Gyda dyfodiad beichiogrwydd a thrwy gydol ei gwrs, mae ailstrwythuro hormonaidd enfawr yn digwydd yng nghorff menyw. Ac mae'r broses hon yn cael ei hadlewyrchu yn ymddangosiad y fenyw: ar ei ffigur, ei steil gwallt a'i chyflwr croen.
Ar ôl genedigaeth, mae'r cefndir hormonaidd yn dechrau dychwelyd i normal, sydd hefyd ag amlygiadau allanol. Mae colli gwallt ar ôl genedigaeth yn broblem sy'n goddiweddyd pob mam sydd newydd ei mummio. Ond dros dro ydyw ac mae'n dileu ei hun.
Ai dyma'r norm neu'r patholeg? Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud popeth wrthych am golli gwallt ar ôl genedigaeth: achosion a thriniaeth, ffyrdd o atal datblygiad y broblem.
Pam mae gwallt yn cwympo ar ôl genedigaeth?
Mae person iach yn colli dwsinau o flew ar ei ben yn ddyddiol - Mae hyn oherwydd ffisioleg y corff a dyma'r norm.
Dim ond os yw'r broses o golli gwallt yn dwysáu y mae patholeg yn cael ei hystyried, mae'r steil gwallt yn colli ei ddwysedd blaenorol, mae bylchau gweladwy a chlytiau moel yn ffurfio ar groen y pen.
Gall colli gwallt fod dros dro neu'n anghildroadwy, hynny yw, gan arwain at moelni. Colli gwallt dros dro amlaf yn cael ei achosi gan ddylanwadau negyddol allanol, ffactorau straen, cemegau ac ymbelydredd (wrth drin cleifion canser), afiechydon sy'n effeithio ar groen y pen: pryf genwair, sgleroderma, syffilis.
Er mwyn deall achosion colli gwallt ar ôl genedigaeth, mae angen ystyried ffisioleg eu tyfiant. Mae tri cham i dyfiant gwallt:
- actif (anogen) - yn para 5-7 mlynedd,
- cyfnod trosglwyddo (cathogen) gyda hyd at 1 mis,
- cam gorffwys (telogen) - yn para rhwng 3 a 6 mis.
Gwallt mewn person iach, maent yn cwympo yng nghyfnod telogen. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r bwlb gwallt yn marw, mae'r gwallt yn symud ymlaen i wyneb y croen ac yn cwympo allan.
Mewn menywod beichiog, nid yw'r holl flew yn y cyfnod anogen yn pasio i'r cathogen, ond cânt eu cadw yn y cyfnod twf gweithredol nes genedigaeth y babi. Felly, yn ystod beichiogrwydd, mae pob merch yn nodi bod eu cyrlau'n dod yn fwy trwchus a gwyrddlasfel erioed o'r blaen.
Ar ôl genedigaeth, mae'r holl flew a oedd i fod i gwympo allan yn ystod beichiogrwydd (ac mae hyn hyd at 100 y dydd) yn mynd i'r cam gorffwys ac yn cwympo allan mewn swm cynyddol.
Yn aml, mae menywod, sawl mis ar ôl rhoi genedigaeth, yn deffro yn y bore, yn gweld nifer enfawr o flew ar eu gobennydd ac yn arswydo. Mae yn digwydd, ar gyfartaledd, dri mis ar ôl ymddangosiad y babi i'r goleuni.
Prosesu ffisioleg
Y prif reswm dros golli gwallt ar ôl genedigaeth yw newidiadau hormonaidd mewn menywod. Yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl genedigaeth, mae crynodiad tri hormon yn y corff yn newid: progesteron, estrogen, prolactin.
O'r wythnosau cyntaf ar ôl beichiogi yn y gwaed mae crynodiad progesteron yn cynyddu.
Ac mae seborrhea, yn ei dro, yn ysgogi colli gwallt, sy'n digwydd mewn menywod yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd.
O'r ail dymor mwy o estrogen neu “Hormon harddwch”, sy'n normaleiddio gweithrediad y chwarennau sebaceous ac yn atal y ffoliglau gwallt rhag symud o'r cam gweithredol i'r cyfnod gorffwys.
Yn ystod y cyfnod hwn, mae croen y fenyw yn cael ei lanhau, yn mynd yn ddiflas, mae'r cyrlau'n caffael tywynnu iach, yn dod yn drwchus ac yn ffrwythlon.
Ar ôl genedigaeth, mae'r brif rôl yn mynd i prolactin hormon.
O dan ei ddylanwad, mae crynodiadau estrogen a progesteron yn lleihau, ac mae'r ffoliglau gwallt, gan "orffwys" 30 wythnos o feichiogrwydd, "deffro", yn mynd i'r cyfnod telogen ac yn cwympo allan.
Yn wahanol i golli gwallt ffisiolegol ar ôl genedigaeth, mae colli gwallt yn digwydd eto yn cael ei ystyried yn batholeg, yn cael ei alw'n "Telogen Alopecia" ac mae angen addasu ffordd o fyw.
A ellir atal hyn?
Gwell colli gwallt ar ôl genedigaeth - ffenomen ffisiolegol ac mae'n amhosibl ei rwystro. Prif dasg y fenyw yn ystod y cyfnod hwn yw atal ailwaelu.
Anemia, hypovitaminosis, straen, diffyg cwsg - i gyd mae'r ffactorau hyn yn gwaethygu'r broses ac arwain at y ffaith bod y ffoliglau gwallt o dan ddylanwad ffactorau straen yn dechrau trosglwyddo'n amserol o gyfnod gweithredol y twf i'r cam gorffwys. Mae hyn yn golygu, gyda ffordd o fyw afiach, y dylai menyw ddisgwyl colli gwallt dro ar ôl tro ar ôl 3-4 mis arall. Darllenwch am effeithiau straen ar golli gwallt yma.
Wedi'r cyfan gydag alopecia telogen, mae hyd at 50% o'r holl wallt yn cwympo allan ar y pen. Felly, mae angen rhoi mwy o sylw i gyflwr ffisiolegol ac emosiynol menyw ar ôl genedigaeth ac yn ystod bwydo ar y fron. Darllenwch am golli gwallt yn ystod cyfnod llaetha yma.
Triniaeth Colli Gwallt Postpartum
Pan fydd colli gwallt yn digwydd ar ôl genedigaeth, dylid deall y pwynt canlynol: ni fydd yn bosibl atal y broses ffisiolegol, ond mae'n bosibl gwneud y blew newydd hyd yn oed yn fwy iach a thrwchus. Hefyd mae'n bwysig atal penodau dro ar ôl tro.
Yn seiliedig ar yr uchod, mae triniaeth colli gwallt mewn menywod ar ôl genedigaeth yn cynnwys y prif bwyntiau canlynol:
- Deiet iach a chytbwys.
- Derbyn fitaminau B ychwanegol, calsiwm, haearn.
- Trefnu cyfundrefnau cysgu, gorffwys a dihunedd.
- Normaleiddio'r cyflwr emosiynol, gan gymryd decoctions tawelyddol o lys y fam, triaglog, chamri.
- Cryfhau gwiail gwallt gyda masgiau maethlon, yn seiliedig ar feddyginiaethau gwerin fel: burum, mêl, kefir, aloe, wy cyw iâr, henna, bara rhyg, rhisgl derw, yn ogystal â serymau, decoctions llysieuol o danadl poeth, burdock, hopys.
- Ysgogi tyfiant gwallt gyda thylino croen y pen gan ddefnyddio olewau hanfodol.
Gall menyw brofi straen ychwanegol, gan weld nifer fawr o flew ar grib, gobennydd, sydd weithiau'n cwympo allan mewn rhwygiadau. Ac mae straen difrifol yn ysgogi alopecia telogen. Felly, mae'n bwysig esbonio i'r fam sydd newydd gael ei minio bod y broses hon yn digwydd ym mhob merch yn y cyfnod bywyd hwn a'i bod yn normal.
Straen nerfus
Pan fydd plentyn yn ymddangos, mae problemau ac ofnau newydd yn codi. Yn ychwanegol at y ffaith bod genedigaeth yn straen difrifol, mae'n rhaid i lawer o ferched edrych ar ôl y babi ar eu pennau eu hunain. Daw nosweithiau di-gwsg. Gall aflonyddwch i iechyd y babi effeithio'n andwyol ar gyflwr y ceinciau. Gwelir colli gwallt ar ôl genedigaeth.
Yn ystod beichiogrwydd mewn menywod, mae gludedd gwaed yn lleihau ac mae ei gyfaint yn cynyddu, oherwydd mae lefel yr haemoglobin yn gostwng ac mae anemia diffyg haearn yn ymddangos. Gall y sefyllfa gael ei gwaethygu gan batholeg gydredol sy'n digwydd pan fydd y plentyn yn cael ei eni, neu lawer o golli gwaed. Yn aml, ni ellir cymryd meddyginiaethau â haearn yn ystod cyfnod llaetha, felly gall fod colli gwallt ar ôl genedigaeth.
