Mae tylino'r pen yn iachâd gwyrthiol sy'n helpu nid yn unig i gael gwared â chur pen, ond hefyd i wella cyflwr croen y pen, anghofio am ddandruff a sychder gormodol y gwallt, a hefyd cyflymu eu twf yn sylweddol. Os nad ydych eto wedi ymarfer y weithdrefn hynod ddymunol a defnyddiol hon, mae'n bryd cychwyn. Bydd y canlyniadau yn sicr o blesio chi.

Unwaith eto am fanteision tylino'r pen

Mae pobl wedi gwybod am fanteision tylino'r pen ers yr hen amser. Mae symudiadau tylino yn helpu i wella cylchrediad y gwaed, cyflymu metaboledd a chychwyn gwaith y chwarennau sebaceous a chwys, sy'n cael effaith fuddiol ar gyflwr croen y pen, ac, o ganlyniad, y gwallt.

Perfformir unrhyw dylino pen at ddibenion meddygol neu gosmetig. Mae tylino therapiwtig yn helpu i ymdopi â chur pen a chrampiau, cael gwared ar gysgadrwydd, pryder, blinder cronig ac anghydbwysedd emosiynol, cryfhau'r cof ac ysgogi gweithgaredd meddyliol. Mae rhai technegau hyd yn oed yn gallu sefydlogi pwysedd gwaed. Ond ar gyfer hyn mae'n angenrheidiol bod y tylino pen yn cael ei berfformio gan feistr profiadol, cymwys.

Mae effaith tylino'r pen cosmetig wedi'i anelu at wella cyflwr croen y pen, oherwydd mae'n bosibl cael gwared â dandruff, gormod o wallt olewog neu sych, yn ogystal ag atal eu colled ac ysgogi twf. Er mwyn cyflawni'r effaith hon, nid oes angen cysylltu â masseur proffesiynol. Ac mae'n eithaf posibl ei wneud ar ein pennau ein hunain neu drwy ddulliau arbennig.

Tylino bys

Mae hunan-dylino'r pen â bysedd yn dda oherwydd gellir ei wneud ar unrhyw adeg, ac ar wahân, nid yw'n darparu ar gyfer techneg weithredu glir. Yr unig reol yw cychwyn o'r goron, gan symud yn esmwyth i'r temlau a'r rhanbarth parietal, neu o'r talcen i gefn y pen. Perfformir tylino â bysedd, heb gyfranogiad ewinedd.

I ddechrau, mae'r symudiadau'n feddal, yn strocio, yna'n cynyddu'r pwysau yn raddol ac yn mynd i dylino crwn. Yn y diwedd, dychwelwn at strocio eto. Er mwyn gwella'r effaith, gallwch roi olew baich cynnes ar y pen cyn y driniaeth neu ddefnyddio olewau aromatig.

Crib tylino

Mae cribo bob dydd hefyd yn fath o dylino pen. Fodd bynnag, mae'n well cyflawni'r weithdrefn hon gyda chrib wedi'i gwneud o bren neu flew naturiol. Mae brwsys â magnetau yn cael effaith dda: maen nhw'n byrhau cylchrediad y gwaed, yn cryfhau gwallt ac yn helpu i gael gwared â chur pen.

Mae tylino gyda chrib yn syml iawn. Yn gyntaf, cribwch y gwallt ganwaith i'r cyfeiriad o gefn y pen i'r talcen, ac yna'r un nifer o weithiau i'r cyfeiriad arall. Y prif beth yw peidio â thynnu'r gwallt, gan geisio rhwygo'r modiwlau tangled. Dylai pob symudiad fod yn hwyl. Dim ond yn y modd hwn y gellir sicrhau effaith gadarnhaol.

Gan ddefnyddio'r “Antistress Goosebump” Massager

Dyma enw dyfais tylino'r pen, sy'n atgoffa rhywun yn amwys o chwisg coginiol. Mae'r eitem syml hon yn helpu i gael gwared â chur pen heb lawer o ymdrech, cyflymu cylchrediad croen y pen, cynyddu sensitifrwydd terfyniadau nerfau a chael effaith ymlaciol anghyffredin.

