewau neu, os ydych chi'n dal i benderfynu trefnu gŵyl anufudd-dod, cuddiwch eich gwallt o dan hetiau, sgarffiau a chapiau (tanlinellwch yr hyn sy'n angenrheidiol).
Ewch i'r gwely gyda gwallt gwlyb
Rydyn ni'n gwybod sut i ymarfer. Fodd bynnag, dyma syndod - mae gwallt gwlyb yn fregus iawn o ran strwythur, mae creases yn cael eu ffurfio arnynt yn ystod cwsg. Yn y bore, wrth gribo, bydd y gwallt yn torri yn union yn y man lle ffurfiodd. Nid oes dianc rhag hyn, ac eithrio i gael gwared ar yr arfer hwn.
Kerastsase Densifique Serum Jeunesse
Peidiwch â gwisgo het
Does ryfedd i mam eich dysgu i wisgo het yn y gaeaf. Mewn tywydd oer mae'n bwysig iawn. A'r cyfan oherwydd bod y gwallt wedi'i rewi gyntaf, yna pan mae'n mynd i mewn i'r ystafell mae'n cael ei ddadmer a hyd yn oed yn fwy dadhydradedig o wres poeth. Ac felly am 3 mis yn olynol, ac yn ein lledredau - ac am gyhyd â chwe mis. Felly gwrandewch ar mam a gwisgo het.
Peidiwch â gofalu am groen y pen
Ar y cyfan, rydym yn anwybyddu'r rhan hon o'r corff, ac mewn gwirionedd mae'n un o'r rhai mwyaf strategol bwysig ar gyfer gwallt iach hardd. Oeddech chi'n meddwl y gallai croen y pen ei drin rywsut? Rhowch gynhyrchion gofal ar groen eich pen a bydd pethau'n mynd yn llawer gwell. Heb groen y pen iach, wedi'i baratoi'n dda, ni fydd gwallt hardd.
Diaboost Triniaeth Ddwys Elixir Nioxin
Anghofiwch am offer amddiffynnol wrth ddodwy
Ydych chi eisiau gwybod pam ei bod yn hynod bwysig defnyddio cyfryngau cysgodi gwres wrth ddodwy gyda sychwr gwallt ac unrhyw offer poeth? Mae popeth yn syml a hyd yn oed yn eithaf brawychus - mae'r dŵr y tu mewn i'r gwallt yn cyrraedd y berwbwynt ac yn “chwythu” y gwallt o'r tu mewn. Ac os yw'r gwallt yn dal yn wlyb, disgwyliwch broblemau. A gofalwch eich bod yn talu sylw i sut yn union rydych chi'n gweithio gydag offer poeth. Y gwir yw bod ceratin yn y gwallt yn cael ei ddinistrio ar dymheredd o 200 gradd ac uwch, mae'r broses hon yn anghildroadwy ac ni ellir adfer y gwallt ar ôl ei adfer.
Cyfrol Argraffiadol Shampoo Londa
Lliwiwch eich gwallt eich hun
Mae fel drilio'ch dannedd eich hun heb fod yn ddeintydd. Mae gan y mwyafrif o liwiau cartref gyfryngau ocsideiddio uchel i warantu'r lliw datganedig, ac nid yw effaith mor ymosodol ar y gwallt a'r croen o fawr o ddefnydd i unrhyw un. Sefyllfa gyffredin iawn - mae tasgau cartref a phaent wedi'i or-orchuddio yn tynnu eich sylw, a arweiniodd at ddifrod i wallt a chroen y pen. Hefyd, nid yw pawb yn gallu lliwio'r gwallt ar gefn y pen yn drylwyr a chymhwyso'r paent yn ysgafn. Mae hyn yn arwain at ymddangosiad staenio "streipiog", y bydd yn rhaid i chi ei drwsio yn hir ac yn galed.
Hufen Steilio Hufen Chwipio Sebastian
Buom yn gweithio ar chwilod gyda steilydd stiwdio harddwch Britana Maria Sozinova a phrif hyfforddwr Nioxin Nadezhda Zhuley.