Diffyg fitamin
Yn ystod bwydo ar y fron, mae menywod yn cyfyngu ar eu diet, yn eithrio cynhyrchion sy'n achosi alergeddau yn y babi. Ond efallai y bydd angen llawer o fitaminau a mwynau ar gorff y fam.
Mae yna achosion eraill - mae mamau ifanc sy'n bwyta bwyd ffres a iachus yn unig yn ystod beichiogrwydd yn dechrau bwyta bwydydd piclo, mwg, hallt. O ganlyniad, mae diffyg fitamin, gan waethygu cyflwr y croen a'r cyrlau, yn dilyn. Yn aml, mae colli gwallt ar ôl genedigaeth yn digwydd yn union am y rheswm hwn.
Anhwylderau endocrin
Mae achosion a thriniaeth colli gwallt ar ôl genedigaeth yn rhyngberthynol. Yn aml, mae'r ffenomen hon yn digwydd oherwydd anhwylderau endocrin - syndrom ofari polycystig a gormodedd o hormonau gwrywaidd yn y gwaed. Mae arwyddion y cyflwr hwn yn cynnwys:
- Mae gwallt yn cwympo allan yn fwy nag yn ystod y flwyddyn.
- Nid yw pwysau gormodol yn diflannu.
- Mislif afreolaidd.
Gyda phroblemau o'r fath, mae angen i chi gysylltu ag arbenigwr. Bydd hyn yn caniatáu ichi ddod â'r system hormonaidd yn ôl i normal, gan atal y broses o golli cyrlau.
Sut i atal colli gwallt ar ôl genedigaeth? Er mwyn atal alopecia, mae angen dull integredig sy'n cyfuno asiantau mewnol ac allanol. Os na fydd meddyginiaethau syml yn dod â chanlyniadau, mae angen i chi weld meddyg, oherwydd, yn ôl pob tebyg, mae achosion y ffenomen hon yn gysylltiedig â phroblemau iechyd.
Maethiad cywir
Dylai triniaeth o golli gwallt ar ôl genedigaeth ddechrau gydag adfer y regimen a'r diet. Wrth gwrs, bydd yn haws ei wneud os oes help gyda'r plentyn. Dylai bwyd fod yn gytbwys. Rhaid i'r diet gynnwys fitaminau E a D, yn ogystal ag elfennau hybrin - calsiwm, seleniwm, sinc, asidau brasterog omega-3.
Os yw menyw yn bwydo babi ar y fron, yna cyn defnyddio cynnyrch penodol, mae angen i chi wirio a oes unrhyw ymatebion diangen yn y babi. Weithiau mae angen amnewidiad. Mae angen cynhyrchion llaeth sur i ddirlawn y corff â chalsiwm, ond maent yn achosi colig mewn babanod hyd at 1 oed, felly dylid defnyddio llysiau gwyrdd yn eu lle.
Mae'r cynhyrchion canlynol yn ddefnyddiol ar gyfer gwallt:
- Pysgod brasterog. Er enghraifft, mae eog yn llawn fitaminau sy'n cryfhau cyrlau.
- Olew llin. Dylid ei fwyta mewn 1-2 llwy fwrdd. l y dydd.
- Llysiau gwyrdd. Maent yn cynnwys fitamin A a C, yn ogystal â haearn, calsiwm.
- Codlysiau Mae ffa a chorbys yn llawn protein, haearn a sinc.
- Cnau. Mae ganddyn nhw sinc, sy'n angenrheidiol ar gyfer cryfhau gwallt.
- Yr aderyn. Mae cig o'r fath yn llawn protein, haearn.
- Yr wyau. Mae'r cynnyrch yn cynnwys protein, biotin a fitamin B12.
- Cynhyrchion Grawn Cyfan. Mae sinc, haearn, fitamin B.
- Cynhyrchion llaeth. Yn cynnwys calsiwm, protein.
- Moron. Mae fitamin A yn rhoi disgleirio gwallt.
Bydd cymryd fitaminau o golli gwallt ar ôl genedigaeth yn helpu i ddatrys y broblem hon. Mae cyfadeiladau amlivitamin yn dirlawn y corff â chydrannau gwerthfawr. Caniateir y meddyginiaethau canlynol wrth fwydo ar y fron:
- Vitrum Prenatal
- "Yr Wyddor: Iechyd Mam."
- "Cyn-enedigol Elevit."
Gall y meddyg ragnodi cyfadeiladau eraill a ganiateir yn ystod y cyfnod hwn. Cyn ymgynghori ag arbenigwr ac astudio mae'r cyfarwyddiadau yn orfodol.
Siampŵau a balmau
Sut i atal colli gwallt ar ôl genedigaeth? Mae'r siopau'n gwerthu amryw gynhyrchion proffesiynol sy'n atal alopecia ac yn cryfhau cyrlau. Dylid defnyddio siampŵau a balmau mewn modd cynhwysfawr, gan ddefnyddio cynhyrchion gan yr un gwneuthurwr.
Dylid cofio bod yn rhaid newid cronfeydd yn rheolaidd. Wrth i'r gwallt a'r croen ddod i arfer â'u heffeithiau, bydd y canlyniad yn llai amlwg. Ac yn lle'r cynhyrchion gofal, mae'n troi allan i atal colli gwallt.
Meddyginiaethau gwerin
Yn ôl adolygiadau, mae colli gwallt ar ôl genedigaeth yn cael ei drin yn berffaith â meddyginiaethau gwerin. I wneud hyn, defnyddiwch olewau llysiau, mwstard, pupur coch, cynhyrchion llaeth, bara rhyg, cognac. Oddyn nhw, creu masgiau a pherfformio lapiadau. Mae gweithdrefnau'n adfer cylchrediad y gwaed, yn maethu'r bylbiau.
Cyn defnyddio masgiau, mae angen i chi bennu'ch math o gyrlau (beiddgar neu sych). Mae angen i chi wirio am alergeddau hefyd - cymysgu'r cynhwysion a rhoi ychydig ar y penelin. Os nad oes cochni, cosi ac amlygiadau croen eraill ar ôl 30 munud, yna mae'r offeryn yn addas ar gyfer adfer iechyd cyrlau.
Mwgwd o winwns a mêl
Gyda chymorth winwns cyffredin, mae colli gwallt yn cael ei atal. I baratoi'r mwgwd, mae angen 1-2 winwns arnoch chi, eu torri a gwasgu'r sudd. Bydd yn cymryd 1 llwy fwrdd. l sudd, sy'n gymysg ag olew burdock (2-3 llwy fwrdd. l.) a mêl hylifol (1 llwy fwrdd. l.).
Ar ôl cymysgu, caiff y cynnyrch ei rwbio i groen y pen. Mae angen i chi lapio'ch hun mewn tywel a gadael am 40 munud, ac yna golchi'ch gwallt. I ddileu arogl penodol, defnyddir siampŵ gydag ychwanegu olewau hanfodol sitrws.
Mwgwd mwstard
Gellir trin colli gwallt mewn menywod ar ôl genedigaeth gyda mwstard. Mae'r cynnyrch hwn yn normaleiddio cylchrediad gwaed croen y pen, felly mae'r cyrlau'n tyfu'n gyflymach. Mae angen powdr mwstard (40 g) ac olew eirin gwlanog neu olew baich (50 ml).
Ychwanegwch 1 melynwy a mêl at y cydrannau hyn (1 llwy fwrdd. L.). Mae popeth wedi'i gymysgu'n drylwyr ac ychwanegir rhywfaint o ddŵr poeth. Dylai fod yn gymysgedd ar ffurf hufen sur trwchus. Mae'r mwgwd yn cael ei rwbio i groen y pen, ac ar ôl 15-20 munud mae'n cael ei olchi i ffwrdd.
Mwgwd pupur coch
I baratoi asiant therapiwtig, mae angen trwyth o gapicwm coch arnoch (caiff ei werthu mewn fferyllfa), sy'n gymysg â'r un faint o olew burdock. Dylai'r mwgwd gael ei roi wrth y gwreiddiau, gan rwbio'r gymysgedd ychydig. Ar ôl hynny, mae'r gwallt wedi'i orchuddio â het a thywel.
Rinsiwch eich pen ar ôl 40-60 munud. Gan ddefnyddio masgiau o bupur coch a mwstard, rhaid i chi arsylwi ar gyfrannau'r rysáit a pheidio ag ymestyn yr amser datguddio, oherwydd gallai hyn achosi llosgiadau croen y pen. Os oes teimlad llosgi cryf, yna mae angen golchi'r mwgwd ar frys.
Mwgwd bara rhyg
Mae'n ofynnol iddo stemio'r briwsionyn o fara rhyg (150 g), ac yna tylino, ychwanegu halen môr (1 llwy de). Mae'r cydrannau'n gymysg nes bod màs hufennog yn cael ei ffurfio. Ar ôl awr, gallwch rwbio'r gymysgedd i groen y pen, ei orchuddio â polyethylen a thywel. Mae fflysio yn digwydd ar ôl 20-25 munud.
Gall arllwysiadau o blanhigion meddyginiaethol ddisodli balm neu gyflyrydd - fe'ch cynghorir i ddefnyddio gwraidd burdock, rhisgl derw, conau danadl poeth a hop. Nid yw'n anodd rinsio - 1 llwy fwrdd. l rhaid llenwi ffrwythau neu risgl wedi'u torri â dŵr (1 cwpan), ac yna rinsiwch y gwallt.