Nid oes angen sgiliau arbennig i ddefnyddio'r massager hwn. Gellir ei ddefnyddio gartref ac yn y gwaith (os nad ydych chi'n ofni difetha'r gwallt). 'Ch jyst angen i chi fynd â'r massager wrth yr handlen a "chrafu" eich pen yn llyfn, gan ddechrau o ben y pen a chynyddu osgled symudiadau i gyfeiriad y temlau yn raddol. Mewn cwpl o funudau gallwch chi deimlo'r “goosebumps” nodweddiadol yn rhedeg ar y pen, ac yna ymlacio dymunol.

Tylino pen therapiwtig clasurol

Tylino o'r fath, er ei bod yn ymddangos yn syml i'w berfformio, ond yn dal i fod angen sgiliau penodol, felly mae'n well ei ymddiried i weithwyr proffesiynol. Mae'r prif effaith yma ar y temlau a gwaelod y benglog. Perfformir tylino gyda badiau'r mynegai a'r bysedd canol gyda phwysau bach. Mewn symudiad cylchol, araf, mae'r masseur yn prosesu'r wisgi, gan symud yn raddol tuag at waelod y benglog. Mae'r weithdrefn gyfan yn para tua 10-15 munud.

Gyda chur pen difrifol, mae pwysau ychwanegol yn cael ei berfformio am oddeutu 5 eiliad ar safle lleoleiddio poen.

Tylino Pen Indiaidd (Champi)

Ddim mor bell yn ôl, mae'r dechneg tylino hon wedi dod yn boblogaidd iawn. Mae'n caniatáu nid yn unig sicrhau gwell cylchrediad croen y pen ac ymlacio cyffredinol, ond mae hefyd yn helpu i gael gwared ar chwydd yn yr wyneb, ac mae hefyd yn cael effaith codi ysgafn.

Mae techneg tylino Champi yn cynnwys defnyddio'r pen, gwregys ysgwydd, cefn uchaf, wyneb a gwddf. Perfformir y weithdrefn mewn 3 cham:

Cydbwyso Chakras Mae'r masseur yn gweithredu ar bwyntiau egnïol egnïol i ddechrau'r broses o hunan iachau a chrynodiad egni mewnol.

Toddi blinder. Perfformir tylino ar gefn uchaf, gwregys ysgwydd a gwddf gyda'r nod o ymlacio a pharatoi'n llwyr ar gyfer prif ran y driniaeth.

Tylino'r pen. Gwneir tylino'r pen yn uniongyrchol. I ddechrau, mae'r effaith yn cael ei pherfformio gan seiliau'r cledrau o'r top i'r gwaelod. Yna, gyda blaenau'r bysedd, mae'r masseur yn symud trwy'r pen yn gyflym. Ar y diwedd, mae symudiadau strôc araf yn cael eu perfformio i gyfeiriad tyfiant gwallt, o'r talcen i gefn y pen.

Tylino pen Burma

Defnyddir techneg Burma i ymlacio a lleddfu straen. Ond ar yr un pryd, mae'n cael effaith fuddiol ar gyflwr croen y pen ac ansawdd gwallt. Mae masseur yn trin croen y pen, y gwddf a'r cefn uchaf. Yn yr achos hwn, symudiadau tylino meddal ac effaith ar bwyntiau egnïol egnïol bob yn ail. Mae tylino'n digwydd ar hap, heb gyfarwyddiadau clir, felly dim ond meistr profiadol sy'n gallu perfformio tylino Byrmanaidd.

Yn ystod y driniaeth, cyflawnir ymlacio'r cyhyrau ceg y groth yn llwyr, nad yw bron byth yn digwydd mewn bywyd cyffredin. Mae hyn yn hyrwyddo ymlacio llwyr ac yn atal effeithiau straen. Ar yr un pryd, mae'r cyflenwad gwaed i'r ffoliglau gwallt yn gwella, sy'n cyfrannu at dwf a chryfhau gwallt.