1. Cyffyrddwch â'ch wyneb a gorffwyswch eich ên â'ch llaw
Mae llawer o bobl yn eistedd fel hyn am oriau ac nid ydyn nhw'n meddwl am y niwed. Yn aml rydyn ni'n dewis yr ystum hwn yn ystod y dydd, a hefyd yn aml yn cyffwrdd â'r wyneb â'n dwylo. Dylech wybod, trwy gynnal yr ên â'ch llaw, bod eich asgwrn hyoid yn symud yn raddol, gan rwystro cylchrediad y gwaed. Canlyniadau hyn yw gên ddwbl a heneiddio croen yn gynamserol.
Os ydych chi'n cyffwrdd â'ch wyneb â dwylo budr, gall achosi problemau croen, yn enwedig os ydych chi'n dueddol o gael acne a llid.Mae pennau duon sy'n ymddangos ar y talcen hefyd yn ganlyniad i'r arfer hwn.
2. Rydyn ni'n eistedd yn groes-goes
Mae'r sefyllfa hon yn arbennig o niweidiol i bobl sydd â gwythiennau faricos. Mae llif y gwaed yn newid, ac mae problemau'n codi'n gyflym iawn.
Hefyd, gall yr ystum hwn ysgogi poen yng ngwaelod y cefn ac organau atgenhedlu. Y rheswm yw'r safle anghywir, yn ogystal â phwysau ar y cefn isaf.
3. Cribwch wallt ar ôl cawod
Mae llawer yn cribo eu gwallt yn syth ar ôl golchi. Mae gwallt gwlyb yn llawer mwy agored i niwed na gwallt sych, a gall cribo ei niweidio'n hawdd.
Er mwyn cadw'ch harddwch, rydym yn argymell eich bod chi'n sychu'ch gwallt yn drylwyr ac yn defnyddio tywel, ond heb ffrithiant. Gadewch iddyn nhw sychu ar dymheredd yr ystafell a dechrau cribo o'r pennau.
4. Am amser hir o flaen y teledu
“Dim mwy o sioeau teledu amser gwely. Rwy'n rhegi! ” Mae gwyddonwyr wedi profi peryglon y “sgrin las” a allyrrir gan sgriniau teledu, cyfrifiaduron a dyfeisiau symudol ers amser maith. Yn treiddio i haenau dyfnach y croen, mae'n actifadu radicalau rhydd. Ac maen nhw, yn eu tro, yn achosi i gelloedd croen gynhyrchu ensymau sy'n chwalu colagen.
Mae'r canlyniadau'n ofnadwy: mae'r croen yn heneiddio'n gynt o lawer a gall hyperpigmentation ymddangos. Nid yw dermatolegwyr yn stopio siarad am gyflwr gwael “ffanatics sebon” y croen a hyd yn oed yn argymell defnyddio hufenau ar gyfer hidlwyr UV os yw person yn treulio llawer o amser o flaen dyfeisiau. Mae eraill yn honni bod golau glas yn dod o sbectrwm gwahanol, felly yn yr achos hwn ni all yr hufen helpu.
Hyd yn hyn, yr unig ffordd allan yw lleihau amser defnyddio dyfeisiau electronig.
5. Ffôn symudol cyn amser gwely
Mae'r un sgrin las yn torri ar draws cynhyrchu melatonin. Y canlyniad yw anghydbwysedd mewn cwsg. Efallai na fyddwn yn sylweddoli na wnaethom gysgu'n dda, ond bydd ein corff yn ei deimlo, yn dawel ein meddwl! Yn ogystal â phroblemau esthetig, gall hyn arwain at anghydbwysedd difrifol yn y systemau imiwnedd ac endocrin.
Stopiwch ddefnyddio'ch ffôn symudol o leiaf awr cyn amser gwely!