Ychwanegir fitaminau fferyllfa hylif A, E, B. at y cydrannau uchod. Rhaid perfformio masgiau 1-2 gwaith yr wythnos, bob yn ail ryseitiau am 1 mis, ac yna atal y driniaeth am 2-3 mis.
Argymhellion
Yn ogystal â defnyddio fitaminau, cyfadeiladau, siampŵau a masgiau, mae angen i chi ddilyn rheolau syml a fydd yn lleihau'r effaith gorfforol ar y gwallt, gan eu gwneud yn iachach:
- Mae angen i chi olchi'ch gwallt o leiaf 2 gwaith yr wythnos gan ddefnyddio siampŵau naturiol heb barabens, sylffadau a chydrannau niweidiol eraill.
- Peidiwch â defnyddio crwybrau metel ar gyfer cribo, gan eu bod yn rhwygo gwallt ac yn anafu croen y pen. Ond mae cynnyrch pren neu frwsh wedi'i seilio ar flew naturiol yn addas.
- Dylid sychu gwallt mewn ffordd naturiol, peidiwch â'u cribo'n wlyb.
- Mae'n bwysig eithrio effaith negyddol ar y gwallt - cyrlio a lliwio.
- Peidiwch â defnyddio heyrn cyrlio, gefel ac heyrn.
- Ni ddylech dynnu'ch gwallt mewn "sypiau" tynn.
Ar ôl rhoi genedigaeth, mae llawer o famau yn profi colli gwallt. Gyda gofal priodol, bydd yn troi allan mewn cyfnod byr i adfer harddwch ac ymddangosiad hardd cyrlau.
Achosion Colli Gwallt
Yn ystod beichiogrwydd, mae'r hormon estrogen, sydd ei angen ar gyfer cario babi, yn cael ei syntheseiddio a'i gronni yng nghorff menyw, ac mae ei effaith gryfhau ar y gwallt yn effaith ychwanegol.
Yn syth ar ôl i'r babi gael ei eni, mae lefelau estrogen yn dechrau dirywio'n raddol., yn enwedig os oedd y danfoniad yn cael ei wneud trwy doriad cesaraidd a bod yn rhaid rhoi'r gorau i fwydo ar y fron am ryw reswm.
Yn fwyaf aml, dros amser, mae'r broblem hon yn cael ei datrys ynddo'i hun, gan fod corff iach yn adennill ei gryfder ac yn dychwelyd ymddangosiad deniadol.
Mae person cyffredin yn colli diwrnod tua 90-100 blew a dyma’r norm, ac yn awr at y swm hwn mae angen ichi ychwanegu hefyd y rhai a oedd i fod i gwympo allan, ond a arhosodd yn eu lle yn ystod beichiogrwydd, ond na allent oherwydd gweithred o’r fath o estrogen - a dyna pam mae’n ymddangos bod y gwallt yn rhwygo.
Mae rhai mamau ifanc a'u perthnasau hyd yn oed heddiw yn credu y gall bwydo ar y fron hefyd achosi colli gwallt, gan mai llaeth y fron sy'n rhoi'r holl elfennau olrhain, maetholion a fitaminau angenrheidiol i'r babi ar gyfer datblygu a thyfu.
Serch hynny, gyda diet mam gytbwys, mae'r dybiaeth hon yn fwy na di-sail, oherwydd yn yr achos hwn mae'r proffil hormonaidd yn newid yn raddol, felly ni ddylech wrthod bwydo er mwyn gwallt hardd.
Cwestiwn arall yw hynny gall colli gwallt gael ei sbarduno gan anghydbwysedd mwynauyn codi yn ystod beichiogrwydd neu golled fawr o waed yn ystod genedigaeth, ond mae'r cyflwr hwn yn dychwelyd i normal yn gyflym gyda'r dewis cywir o ddeiet a'r cymeriant ychwanegol o baratoadau amlivitamin arbennig ar gyfer menywod beichiog a llaetha.
Yn gyntaf oll, mae triniaeth colli gwallt yn cynnwys maethiad cywir ac arhosiad hir yn yr awyr iach.
Ni all pob mam ifanc yn syth ar ôl ymddangosiad y babi fwyta'n amrywiol, oherwydd mae babanod yn sensitif iawn i alergenau amrywiol a gall bron unrhyw gynnyrch a gynhwysir yn neiet y fam ysgogi arwyddion o ddiathesis exudative-catarrhal.
Mae'n arbennig o anodd i famau y ganwyd eu plant ddiwedd yr hydref a'r gaeaf, oherwydd ar yr adeg hon o'r flwyddyn nid oes digon o lysiau a ffrwythau o ansawdd uchel, ac mae'r rhai sy'n ffres ar gael mewn lliwiau llachar, sy'n golygu eu bod wedi'u gwahardd (afalau coch, orennau, tangerinau, persimmons).
Ar y llaw arall, mae diet bwydo yn awgrymu diffyg cynhyrchion "niweidiol" - diodydd melys, sglodion, bwyd cyflym, cynhyrchion sydd â chynnwys siwgr uchel, cadwolion a llifynnau a persawr synthetig, na all effeithio ar gyflwr y gwallt er gwell.
Dewis colur - Mae'n fater unigol, o'r modd sydd ag effaith debyg gwahanol wneuthurwyr, gall un fod yn addas, ac efallai na fydd y llall. Treulir llawer o amser fel arfer ar ddewis y rhwymedi gorau, gan mai dim ond ar ôl sawl wythnos o ddefnydd rheolaidd y gallwch sylwi ar effaith gadarnhaol.
Os yn bosibl, mae angen i chi adael eich plentyn gydag aelod arall o'r teulu o leiaf am gwpl o oriau a mynd i'r salon harddwch.
Yn gyntaf, yno gallwch chi docio'r gwallt, neu o leiaf eu pennau, sy'n lleihau'r llwyth ar y ffoligl gwallt.
Yn ail, gall y meistr awgrymu defnyddio offer a rhaglenni proffesiynol i adfer strwythur y gwallt, y mae ei effeithiolrwydd yn amlwg yn uwch nag effeithiolrwydd cynhyrchion defnydd cartref neu ryseitiau meddygaeth draddodiadol. Yn ogystal, bydd ymweliad â'r salon yn helpu i gael gwared ar broblemau seicolegol ac yn teimlo fel nid yn unig Mam, ond hefyd yn Fenyw.
Triniaeth gyda meddyginiaethau gwerin
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer atal a thrin colli gwallt, argymhellir defnyddio masgiau o olew burdock ac castor.
Mae un o'r olewau hyn yn hanfodol. 1-2 gwaith yr wythnos rhwbiwch i mewn i groen y pen, yna lapiwch gyda ffilm a thywel a'i adael am 2 awr. I gael gwared ar y mwgwd hwn, mae angen i chi olchi'ch gwallt gyda siampŵ ar gyfer gwallt olewog, ond ni ddylech fod yn ofidus os na chaiff yr olew ei olchi y tro cyntaf ac mae angen i chi ailddefnyddio'r siampŵ, oherwydd mae'r olewau bob amser yn anodd eu golchi i ffwrdd.
Yolk a Castor mae masgiau hefyd yn cael effaith adferol a throffig. I wneud hyn, cymerwch 1 melynwy angen malu'n dda gyda 1 llwy de olew castor, yna cymhwyswch i wallt budr ond sych fel cywasgiad. Golchwch i ffwrdd gyda siampŵ. Yn ogystal ag olew castor, gellir defnyddio fodca at y dibenion hynny, ond mwgwd o'r fath rinsiwch i ffwrdd ar ôl 40 munud.
Ar gyfer coginio defnyddir masgiau dail is a chanolig aloesy'n cael eu torri, eu golchi, eu sychu, eu lapio mewn unrhyw bapur a'u tynnu yn yr oergell am 12 diwrnod.
Rhaid taflu'r dail hynny sydd wedi troi'n ddu, a rhaid i'r gweddill gael eu malu, eu gwasgu'n sudd, eu rhwbio i groen y pen cwpl o weithiau'r wythnos. Gellir storio'r cynnyrch hwn yn yr oergell.
Pupurau coch wedi'i dywallt ag alcohol 70 gradd mewn cymhareb o 1: 10, ei drwytho am wythnos, yna ei hidlo. Ar ôl hynny, mae 10 rhan arall o ddŵr cyffredin yn cael eu gwanhau a'u golchi hyd at 3 gwaith yr wythnos yng nghroen y pen.
Cynhyrchion llaeth (kefir neu iogwrt) ei roi ar y gwallt am 30 munud, ei orchuddio â ffilm, yna ei olchi â siampŵ.
Mae rhai mamau modern "datblygedig" yn cynghori eu ffrindiau mewn anffawd i geisio beichiogi eto mewn cyflymder, a bydd dwysedd y gwallt yn cael ei adfer.