Er mwyn cyflawni'r effaith a ddymunir mae defnyddio tylino Byrmanaidd neu Indiaidd yn bosibl dim ond os ydych chi'n ymddiried eu gweithrediad i weithwyr proffesiynol. Mae ymdrechion i ailadrodd gweithdrefnau o'r fath yn annibynnol yn llawn canlyniadau annymunol ar ffurf pendro, poen yn y cefn a'r gwddf, a hyd yn oed datblygiad gorbwysedd. Felly, mae'n well defnyddio technegau llai soffistigedig gartref, neu gaffael brwsh tylino a dyfais wyrth Mirashka Antistress.

Buddion tylino

Beth yw tylino'r pen? Mae ei brif fanteision yn cynnwys:

• gwella cylchrediad y gwaed a llif lymff,
• cyflymiad metaboledd metabolig,
• normaleiddio cydbwysedd seicoffisegol,
• rhyddhad straen
• ymlacio, gan sicrhau lles corfforol, meddyliol.

Mae yna lawer o ddulliau i wneud tylino pen. Y prif ddulliau - â llaw, gan ddefnyddio tylinwyr dirgryniad, laser.

Tylino'r pen â dwylo yw'r dull mwyaf cyffredin. Fe'i rhennir yn dylino arwynebol, dwfn, plastig, atgyrch. Mae technegau allweddol yn cynnwys ffrithiant, pwysau, rhwbio, patio'r pen.

• Perfformir tylino arwynebol gyda symudiadau crwn ysgafn ar flaenau bysedd.
• Gyda thylino dwfn, mae'r weithdrefn yr un fath â thylino arwynebol, ond gyda mwy o ddwyster (pwysau ar groen y pen).
• Nodweddir tylino plastig gan bwysau dwys ac ysgafn bob yn ail ar groen y pen.
• Mae tylino adweitheg yn seiliedig ar symbyliad parthau, pwyntiau atgyrch. Mae'r dechneg a'r effaith yn debyg i'r dull aciwbigo.

Tylinwyr Dirgryniad

Mae yna nifer o dylino dirgrynol ar y farchnad gyda chynghorion crib. Yn anffodus, nid yw nozzles rwber mor sensitif â dwylo, ac felly nid ydynt yn gyffredin iawn.

Manteision tylino laser yw dileu colli gwallt yn ormodol, moelni. Mae'r pelydr laser yn treiddio i feinwe croen y pen, lle mae'n ysgogi cylchrediad y gwaed, yn gwella'r cyflenwad gwaed lleol. Mae'r laser yn actifadu metaboledd cellog, yn cefnogi ei allu adfywiol.

Wisgi a thalcen

Ar gyfer cur pen oherwydd gor-ffrwyno neu hypothermia, bydd tylino ysgafn o'r temlau a'r talcen yn helpu. Gellir gwella'r effaith trwy ddefnyddio olew hanfodol:

• lafant - os oes angen i chi gynhesu'ch hun ar ôl hypothermia,
• mintys pupur - gyda theimlad o wres yn y pen,
• llygad y dydd - i ymlacio.

Mae gwneud tylino'r pen yn gywir yn syml. Gan ddefnyddio'ch bysedd ar y ddwy law, tylino'ch talcen a'ch temlau yn hawdd. Bydd pwysau ar y croen â blaenau eich bysedd yn lleihau tensiwn cyhyrau'r wyneb. Mae padiau o fysedd cylch yn pwyso'n ysgafn ar y socedi llygaid wrth wraidd y trwyn. Llyfnwch y cyhyrau o amgylch socedi'r llygaid o dan yr aeliau. Rhwbiwch eich wyneb yn ysgafn ar hyd dwy ochr y trwyn, ewch i'r ên (yn aml dyma ganol y tensiwn cronedig).

Byddwch yn ofalus i beidio â thynnu'r croen i lawr - gall hyn achosi crychau.

Gwddf ac ysgwyddau

Mae cyhyrau stiff, anhyblyg y gwddf yn atal y nerfau. Amlygir hyn gan boen, fferdod, tinnitus, nam ar y golwg. Bydd rhyddhad sylweddol yn rhoi pwysau bach ar y cyhyrau ceg y groth (ychydig o dan y llinell flew) - tylino'r gwddf yn ysgafn, gan osod dwylo ar bob ochr iddi.