6. Eli haul ar yr wyneb yn unig
Nid yw'n gyfrinach bellach bod yn rhaid i ni amddiffyn ein croen rhag yr haul mewn unrhyw le ac mewn unrhyw sefyllfa. Ac mae'n bwysig gwisgo amddiffynnydd nid yn unig ar yr wyneb, ond hefyd ar y gwddf a'r breichiau. Po hynaf yr ydym yn ei gael, y mwyaf yw'r tebygolrwydd o smotiau oedran oherwydd golau haul.
Ac, wrth gwrs, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofalu am eich gwddf a'ch gwddf wrth gymhwyso lleithydd.
7. Rydyn ni'n pluo aeliau ac yna'n defnyddio colur
Mae pob symudiad tweezers yn cynrychioli anaf bach i'r croen ac yn gadael y drws ar agor i gael ei heintio. Cadwch hyn mewn cof a pheidiwch â gwneud eich colur yn iawn ar ôl tynnu'ch aeliau. Mae'n ddelfrydol glanhau'r croen gyda diheintydd ysgafn. Argymhelliad arall yw glanhau eich brwsys colur bob pythefnos. Dylai'r un peth gael ei wneud gyda phliciwr, oherwydd gall hefyd drosglwyddo heintiau.
8. Masgiwch y sheen olewog gyda phowdr
Y disgleirdeb yn y parth T? Defnyddiwch y powdr! Ond nid yw hyn yn syniad da os nad ydych chi eisiau clocsio pores yn gyflym a gadael eich wyneb wedi'i orchuddio ag acne.
Yn gyntaf, tynnwch olew gormodol gyda napcynau colur a dim ond wedyn rhoi powdr ar waith. Os na fyddwch yn sychu'ch wyneb cyn i chi ddechrau rhoi colur ar waith, bydd yr holl faw a saim yn aros o dan yr haen hon. Yn amlwg, mae'n niweidio ein croen, ac yn dod â gwell siawns o lid neu acne.
9. Rydym yn defnyddio exfoliants
Nid yw Beauticians yn hoff iawn o sgwrwyr garw. Gall eu defnyddio achosi gormod o olew a chroen sych ar yr un pryd. Yr argymhelliad yw eich bod yn newid exfoliants i hufenau glanhau meddal yn seiliedig ar asid lactig neu glycolig.
10. gwm cnoi
Newyddion drwg i gariadon gwm cnoi. Yr hyn sy'n digwydd yw bod yr ên yn y pen draw ar sawl ffurf a all achosi newidiadau yn yr ên isaf a'r crychau yng nghorneli y geg, sy'n anodd iawn eu trwsio.
Am y rheswm hwn, mae'r dermatolegydd enwog Joel Schlessinger, llywydd LovelySkin.com, yn cynnig dewis arall yn lle anadl ffres.
11. Rydyn ni'n golchi mewn dŵr poeth iawn
Efallai y byddech chi'n meddwl mai cawod neu faddon poeth yw'r iachâd gorau ar gyfer ymlacio. Ond ni fydd eich croen yn cytuno. Yr hyn sy'n digwydd yw bod dŵr poeth yn effeithio ar y croen fel llosg haul, gan newid y cydbwysedd naturiol. Fel hyn, bydd gennych lid, sychder a chosi.
Mae dermatolegwyr yn argymell gostwng y tymheredd trwy leihau'r amser a dreulir yn y bath. A pheidiwch ag anghofio lleithyddion a dewis geliau meddalach, yn ddelfrydol y rhai nad oes ganddynt arogl persawr cryf na gronynnau ymosodol.
Rhannwch yr erthygl gyda'ch ffrindiau ac ymunwch â'r dudalen Facebook a chael eich ysbrydoli bob dydd!
2. Rydych chi'n yfed llawer o laeth
Wrth gwrs, ni ddylech roi'r gorau i laeth yn llwyr. Fodd bynnag, mae angen i chi wybod o hyd am ganlyniadau annymunol cam-drin y cynnyrch hwn. Mae cyfansoddiad llaeth yn cynnwys androgenau, sy'n ysgogi gwaith mwy egnïol o'r chwarennau sebaceous. O ganlyniad, mae mwy o sebwm yn gyfrinachol, sy'n clocsio'r pores ac yn rhoi ymddangosiad blinedig ac olewog i'r croen.