Ond ni fydd unrhyw beth effeithiol, heblaw am gynnydd dros dro yn swm yr estrogen yn y corff, yn digwydd, ac ar ôl genedigaeth dro ar ôl tro bydd y broblem yn ymddangos eto, dim ond gyda symptomau mwy annymunol.
Yn yr achosion hynny pan fydd colli gwallt yn gyson â naws isel ei ysbryd, malais, ymddangosiad edema ar y coesau, na ellir penderfynu ar ei achos ymgynghori ag endocrinolegydd cymwys a chynnal astudiaeth o broffil nid yn unig hormonau rhyw benywaidd, ond hefyd y chwarren thyroid.
Efallai mai'r ffenomenau hyn yw'r arwyddion cyntaf o isthyroidedd (swyddogaeth thyroid annigonol) sy'n digwydd yn erbyn cefndir diffyg ïodin cymharol neu absoliwt yn y corff, a dylai'r driniaeth ddechrau mor gynnar â phosibl.
Nid oes angen i chi wneud diagnosis eich hun a rhagnodi triniaeth eich hun, ond gallwch chi ofalu am gymeriant digonol o ïodin yn y corff gyda chig, llysiau a ffrwythau o ansawdd gartref.
Ar gyfer hyn, mae angen arsylwi ar y dechnoleg goginio gywir ac ystyried y ffaith bod maint yr ïodin yn gostwng yn gyflym yn ystod triniaeth wres.
Beth sy'n digwydd i wallt yn ystod beichiogrwydd
Mae ffoliglau gwallt yn hynod sensitif i newidiadau hormonaidd sy'n digwydd yn y corff. Am y 9 mis y mae beichiogrwydd yn parhau - yr amser gorau ym mywyd merch - mae cynnydd mewn hormonau benywaidd (estrogens), ac mae'r stratwm corneum yn tewhau. Mae nifer fawr o raddfeydd yn ymddangos ar wyneb y gwallt, felly maen nhw'n ymddangos yn drwchus ac yn drwchus.
Ar yr un pryd, mae saim croen yn cynyddu: anaml y bydd menywod beichiog yn dod ar draws problem gwallt sych, yn hytrach, i'r gwrthwyneb, maent yn poeni am seimllyd gormodol.
Yn ystod beichiogrwydd, mae prosesau gwrth-heneiddio yn digwydd yn y corff, mae fitaminau defnyddiol yn cronni. Mae'r gwreiddiau'n dod yn gryf ac yn dal mwy o wallt. Maen nhw'n edrych yn well, yn stopio cwympo allan.
Beth sy'n digwydd i wallt ar ôl genedigaeth
Yn ystod cyfnod llaetha (bwydo), yn enwedig gan ddechrau 3-4 mis ar ôl genedigaeth, mae'r corff yn dychwelyd i'w gyflwr hormonaidd arferol: mae lefelau estrogen yn gostwng, ac mae gwallt heb ysgogiad yn dechrau cwympo allan yn arbennig o ddwys.
Nid oes angen dychryn y cyflwr hwn: yn syml ni all y bylbiau ymdopi â faint o wallt a ymddangosodd yn ystod beichiogrwydd. 'Ch jyst angen i chi aros nes bod y prosesau yn y corff yn normaleiddio. Mae hyn fel arfer yn digwydd 6–8 mis ar ôl genedigaeth neu ar ôl i'r bwydo ddod i ben. Ond mae angen i chi gofio, mewn menywod sy'n parhau i fwydo ar y fron am gyfnod hirach, nad yw'r broblem o golli gwallt mor amlwg. Mae hyn oherwydd bod y cefndir hormonaidd yn lefelu'n raddol.
Sut i drin colli gwallt hormonaidd ar ôl genedigaeth
Er bod chwe mis ar ôl rhoi genedigaeth, bydd colli gwallt yn ddwys yn dod i ben yn naturiol, rydych chi am fod yn brydferth yma ac yn awr. Gan ragweld y “wyrth”, pan fydd y baddon ar ôl pob golch yn y pen yn stopio clogio gyda'r llinynnau sydd wedi cwympo, gallwch chi helpu'r corff ymhellach.
- Iawndal am Ddiffyg Fitamin. Yn ystod bwydo ar y fron, mae maetholion ac elfennau hybrin yn cael eu “golchi allan” o'r corff. O ganlyniad i golli gwaed, ynghyd â genedigaeth, mae anemia yn digwydd, mae diffyg haearn a fitaminau B a C, sy'n bwysig iawn ar gyfer tyfiant gwallt. Gallwch ailgyflenwi'r cydbwysedd â maethiad cywir, a chymryd cyfadeiladau fitamin-mwynau arbennig - ond mae'n rhaid i'r meddyg ragnodi meddyginiaethau!
- Ceisiwch osgoi straen a diffyg cwsg.. Doniol i ddweud! Y misoedd cyntaf ar ôl genedigaeth - un deffroad parhaus yng nghrib y babi, ddydd a nos. Fodd bynnag, bydd cwsg llawn rheolaidd yn effeithio'n gadarnhaol nid yn unig ar gyflwr y system nerfol, ond hefyd ar eich harddwch. Cyn gynted ag y bydd y cyfle yn codi, peidiwch â rhoi’r gorau iddi!
- Bwyta'n iawn. Rhaid i'ch bwydlen iach gynnwys cigoedd braster isel, cynhyrchion llaeth, olewau llysiau, ffrwythau a llysiau nad ydyn nhw'n alergenau. Mae'r fitaminau a'r mwynau sydd yn y cynhyrchion yn gwneud iawn am eu diffyg yn y corff - efallai na fydd yn rhaid i chi gymryd cyfadeiladau fitamin yn ychwanegol.
Help "y tu allan": rydyn ni'n gwneud masgiau cartref ar gyfer adfer gwallt ar ôl genedigaeth
Cymerwch eiliad i ofalu am eich harddwch wrth wneud tasgau cartref. Rydym yn cynnig ryseitiau syml i chi ar gyfer masgiau wedi'u gwneud o gynhwysion naturiol a fydd yn helpu i ddatrys problem colli gwallt postpartum yn effeithiol.
- Mwgwd maethlon ar gyfer pob math o wallt. Cymysgwch olew llysiau a helygen y môr mewn cymhareb o 1: 9, rhwbiwch y gymysgedd i'r gwreiddiau gwallt, gwisgwch het a sefyll am 1 awr, yna rinsiwch â siampŵ. Mae'r cwrs yn 10 triniaeth ddwywaith yr wythnos.
- Mwgwd Olew Olewydd. Cynheswch 2 lwy fwrdd o olew olewydd (nid i ferw!) A rhwbiwch i mewn i groen y pen, yna cribwch y gwallt â chrib a lapiwch eich pen mewn tywel cynnes (gallwch ei gynhesu ar y batri). Ar ôl golchi'r gwallt, rhowch gyflyrydd.
- Mwgwd gydag olew burdock ar gyfer tyfiant gwallt. Rhwbiwch olew burdock i'r gwreiddiau gwallt a'i roi ar gap plastig neu fag plastig. Lapiwch wallt gyda thywel cynnes am 2 awr, yna rinsiwch yn drylwyr gyda siampŵ.
Argymhellion ychwanegol ar gyfer cadw steiliau gwallt ar ôl genedigaeth
Tra'ch bod chi'n trin colli gwallt ar ôl genedigaeth, gellir ei helpu hefyd, neu o leiaf ni ellir ei niweidio.
- Ceisiwch gyfyngu ar y defnydd o gynhyrchion steilio ac offer.
- Peidiwch â lliwio'ch gwallt yn ystod y driniaeth.
- Peidiwch â gwisgo steiliau gwallt anghyfforddus gyda biniau gwallt metel, cynffonau merlod. Yn well, gwnewch dorri gwallt sy'n ei gwneud hi'n haws i chi ofalu am eich gwallt.
- Perfformiwch dylino pen gyda brwsh pren.
- Sicrhewch gynhyrchion arbennig, er enghraifft, o'r gyfres ALERANA ® ar gyfer trin colli gwallt.
Pam mae mamau ifanc yn colli gwallt
Mae achosion colli gwallt ar ôl genedigaeth yn rhannol oherwydd y prosesau naturiol sy'n digwydd yn y corff, ac yn rhannol oherwydd ffordd o fyw'r fam ifanc.
- Y prif reswm yw newid mewn lefelau hormonaidd. Yn ystod beichiogrwydd, mae cynhyrchu hormonau rhyw benywaidd (estrogens) yn cynyddu lawer gwaith. O dan ddylanwad yr hormonau hyn, mae'r corff yn cael ei adnewyddu'n llythrennol, mae'r gyfradd adnewyddu celloedd yn uchel iawn. Mae'r broses naturiol o golli gwallt yn ystod y cyfnod hwn yn cael ei leihau i'r eithaf: nid yw'r blew hynny sydd eisoes wedi atal tyfiant gweithredol yn cwympo allan, ond yn aros yn eu lle, tra bod rhai newydd yn tyfu'n weithredol. Mae'r cyfaint cynyddol o waed sy'n cylchredeg hefyd yn chwarae rhan gadarnhaol wrth dyfu gwallt moethus yn ystod beichiogrwydd. Ar ôl esgor, mae'r cefndir hormonaidd yn newid i'r cyfeiriad arall. Mae faint o estrogen yn lleihau, ac mae'r holl effaith wyrthiol ohonyn nhw'n diflannu. Gwallt yn cwympo allan yn ystod y cyfnod hwn yw'r un a ddylai fod wedi cwympo allan eisoes, ond cafodd ei ohirio am resymau ffisiolegol. Maent yn syml yn dechrau cwympo allan yn eithaf sydyn ac mewn niferoedd mawr, felly gall y sefyllfa ddychryn mam ifanc.