Hunan-dylino hawdd yw symudiad yr ysgwyddau: eu codi, symud y llafnau ysgwydd, yna ymlacio. Ailadroddwch 3-4 gwaith.

Gyda'ch llaw chwith, tylino'ch ysgwydd dde, gan wasgu'r cyhyrau ar gefn y gwddf a'r ysgwyddau. Gyda'r llaw dde, gwnewch yr un peth ar yr ochr chwith.

Defnyddiwch eich bysedd i fachu’r croen ar gefn y gwddf (yr ardal goler fel y’i gelwir), gwasgu’n hawdd, gan symud i fyny. Gan gyrraedd gwaelod y benglog, dychwelwch i'r ysgwyddau.

Gafaelwch yn y pen â'ch dwylo (bysedd yn pwyntio at ben y pen), symudwch y brig mewn cynnig crwn ar hyd y gwddf, wrth roi pwysau ysgafn.

Mae tylino Shiatsu Japan yn seiliedig ar bwyntiau gweithredol ysgogol, y mae'r effaith gywir yn cyfrannu at lif egni yn y corff. Mae hon yn ffordd dda o leddfu cur pen, gwella ansawdd cwsg, a dileu gor-foltedd.

• Clenwch eich dyrnau, ymlaciwch eich arddyrnau, a thylino coron eich pen â'ch cymalau.
• Tylino'ch talcen o'r canol i'r ochrau.
• Pwyswch eich bysedd ar y wisgi.
• O'r temlau parhewch i'r ên.
• Tylino'r ên o'r canol i'r ochrau.
• Cliciwch ar ardal yr ael.

• Tylino'ch pen o'ch talcen i'ch temlau.
• Rhowch eich bysedd ar yr aeliau, gollwng arnyn nhw â phwysau eich pen.
• Defnyddiwch ddau fys i wasgu gwaelod y trwyn. Bydd hyn yn helpu i gael gwared ar flinder llygaid.
• Rhowch ddau fys ar ben y trwyn. Anadlu, symudwch eich bysedd i lawr yn gyflym (yn ogystal â lleddfu cur pen, mae'r dull hwn yn helpu i gael gwared ar dagfeydd trwynol).

• Tylino'ch pen o amgylch y cylchedd, gan gynnwys y talcen a'r gwddf (mae'r tylino hwn yn cefnogi cylchrediad y gwaed yn y pen, yn llestri'r ymennydd, yn gwella cyflwr y gwallt).
• Ymestynnwch eich bysedd trwy'ch gwallt sawl gwaith, fel petaent yn eu tynnu i fyny.
• Tylino cefn eich pen gyda palmwydd, gan roi pwysau ysgafn arno.
• Rhwbiwch y ffibrau cyhyrau ar waelod y benglog.

Mae'r holl dechnegau hyn yn hawdd i'w perfformio'n annibynnol gartref. Pan fydd wedi'i berfformio'n iawn, bydd shiatsu yn helpu i ymdopi â straen a phoen.

Tylino Indiaidd - ymlacio dymunol sy'n gwella cyflwr gwallt

Mae straen, anhunedd, cur pen yn rhannau annatod o'r cyfnod prysur modern. Maent yn mynd gyda pherson ar bob cam, yn gwaethygu cynhyrchiant, ac yn atal gorffwys iawn. A yw'n bosibl gwneud rhywbeth gyda hyn, i atal canlyniadau negyddol "buddion gwareiddiad"? Gallwch chi! Bydd tylino pen Indiaidd yn helpu yn hyn o beth - un o'r dulliau hynaf sy'n hyrwyddo ymlacio, yn gwella canolbwyntio, yn lleddfu straen. Fel bonws, bydd yn darparu gwallt iach sgleiniog i chi, yn cyflymu eu twf.