3. Rydych chi'n defnyddio eli haul trwy gydol y flwyddyn yn unig ar eich wyneb
Mae llawer o fenywod eisoes wedi arfer defnyddio eli haul trwy gydol y flwyddyn, ond yn anghofio am eu dwylo. Tra bod y dwylo yn fwyaf agored i heneiddio a cholli braster, sy'n gwneud y gwythiennau'n fwy gweladwy, ac mae pelydrau UV yn eu "haddurno" â smotiau oedran a chrychau. Peidiwch ag anghofio defnyddio eli haul ar gyfer eich dwylo, yn enwedig os ydych chi'n gyrru. Ac yn yr haf, peidiwch ag anghofio defnyddio'r hufen ar y gwddf a'r décolleté.
4. Ydych chi'n hoffi eistedd mewn ystum “troed i droed”
Mae'r rhwydwaith hyll o wythiennau ymledol yn y coesau yn ganlyniad uniongyrchol i gyfyngiadau pibellau gwaed ac anhwylderau cylchrediad y gwaed. Gyda llaw, mae'r ystum “troed i droed” yn llawn marweidd-dra gwaed yn ardal y pelfis, sy'n arbennig o niweidiol i fenywod (ac yn niweidiol iawn i ferched beichiog). Ni fydd yn hawdd rheoli'ch hun, ond gallwch brynu cadair gyfrifiadurol gyffyrddus sy'n iawn i chi a mynd i'r arfer o godi'ch coesau yn uwch pryd bynnag y bo modd - ar stand, arfwisg soffa, ac ati.
5. Cribwch wallt gwlyb
Gwallt ar ôl gweithdrefn o'r fath wedi'i hollti'n ddidrugaredd. Mae hwn yn gamgymeriad cyffredin mewn gofal gwallt. Er mwyn peidio ag anafu'ch gwallt eto, yn gyntaf patiwch ef â thywel (peidiwch â'i rwbio), yna ewch ychydig gyda sychwr gwallt - dim ond ar ôl hynny y gallwch chi fynd â'r crib a dechrau steilio.
6. Tweeze aeliau cyn gwneud colur
Os penderfynwch gywiro siâp yr aeliau gyda phliciwr, yna gwnewch hyn gyda'r nos, ar ôl golchi. Felly, byddwch yn lleihau'r risg y bydd bacteria'n dod i mewn, ac ni fydd unrhyw lid o amgylch yr aeliau, a bydd yn rhaid ei guddio â concealer wedyn.
7. Mae'ch holl offer steilio wedi'u gosod i dymheredd uchel
Pan fydd eich gwallt yn agored i dymheredd uchel (p'un a yw'n sychwr gwallt, gefel gwallt neu'n sythwr gwallt), rydych chi'n creu swigod bach y tu mewn i'r siafft gwallt. Mae'r swigod hyn yn gwneud eich gwallt yn sych ac yn frau. Er mwyn osgoi hyn, cadwch y sychwr gwallt bellter o 15 cm o'r gwallt, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio amddiffyniad thermol a gosodwch y tymheredd i'r modd canolig.
8. Ydych chi'n hoffi rhwbio'ch llygaid
Oherwydd yr arfer gwael hwn, mae eich amrannau yn dioddef, maen nhw'n mynd yn frau ac yn cwympo allan, rydych chi hefyd yn anafu'r croen o dan y llygaid, mae'n troi'n goch ac rydych chi'n edrych yn flinedig iawn. Amnewid rhwbio llygaid gyda'r dull “20-20-20”: edrychwch i'r pellter am 20 eiliad bob ugain munud.