- Ffactor straen. Mae genedigaeth plentyn, waeth pa mor rhyfedd y gall swnio, yn llawer o straen i fenyw, er bod ganddo arwydd plws. Mae addasu i rôl gymdeithasol newydd, pryderon newydd, diffyg cwsg, hyd yn oed yn erbyn cefndir llawenydd mamolaeth, yn tanseilio cryfder y corff. Yn erbyn cefndir straen, gall cyflwr y croen ddirywio, gwanhau'r system imiwnedd, a gall colli gwallt ddwysau.
- Diffyg fitaminau a mwynau. Credir, yn ystod beichiogrwydd y babi, bod yr holl sylweddau defnyddiol yn cael eu “hanfon” at y plentyn, a bod y fam yn cael rhywbeth yn unol â'r egwyddor weddilliol. Mae'r un peth yn digwydd wrth fwydo ar y fron, dim ond anghenion y babi sy'n llawer uwch, felly mae'r fam yn cael llai fyth.
Sut i atal colli gwallt
Mae'n werth dweud ar unwaith yn llwyr atal colli gwallt yn amhosibl. Bydd y rhan o'r gwallt a oedd i fod i adael ei phen yn ei gadael beth bynnag. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu na ddylid cymryd unrhyw gamau. Y driniaeth orau yn y sefyllfa hon yw mwy o ofal gwallt ac asiantau adferol ar gyfer y corff cyfan.
Cyfarchion fideo personol gan Santa Claus
- Ar y lefel gorfforol, mae'n werth trin eich gwallt yn ofalus iawn: peidiwch â chribo gwallt gwlyb, peidiwch â'i dynnu i mewn i “gynffon” dynn, gwrthod cribo'n aml (yn enwedig gyda dannedd metel), peidiwch â defnyddio sychwyr gwallt, heyrn a haearnau cyrlio, peidiwch â lliwio'ch gwallt a pheidiwch â chanfod,
- O golli gwallt, mae masgiau cosmetig, diwydiannol a rhai cartref, yn helpu'n dda. Gellir dod o hyd i ryseitiau o fasgiau cartref yn hawdd ar y Rhyngrwyd, ond mae angen i chi ystyried mai ychydig iawn o amser sydd gan fam ifanc fel arfer ar gyfer triniaethau a gofal personol, ac mae masgiau o'r fath yn cymryd amser: cymysgu'r cynhwysion, cymhwyso, rinsio mewn amser. Yn yr ystyr hwn, mae cronfeydd siop yn fwy cyfleus. O flaen y siop, mae masgiau olew yn effeithiol iawn, sy'n gymysgeddau o olewau hanfodol wedi'u paratoi'n arbennig. Prif gydrannau masgiau o'r fath yw toddiannau olew ac olew baich fitaminau A ac E. Gyda llaw, gellir ychwanegu fitaminau A ac E ar ffurf toddiant at siampŵau, balmau a chynhyrchion gwallt eraill, gan eu gwneud yn iachach,
- Yn ystod y cyfnod o golli gwallt, yn gyffredinol mae'n werth adolygu'r holl fodd i ofalu amdanynt. Mae'n well gohirio siampŵau a balmau'r farchnad dorfol am gyfnod a'u disodli gan asiantau therapiwtig arbennig sy'n cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd. Mae'r siampŵau hyn nid yn unig yn rhoi effaith gosmetig fach, ond hefyd, diolch i'r cynhwysion actif, maent yn cael effaith ar groen y pen, gan achosi rhuthr o waed i'r ffoliglau gwallt, sy'n golygu gwella eu maeth,
- Rhagofyniad ar gyfer brwydro yn erbyn colli gwallt yw diet iach a maethlon, oherwydd bwyd yw prif ffynhonnell fitaminau a maetholion. Rhaid i'r fwydlen fod â phrotein, calsiwm, olewau llysiau, ffrwythau a llysiau.
- Ni fydd yn ddiangen cefnogi'r corff gyda pharatoadau fitamin, yn enwedig gan fod mamau nyrsio fel arfer yn trin llawer o gynhyrchion yn ofalus, yn gwrthod ffrwythau a llysiau neu'n eu bwyta mewn cyn lleied â phosibl. Yn ystod bwydo ar y fron, gallwch chi gymryd yr un fitaminau ag yn ystod beichiogrwydd (Aml-tabiau Amenedigol, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal) Yn ogystal, gallwch chi gymryd paratoadau calsiwm (Calsiwm D3) ac ïodin (Idomarin, Potasiwm ïodid) Fodd bynnag, nid yw'n werth gorlwytho'r corff â phils. Dylai cyffuriau fod yn feddw mewn cyrsiau, gan roi seibiant i'r afu rhag mwy o straen.
Os yw'r broses o golli gwallt yn para'n rhy hir neu'n ddwys iawn - mae'n gwneud synnwyr ymgynghori ag arbenigwr. Fel arfer, i frwydro yn erbyn colli gwallt, tylino, rhagnodir mesotherapi.
Ar gyfartaledd, mae colli gwallt yn dechrau 3-4 mis ar ôl genedigaeth ac yn para 2-3 mis. Mae angen cymryd mesurau yn erbyn colled weithredol yn amodol ar gyflwr pwysig iawn - cefndir emosiynol tawel y fam. Gorffwys ac agwedd gadarnhaol yw'r warant o fuddugoliaeth dros unrhyw broblem.
Rydym yn darllen cyhoeddiadau defnyddiol pellach ar y cyfnod postpartum:
Gwyliwch y fideo
Helo ferched! Heddiw, dywedaf wrthych sut y llwyddais i siapio, colli pwysau 20 cilogram, ac yn olaf cael gwared ar gyfadeiladau ofnadwy pobl dros bwysau. Gobeithio y bydd y wybodaeth yn ddefnyddiol i chi!
Ydych chi am fod y cyntaf i ddarllen ein deunyddiau? Tanysgrifiwch i'n sianel telegram
Colli Gwallt Postpartum: Triniaeth
Ar y cyfan, mae'n amhosibl gwrthsefyll colli gwallt ar ôl genedigaeth gyda rhywbeth a fyddai'n datrys y broblem yn radical. Fodd bynnag, gallwch chi leihau colli gwallt i'r eithaf os ydych chi'n eu trin â mwy o clustog Fair. Y driniaeth symlaf ar gyfer colli gwallt ar ôl genedigaeth yw gwell gofal ar eu cyfer. Er enghraifft, nid oes angen i chi eu cribo tra eu bod yn wlyb (oherwydd ar hyn o bryd nhw yw'r rhai mwyaf bregus). Mae'n well peidio â defnyddio crwybrau tenau iawn, maen nhw'n tynnu gormod ar y gwallt. Fe'ch cynghorir hefyd i ymatal rhag steilio gwallt mewn ponytail neu unrhyw un arall o'r ffyrdd y mae'r gwallt yn cael ei ymestyn yn fawr. O ran y gwahanol sychwyr neu haearnau cyrlio, mae'n well eu gwrthod hefyd.
Un o'r ychydig ffyrdd i drin colli gwallt ar ôl rhoi genedigaeth yw defnyddio fitaminau. Gadewch i ni ddechrau gyda fitaminau grŵp B. Gall cynnwys menyw sydd newydd eni bwydydd sy'n llawn fitaminau grŵp B ei helpu i ymdopi â cholli gwallt postpartum. Mae un o'r rhesymau dros effeithiolrwydd y fitaminau hyn yn gysylltiedig â'r ffaith eu bod yn ymwneud yn uniongyrchol â dosbarthu maetholion ac ocsigen i groen y pen, sy'n angenrheidiol ar gyfer tyfiant gwallt. Er enghraifft, mae fitaminau B6 a B12 yn bwysig iawn ar gyfer cynhyrchu celloedd gwaed coch, sy'n cario maetholion ac ocsigen trwy'r corff. Ac yn ychwanegol at ddeietau sy'n cynnwys bwydydd sy'n llawn fitaminau B, mae meddygon hefyd yn argymell defnyddio siampŵau sy'n cynnwys biotin, sydd hefyd yn rhan o'r cymhleth fitamin hwn.
Fitamin arall y mae arbenigwyr yn ei argymell ar gyfer trin colli gwallt ar ôl genedigaeth yw Fitamin C. Gall ei effaith gwrthocsidiol amddiffyn ffoliglau gwallt ac ysgogi tyfiant gwallt. Yn ogystal, mae fitamin C yn angenrheidiol ar gyfer cynhyrchu colagen, sy'n rhan bwysig o strwythur pibellau gwaed sy'n gwasanaethu fel system gludo lle mae'r maetholion a'r ocsigen sydd mewn celloedd gwaed coch yn mynd i mewn i groen y pen.
Yn olaf, fitamin E. sy'n chwarae rhan bwysig wrth drin colli gwallt ar ôl genedigaeth yw fitamin E. Mae'n hysbys yn bennaf am ei briodweddau gwrthocsidiol, ond nid dyma'i unig fantais. Yn ogystal ag amddiffyn y corff rhag effeithiau niweidiol radicalau rhydd, mae fitamin E hefyd yn amddiffyn y pilenni celloedd trwy'r corff ac yn hybu iechyd pibellau gwaed. Mae hyn i gyd yn helpu i sicrhau bod maetholion ac ocsigen yn cael eu danfon yn ddi-dor i groen y pen a'r gwallt.
Pam mae hyn yn digwydd
Yn nhrydydd trimis y beichiogrwydd, mae chwarren bitwidol menyw yn dechrau cynhyrchu mwy a mwy o estrogen. Mae'n effeithio ar ymddangosiad iach gwallt a chroen. Felly, yn ystod y cyfnod hwn, mae colli gwallt yn stopio, ac mae eu cyfaint yn cynyddu tua thraean. Ar ôl genedigaeth, mae maint yr hormon hwn yng nghorff y fam yn gostwng yn raddol ac ar ôl 4-6 mis mae ei lefel yn dychwelyd i'w norm gwreiddiol. Yn unol â hynny, mae dwyster colli gwallt yn cael ei wella. Ac oherwydd erbyn genedigaeth eu bod yn llawer mwy na'r arfer, yna maen nhw'n dringo'n gryfach.
Mewn gwirionedd, ni chwympodd y blew hynny a ddylai fod wedi cael eu disodli yn ystod misoedd olaf beichiogrwydd, ond oherwydd newidiadau hormonaidd yn y corff ac aflonyddwch yn y cyfnodau twf, yn ddwys yn ystod y cyfnod hwnnw.
Tua chwe mis ar ôl genedigaeth, mae'r cefndir hormonaidd yn cael ei normaleiddio ac mae colli llinynnau'n ddwys yn dod i ben. Os na fydd hyn yn digwydd, yna dylai'r fenyw ofyn am gyngor arbenigwr - tricholegydd. Fodd bynnag, mae ystadegau'n dangos bod achosion o'r fath yn ynysig. Ac yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r broblem yn diflannu wrth i'r corff wella ar ôl genedigaeth.
Dylai colli gwallt anwastad, presenoldeb ffocysau amlwg o moelni ar y pen rybuddio'r fenyw. Fel arfer ar ôl genedigaeth, mae gwallt yn newid yn ddwys ar wyneb cyfan croen y pen. Os ydyn nhw mewn rhyw le yn hollol absennol ac mae llinell wallt sy'n cilio yn ffurfio, yna dylid archwilio meddyg. Mae fel arfer yn argymell archwiliad o'r chwarren thyroid ac yn rhagnodi cyfres o brofion i bennu'r union ddiagnosis.
Rheswm arall dros wanhau gwallt ar ôl genedigaeth yw gostyngiad yn lefel fitamin D, magnesiwm a chalsiwm yn y corff benywaidd. Rhoddodd corff y fam lawer iawn o fitaminau a microelements i dwf a datblygiad y babi, felly mae eu diffyg yn effeithio'n bennaf ar gyflwr y dannedd, croen y pen, ewinedd a'r croen. Un o'r camau cyntaf gyda'r nod o gryfhau bylbiau'r pen ddylai fod cyflwyno cynhyrchion sydd â chynnwys uchel o fitaminau a mwynau hanfodol i ddeiet y fam. A chyn defnyddio cyfadeiladau cyffuriau arbennig, dylai menyw nyrsio ymgynghori â phediatregydd i gadarnhau diogelwch y cyffur i'r plentyn.
Beth i edrych amdano
Dylid nodi y gall menyw ei hun leihau dwyster colli gwallt a chyflymu twf rhai newydd, os yw'n talu digon o sylw i'w regimen a'i maeth, a bydd hefyd yn dilyn argymhellion meddygon i ofalu am gyrlau.
- Ar ôl rhoi genedigaeth, rhaid i ddeiet merch fod â chig braster isel, pysgod, grawnfwydydd, cynhyrchion llaeth, llysiau a ffrwythau.
- Mae diffyg cwsg cronig, straen yn effeithio'n fawr ar gyflwr gwallt.
- Gan roi'r rhan fwyaf o'i hamser i'r babi, nid yw'r fam yn gallu rhoi cymaint o sylw iddi hi ei hun ag o'r blaen. Yn hyn o beth, mae menywod yn aml yn torri'r rheolau sylfaenol ar gyfer gofalu am steil gwallt, sy'n effeithio ar ei ymddangosiad ar unwaith.
Rheolau Gofal
Felly, byddwn yn ymgyfarwyddo â'r rheolau sylfaenol ar gyfer gofal gwallt, a bydd eu gweithredu yn helpu i leihau effeithiau andwyol ffactorau amgylcheddol ar wallt, cynyddu cryfder gwallt a chyfradd twf.
Peidiwch â golchi'ch pen â dŵr tap amrwd. Mae'n cynnwys llawer iawn o halwynau, ffosffadau, asid perchlorig a sylweddau niweidiol eraill. Ar ôl golchi â dŵr caled, mae'r ceinciau'n colli eu disgleirio a'u meddalwch naturiol, yn mynd yn frau ac yn ddiflas, yn dechrau hollti'n gryfach ac yn tyfu'n waeth. Dŵr meddal wedi'i feddalu trwy'r dulliau canlynol:
- ei ferwi
- gadewch iddo sefyll am 6-12 awr (neu hyd yn oed yn well o noson y diwrnod blaenorol), ac awr cyn ei ddefnyddio, asideiddio'r dŵr â sudd lemwn neu ychwanegu ychydig ddiferion o amonia,
- ychwanegwch ychydig o glyserin neu lwyaid o boracs i'r dŵr.
Os yw'r cyrlau'n cael eu golchi â dŵr meddal yn unig, yna byddant yn feddalach ac yn ystwyth.
Peidiwch â golchi'ch gwallt â dŵr poeth. Mae dŵr tymheredd uchel yn effeithio'n andwyol ar y gwallt, gan ei wneud yn sych, brau a diflas. Y mwyaf optimaidd ar gyfer golchi'ch gwallt yw dŵr gyda thymheredd o 35-40 ° C. Mae camsyniad y dylid golchi llinynnau seimllyd â dŵr poeth yn unig. Mewn gwirionedd, eisoes ar siampŵau 35-40 gradd, tynnwch y ffilm olewog o'r gwallt yn berffaith.
Dewiswch siampŵ yn ofalus. Wrth ddewis siampŵ, ni ddylai un gael ei arwain gan labeli hardd ac addewidion hysbysebu, ond astudio cyfansoddiad y cynnyrch yn ofalus. Y gwir yw y gall siampŵ fod yn effeithiol iawn o ran glanhau'r gwallt, ond ar yr un pryd cynnwys cydrannau ymosodol a fydd yn dinistrio eu strwythur. Neu i'r gwrthwyneb, i fod yn ddigon diniwed, ond yn hollol ddiwerth ac aneffeithiol. Felly, y peth pwysicaf yw dewis siampŵ a fydd yn bodloni rheol y cymedr euraidd: glanhau'ch gwallt yn dda ac ar yr un pryd leihau niwed iddo. Ers nawr mae'n arferol ysgrifennu enwau'r cydrannau mewn iaith dramor, dylid cofio mai'r rhai mwyaf diogel yw siampŵau sy'n cynnwys TEA Lauryl Sulfate / TEA Laureth Sulfate, a geir trwy ddefnyddio dyfyniad coeden de. Mae siampŵau â Sylffad Lauryl Sodiwm / Sylffad Sodiwm Laureth yn cael eu hystyried yn fwy niweidiol. Ond os yw'r gair Ammoniwm i'w gael ymhlith cydrannau siampŵ mewn gwahanol gyfuniadau o sylweddau, yna mae'n fwy rhesymol gwrthod rhwymedi o'r fath.
Yn aml, mae'n rhaid i fenyw roi cynnig ar lawer o wahanol ffyrdd cyn y gall ddod o hyd i'r un iawn iddi. Os yw'r dewis yn anodd ei wneud, yna gallwch droi at gyfresi proffesiynol (sy'n llawer mwy costus na siampŵau rheolaidd) neu baratoi'r cynnyrch eich hun yn ôl rysáit unigol.
Ers ar ôl genedigaeth, mae'r cydbwysedd hormonaidd yng nghorff merch yn newid trwy'r amser, yna mae cyflwr ei chyrlau yn newid gydag ef. Felly, y chwe mis cyntaf mae'n anodd iawn dewis un brand o siampŵ.