9. Ydych chi'n cofio cwynion
Dangosodd astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Behavioral Medicine yn 2005 fod cysylltiad rhwng maddeuant ac iechyd corfforol. Ac os na allwch chi anghofio'r hen sarhad, gallant roi cwpl o flynyddoedd ychwanegol i chi. Y gwir yw bod hormonau straen (cortisol) hefyd yn cronni yn eich corff gyda sarhad. Mae'n cyfrannu at fagu pwysau, yn cynyddu pwysedd gwaed a siwgr yn y gwaed, sy'n cynyddu'r risg o ddiabetes.
10. Yr arfer o gyffwrdd â'r wyneb
Nid ydych bellach yn sylwi ar sut y gwnaethoch bropio'ch boch, crafu'ch trwyn, a rhwbio'ch ên. Mae'r niwed o hyn yn ddeublyg: mae ymestyn y croen yn gyson yn llawn crychau cynamserol, ac os gwnewch hynny â dwylo budr, yna nid yn hir a dewch â'r haint a chael eich gorchuddio ag acne. Gallwch gael gwared ar yr arfer hwn fel yn achos mynegiant wyneb - hunanreolaeth anodd.
11. Yn aml, llwchwch eich wyneb
Y peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud â'ch croen yw ei bowdwr sawl gwaith y dydd gyda llewyrch seimllyd. Ac nid y pwynt yw hyd yn oed sut mae'r haen hon o bowdr yn edrych bryd hynny, ond bod y pores yn rhwystredig. Sut i fod? Blotiwch eich wyneb â lliain matio yn gyntaf bob amser, ac os oes angen powdr ar ôl hynny, yna defnyddiwch ef.
12. Yn eich bag mae yna bethau ar gyfer pob achlysur
Os yw'ch bag yn cynnwys popeth sydd ei angen arnoch chi, gan gynnwys ymbarél, pecyn cymorth cyntaf, pâr o esgidiau sbâr a llyfr trwchus, mae'n debygol y bydd eich ystum yn dioddef. Felly peidiwch ag anghofio symud y bag o law i law neu ei orbwyso o un ysgwydd i'r llall.
13. Peidiwch â difaru hufen maethlon ar gyfer eich wyneb
Gall hyd yn oed yr hufen gorau brifo os ydych chi'n ei ddefnyddio'n rhy weithredol. Peidiwch â rhoi hufen mewn haen drwchus - o dan ffilm o'r fath nid yw'r croen yn anadlu, sy'n golygu bod ymddangosiad edema, cleisio o dan y llygaid a gwedd afiach yn debygol. Rhaid tynnu hufen dros ben gyda napcyn.
14. Rydych chi'n cam-drin rhedeg
Yn ôl meddygon, ni all agwedd ffanatig at y math hwn o weithgaredd corfforol gyflymu dechrau heneiddio'r croen. Os ydym yn siarad am rediad bore ysgafn, yna, yn ychwanegol at fudd, ni fydd unrhyw niwed i'ch croen.
15. Ydych chi'n hoffi sudd wedi'u gwasgu'n ffres?
Mae ffrwythau a llysiau ffres yn llawn gwrthocsidyddion sy'n brwydro yn erbyn radicalau rhydd. Ond mae sudd yn cynnwys lefel uchel o ffrwctos - mae moleciwlau siwgr yn teithio trwy'r gwaed trwy'r holl gelloedd yn eich corff, gan rwymo i frasterau a phroteinau. Pan fydd siwgr yn clymu â cholagen (sef, mae'n rhoi hydwythedd i'r croen), mae'r broses glyciad yn digwydd, sy'n arwain at ffurfio crychau. Caru bresych ffres! Mae gan lysiau gwyrdd y swm uchaf o wrthocsidyddion a sinc, sy'n atal crychau.
Peidiwch â cham-drin haearnau cyrlio
Nid steilio poeth gyda chynhyrchion steilio yw'r ffrind gorau i wallt. Mae cyrlio rheolaidd gyda farnais a geliau yn teneuo’r gwallt. ceisiwch ddatgelu'ch gwallt yn llai i dymheredd uchel a defnyddio amddiffyniad thermol o ansawdd uchel.