Mae angen i chi ddewis y cyflyrydd aer cywir. I faethu a chryfhau'r gwallt, gallwch ddefnyddio balmau a masgiau iachâd, y mae eu dewis bellach yn eithaf mawr hefyd. Er mwyn gwneud gwallt gwan, sych yn llai tanglo a thrydaneiddio, dylech ddefnyddio cyflyrydd ar ôl ei olchi. Mae'n gwneud cyrlau yn fwy blewog, yn hwyluso cribo. Gallwch chi wneud masgiau o olewau llysiau fel olewydd, burdock, helygen y môr. Maent hefyd yn atal colli gwallt ac yn lleithio croen y pen.
Mae bylbiau o berlysiau meddyginiaethol y gellir eu rinsio ar ôl golchi'r gwallt yn cryfhau'r bylbiau. Offeryn fforddiadwy ac effeithiol ar gyfer paratoi decoctions o'r fath yw chamri. Mae decoctions o ddail a choesyn o wreiddiau danadl poethion hefyd yn cryfhau cyrlau ddim cystal.
Techneg ar gyfer golchi a chribo
Gall golchi gwallt yn amhriodol ddirywio iechyd gwallt. Mae tricholegwyr yn gofyn wrth olchi eu gwallt i lynu wrth yr argymhellion canlynol:
- peidiwch â golchi'ch gwallt o dan y llif cawod, gan nad yw ewynnog cyson y siampŵ yn caniatáu iddo gael ei olchi i ffwrdd yn llwyr, oherwydd mae'r gwallt yn dod yn olewog yn gyflymach ac mae naddion dandruff yn ffurfio ar y croen,
- peidiwch â rhoi siampŵ dwys ar y pen, ond yn gyntaf ei wanhau yng nghledr eich llaw gydag ychydig o ddŵr a broth,
- peidiwch â gor-ddweud y mwgwd, balmau am fwy o amser na'r amser angenrheidiol,
- peidiwch â chribo gwallt gwlyb, peidiwch â thynnu llinynnau sydd wedi'u tangio'n gryf,
- defnyddio crib gydag ymylon dannedd crwn ar gyfer cribo,
- disodli cribau haearn gyda rhai pren neu blastig,
- i beidio â sychu'r gwallt yn ormodol gyda sychwr gwallt, cyrlio haearn, ond mae'n well rhoi'r gorau i'w defnyddio am ychydig,
- i wneud tylino croen y pen bob dydd ar ffurf cannoedd neu ddau o symudiadau crib,
- rhoi'r gorau i ddefnyddio farneisiau, mousses, geliau, paent a ewynnau dros dro ar gyfer steilio, neu o leiaf lleihau eu defnydd.
Os bydd mam yn talu digon o sylw i'w hiechyd yn ddyddiol, yna dros amser bydd yn sylwi bod ei gwallt yn tyfu llai a llai. Wrth i'r corff wella ar ôl genedigaeth, bydd cyflwr y gwallt hefyd yn gwella. Os nad yw'r argymhellion uchod yn helpu i leihau dwyster y golled a bydd yn parhau hyd yn oed ar ôl 6 mis, yna mae'n well i fenyw geisio cymorth gan arbenigwr cymwys.
1. Alopecia ffisiolegol yn ystod beichiogrwydd
Yn ystod y cyfnod o ddwyn plentyn, mewn cysylltiad ag addasiad hormonaidd, mae'r corff benywaidd yn cael newidiadau sylweddol. Yn ychwanegol at yr abdomen sy'n tyfu, mae cyflymiad twf gwallt hefyd, cynnydd yn eu dwysedd, ac yn gyffredinol mae'r gwallt yn edrych yn llawer gwell, yn ogystal, mae'r rhan fwyaf o ferched beichiog yn nodi nad ydyn nhw bron â cholli gwallt.
Ar ôl genedigaeth, mae cefndir hormonaidd menywod yn normaleiddio, ac o ganlyniad mae'r cyrlau'n dod yr un fath yn raddol â chyn beichiogrwydd.
Oherwydd llai o faeth yn y ffoliglau gwallt, a ddylai ddychwelyd i gyflwr o orffwys, mae gwallt yn marw a cholli gwallt yn digwydd.
2. Straen a gor-foltedd
Mae cael babi bob amser yn achosi straen i'r corff benywaidd. Mae nosweithiau di-gwsg yn y dyfodol, blinder, iselder postpartum, gorweithio ac, wrth gwrs, gostyngiad sydyn mewn amddiffyniad imiwnedd yn cael eu hychwanegu at y broses ffisiolegol anodd hon. Gall yr holl broblemau hyn a llawer o fân broblemau eraill ddod yn un o'r prif ffactorau wrth golli llawer iawn o wallt.
3. Anemia yn ystod beichiogrwydd
Yn ystod y cyfnod beichiogi, mae'r gludedd gwaed yn gostwng yn sylweddol, ond mae'r cyfeintiau gwaed, i'r gwrthwyneb, yn cynyddu, sy'n ffordd uniongyrchol i ostwng lefelau haemoglobin. Gyda chymorth fitaminau cymhleth a maethiad cywir, mae'r broses o normaleiddio lefel yr haemoglobin yn y gwaed ar ôl genedigaeth yn llawer cyflymach. Ond os bydd problemau'n codi yn ystod beichiogrwydd, mae gestosis, er enghraifft, yn y cyfnod postpartum, mae lefelau haemoglobin fel arfer yn isel. Gallai'r un achos fod yn golled gwaed difrifol yn ystod genedigaeth.
Yn ôl y mwyafrif o arbenigwyr, diffyg haearn yw un o'r achosion mwyaf cyffredin sy'n arwain at golli gwallt yn ormodol. Gyda gwaharddiad ar gymryd paratoadau haearn ar ôl genedigaeth, nodir dirywiad yng nghyflwr y gwallt a'r corff yn ei gyfanrwydd. Fel arfer, mae hyn yn digwydd adeg genedigaeth plentyn sydd â diagnosis o glefyd melyn ac mae cymryd haearn ychwanegol yn yr achos hwn yn annerbyniol, wrth gwrs, os nad yw'r plentyn yn bwydo'n artiffisial.
4. Dim digon o fitaminau a mwynau
Oherwydd diffyg fitaminau a mwynau hanfodol sy'n angenrheidiol ar gyfer tyfiant gwallt iach, sylwyd ar gynnydd sylweddol yn eu colled. Yn fwyaf aml, mae diffyg yr elfennau hyn yn y corff benywaidd yn cael ei achosi gan fwydo ar y fron. Mae'n hysbys, yn ystod y misoedd cyntaf ar ôl rhoi genedigaeth i fenywod wrth fwydo ar y fron, y gellir gwahardd defnyddio rhai cynhyrchion er mwyn osgoi diathesis (alergedd bwyd) yn y plentyn.
Gyda chymeriant annigonol o fitaminau ac elfennau eraill o fwyd oherwydd cyfyngiad dietegol, gwelir diffyg fitamin. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, rhagnodir fitaminau cymhleth i ailgyflenwi'r cydbwysedd fitamin a mwynau. Ond dim ond meddyg ddylai eu rhagnodi, ac ar ôl cymryd y tabledi cyntaf, mae angen arsylwi ymateb y plentyn.
5. Patholegau ac anhwylderau endocrin
Yn nodweddiadol, mae anhwylderau endocrin yn digwydd mewn menywod sydd â diagnosis o syndrom ofari polycystig (PCOS). I bennu union ddiagnosis a phwrpas therapi, mae angen i chi gysylltu â gynaecolegydd-endocrinolegydd.
Symptomau anhwylderau endocrin:
- colli gwallt fwy na blwyddyn ar ôl genedigaeth,
- diffyg normaleiddio pwysau ar ôl genedigaeth am amser hir,
- problemau yn ystod ail feichiogi'r plentyn.
6. moelni Androgenetig ar ôl genedigaeth
Yn y sefyllfa hon, tueddiad genetig yw moelni. Yn fwyaf aml, arsylwir y ffenomen hon yn y rhyw deg yn ystod y menopos. Fodd bynnag, o ganlyniad i newidiadau neu anhwylderau hormonaidd, sy'n cynnwys beichiogrwydd a genedigaeth, gall achosi datblygiad y broses hon yn gynharach.
Symptomau sy'n nodweddiadol o alopecia androgenetig:
- colli gwallt am flwyddyn neu fwy,
- diffyg tyfiant blew newydd yn lle'r rhai sydd wedi cwympo,
- teneuo cyrlau, maent yn dod yn amlwg yn fwy meddal, mae disgleirdeb yn ymddangos, sy'n cyfrannu at fyrhau hyd yn raddol.
- rhaniad amlwg, weithiau maen nhw'n dweud ei fod yn fath o ddisglair,
- gostyngiad sylweddol mewn dwysedd gwallt.
7. Anesthesia cyffredinol a chaesaraidd
Mae'r corff dynol yn ymateb yn negyddol i anesthesia ac unrhyw ymyrraeth lawfeddygol. Ar ben hynny, mae colli gwallt ar ôl toriad cesaraidd yn un o ganlyniadau anesthesia.
Wrth gwrs, ni ellir osgoi'r ymyrraeth lawfeddygol hon bob amser, ond rhaid cofio, gyda chyflwyniad o'r fath, fod corff y fenyw yn wannach na gyda genedigaeth naturiol, gan fod y broses adfer yn llawer hirach.
Fideo “Pam mae gwallt yn cwympo ar ôl genedigaeth?”
Fideo gwybodaeth gydag atebion i gwestiynau cyffredin am alopecia ar ôl genedigaeth, ynghyd ag argymhellion tricholegydd proffesiynol.
Brwydro am harddwch neu beth i'w wneud os bydd gwallt yn cwympo allan ar ôl genedigaeth
Efallai, cyn dechrau triniaeth a chywiro'r sefyllfa bresennol rywsut, mae angen darganfod union achos alopecia. Mae'n annhebygol y bydd yn bosibl gwneud hyn yn annibynnol, felly argymhellir ceisio cymorth tricholegydd. Ar ôl pasio archwiliad penodol, bydd yr arbenigwr yn darganfod y rheswm, yn gwneud diagnosis cywir ac yn rhagnodi triniaeth.
1. Hormonau - beth i'w wneud â nhw?
Y chwarren thyroid yw'r organ sy'n gyfrifol am gynhyrchu hormonau. Ond yn ystod y cyfnod beichiogi, mae'r ofarïau, y corpws luteum a'r brych hefyd wedi'u cysylltu â'r chwarren thyroid. Ar ôl yr enedigaeth, mae'r holl organau hyn yn mynd i'r modd cysgu, modd gorffwys, fel y'i gelwir. Er mwyn sefydlogi'r corff ar ôl genedigaeth, dylid rhoi mwy o sylw i weithrediad y chwarren thyroid.
Gofynnwch am gyngor gan endocrinolegydd neu o leiaf therapydd. Er mwyn cynnal gweithrediad priodol y chwarren thyroid, gellir rhagnodi paratoadau ïodin, yn ogystal â diet sy'n cynnwys mwy o seigiau a chynhyrchion ag ïodin. Gyda chymorth y sylwedd hwn, mae'n hawdd normaleiddio'r cefndir hormonaidd.
Ond mae yna sefyllfaoedd pan mae ansefydlogi yn ddigon acíwt ac yn gofyn am ymyrraeth fwy radical, sef, cymryd cyffuriau hormonaidd a chymryd ffytohormonau.
Mae camweithrediad hormonaidd difrifol fel arfer yn arwydd eu hunain:
- amrywiadau miniog a chryf mewn pwysau,
- amodau dirdynnol a gor-ymestyn emosiynol,
- amlygiad o chwydd difrifol (wyneb, coesau a dwylo),
- pendro mynych
- ymddangosiad miniog brechau helaeth, acne,
- mislif poenus, anhwylderau beicio.
I gadarnhau neu wrthbrofi'r broblem hon, rhaid i chi basio rhai profion labordy.
Wrth gadarnhau dyfalu, ni ddylech geisio datrys y broblem eich hun mewn unrhyw achos. Gan y gall hyd yn oed gormodedd o ïodin effeithio'n negyddol ar gyflwr eich corff ac iechyd y babi. Dim ond endocrinolegydd ddylai ragnodi therapi hormonau ar ôl archwiliad trylwyr.
Gall triniaeth hormonaidd a ddewisir yn amhriodol arwain at ganlyniadau difrifol.
2. Rheoli Straen
Bydd goresgyn straen yn helpu i reoli'ch emosiynau ac ymgynghori â seicolegydd profiadol.
Mae'n werth nodi bod straen yn cael effaith anuniongyrchol nid yn unig ar y system nerfol ddynol, ond hefyd ar ei ymddangosiad. Felly, dilynwch argymhellion syml i osgoi straen y ffoliglau gwallt, sy'n cynyddu colli gwallt yn sylweddol ar ôl genedigaeth:
- I olchi'ch gwallt, mae dŵr tymheredd ystafell yn berffaith. Gall defnyddio dŵr rhy oer neu rhy boeth effeithio'n andwyol ar gyflwr eich gwallt.
- Osgoi defnyddio crwybrau annaturiol. Y dewis gorau fyddai crib pren neu grib wedi'i wneud o flew naturiol. Ni ddylech chwaith gribo'ch gwallt yn syth ar ôl ei olchi, gan fod gwallt gwlyb yn fwy agored i drawma.
- Cadwch eich cynhyrchion sychwr gwallt a steilio i'r lleiafswm. Os oes angen i chi sychu'ch gwallt ar frys, yna defnyddiwch nant oer o aer yn unig, ar bellter o 20 cm o leiaf. Er mwyn sicrhau mwy o ddiogelwch, argymhellir hefyd eich bod chi'n amddiffyn eich gwallt gydag ewyn arbennig neu chwistrell steilio.
- Cymerwch amser i liwio'ch gwallt. Mae paentio yn straen ychwanegol i wallt o ganlyniad i adwaith cemegol. Bydd hyn yn achosi mwy fyth o ddisgleirdeb a cholli gwallt.
3. Fitaminau o golli gwallt ar ôl genedigaeth
Ar gyfer atal alopecia ar ôl genedigaeth, argymhellir yn ystod y cyfnod o ddwyn plentyn i ddilyn diet penodol, sy'n cynnwys llawer o seigiau cig a physgod. Po fwyaf amrywiol yw'r diet, yr elfennau mwyaf defnyddiol y mae'r fam feichiog a'r plentyn yn eu derbyn.
Mae'n well rhoi blaenoriaeth i drin cynhyrchion ar stêm, oherwydd gyda'r amlygiad tymheredd hwnnw mae pob fitamin yn aros ynddynt, a gwelir effaith ddiheintio rhagorol.
Cynhyrchion a argymhellir i'w defnyddio yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl genedigaeth:
- olew olewydd
- menyn
- afalau amrwd a phobi,
- caws
- caws bwthyn braster isel.
Dylid bwyta pob bwyd yn gymedrol. Fe'ch cynghorir i ferched sydd â thueddiad i golli gwallt ar ôl genedigaeth ddarparu gwell maeth ar gyfer mwy o fitaminau.
Diolch i ddetholiad eang o baratoadau ffarmacolegol, heddiw mewn fferyllfeydd gallwch ddod o hyd i gyfadeiladau fitamin ar gyfer menywod beichiog a llaetha. Maent yn berffaith ar gyfer gwella cyflwr y gwallt a'r corff cyfan yn ei gyfanrwydd.
Yn ogystal, mae yna fitaminau sydd wedi'u cynllunio'n benodol i frwydro yn erbyn moelni ac ewinedd brau. Ond wrth fwydo ar y fron, mae angen astudio'r cyfarwyddiadau yn ofalus ac ymgynghori â phediatregydd er mwyn peidio â niweidio'r babi.
Argymhellion cyffredinol
Wrth gwrs, er mwyn gwella cyflwr y gwallt, mae angen dewis y colur gofal croen mwyaf addas. Dewiswch siampŵau naturiol sydd wedi'u cynllunio i wella twf a brwydro yn erbyn colli gwallt. Mae'n well defnyddio siampŵau proffesiynol.
Ni allwch wneud heb ddefnyddio balmau a masgiau gwallt. Peidiwch ag anghofio defnyddio balmau annileadwy, gan eu bod yn amddiffyn rhag ffactorau allanol, a thrwy hynny atal disgleirdeb a cholled ychwanegol.
Gellir defnyddio masgiau fel rhai parod, eu prynu, neu eu gwneud eich hun. Y rhai mwyaf effeithiol hyd yn hyn yw masgiau gwallt olew. Maen nhw'n maethu croen y pen, gan ddanfon y sylweddau mwyaf angenrheidiol yn uniongyrchol i'r ffoliglau gwallt, ffoliglau.
Mae olew cnau coco, almon, germ gwenith, olewydd a castor yn cael effaith arbennig. Ar gyfer golchi gwallt yn haws ar ôl masgiau, gallwch ddefnyddio powdr mwstard, wedi'i ychwanegu at y siampŵ mewn ychydig bach.
Mae olewau hanfodol hefyd yn cael effaith ragorol, y gellir eu hychwanegu at siampŵ gyda phob golchiad gwallt. Y peth gorau yw rhoi blaenoriaeth i esterau o'r fath:
Dylech fod yn ofalus gyda'r olaf, yn enwedig yn yr haf. Mae'n well peidio â'i ddefnyddio yn y bore, oherwydd gall hyn arwain at amlygiad gormodol i belydrau uwchfioled.
Yn anffodus, hyd yma ni fu'n bosibl dyfeisio meddyginiaeth gyffredinol ar gyfer colli gwallt ar ôl genedigaeth. Mae pob organeb yn unigol, felly dylai'r dull fod felly. Ond gan weithio ar broblem mewn ffordd integredig, gallwch ddelio â hi yn gyflym.
Fideo "Sut i gael gwared ar golli gwallt ar ôl beichiogrwydd a genedigaeth?"
Fideo gwybodaeth gyda chynghorion blogiwr i helpu i leihau colli gwallt ar ôl beichiogrwydd a genedigaeth.
Achosion a chanlyniadau cynnydd mewn prolactin mewn menywod: beth yw hyperprolactinemia, a beth mae'n ei achosi?
Achosion halltiad gormodol ymysg menywod a dynion: afiechydon posibl, a beth i'w wneud?