Yn ystod tylino'r pen Indiaidd, a elwir hefyd yn champi, mae'r masseur yn effeithio'n ddwys ar gyhyrau a chroen y pen, y gwddf, yr ysgwyddau, gan ddileu'r tensiwn cronedig, gan leihau stiffrwydd yr ardaloedd hyn.

Ar gyfer tylino, gallwch ddefnyddio olewau - cnau coco, almon. Mae eu defnydd, yn ogystal ag effeithiau ymlaciol, yn effeithio'n ffafriol ar y gwallt - yn helpu i gryfhau, ychwanegu disgleirio.

Datrysiad hynafol i broblemau ein hamser

Mae'r dechneg tylino Indiaidd wedi'i seilio ar system iachâd Ayurvedig - meddygaeth amgen sy'n dyddio'n ôl mwy na 5000 o flynyddoedd, gan gyfuno therapi naturiol, effeithiau ar y meddwl, y corff, yr enaid.

Yn ôl iachawyr Ayurvedic, heb iechyd a hyfrydwch yr enaid, ni fydd meddyliau a boddhad corff.

Dyma'r egwyddor y mae mwy a mwy o bobl yn y byd Gorllewinol wedi dod o hyd iddi yn ddiweddar. Pan fydd person yn cael ei lethu gan bwysau moderniaeth, mae'n troi at feddyginiaeth hynafol y Dwyrain. Ac mae hi'n ei helpu.

O ofal gwallt i enaid a meddwl lleddfol

Ers yr hen amser, mae tylino pen Indiaidd wedi bod yn rhan o drefn feunyddiol Indiaid. Yn ôl Francesca Gould, awdur Tylino Pen Indiaidd, mae Champi yn ddefod bob dydd i fam Hindŵaidd sy'n gofalu am ei babi. Yn yr awyr agored, mae hi'n dal y babi (eisoes o oedran y babi) ar ei gliniau, gan dylino ei ben.

Er mai prif nod champi yw gofalu am groen a gwallt sydd wedi'i ddifrodi gan yr hinsawdd sych leol, mae ei effaith ar y corff yn ehangach. Mae tylino'n lleddfu'r enaid, yn ysgogi'r meddwl, yn ymlacio'r corff.

Ymlacio ac atal afiechydon

Ar ôl diwrnod gwaith hir, yn enwedig wedi ei dreulio wrth y cyfrifiadur, ychydig o bobl sy'n teimlo'n ffres ac wedi'u tiwnio'n dda. Yn fwyaf aml, y canlyniad yw blinder, gwddf stiff, cur pen. Gall tylino pen Indiaidd sydd wedi'i berfformio'n iawn ymdopi â'r holl broblemau hyn.

Mae'n ysgogi cylchrediad y gwaed, yn gwella llif lymff, yn helpu i gael gwared ar anhunedd. Mae ei effeithiau yn llawer mwy na'r agwedd gorfforol ar iechyd. Mae Champi yn helpu i leihau straen, sy'n effeithio ar y lefel emosiynol a meddyliol. Mae'r weithdrefn yn dod â synnwyr o les ysbrydol, heddwch mewnol, yn gwella canolbwyntio, gallu dysgu.

Yn ôl meddygon Ayurvedic, mae tylino pen Indiaidd nid yn unig yn dileu straen, ond hefyd yn ysgogi'r corff i hunan-wella, gan arafu dilyniant afiechydon. Mae tylino pen rheolaidd hefyd yn fath ddymunol o atal; mae'r weithdrefn yn cryfhau'r corff ac yn gwella ei amddiffyniad.

Tylino Indiaidd Cartref

Mae Champi yn cael ei ystyried yn un o'r tylino mwyaf pleserus. Yn ogystal, nid yw'n anodd ei gyflawni, nid oes angen dyfeisiau arbennig arnoch chi. Os nad ydych chi eisiau, nid oes angen defnyddio olewau. Er bod yna lawer o ystafelloedd ymlacio, canolfannau llesiant sy'n cynnig tylino pen Indiaidd, gellir ei wneud gartref. Dilynwch ychydig o egwyddorion sylfaenol.

Nid oes unrhyw beth cymhleth wrth wneud tylino pen champi, na. Eisteddwch, ymlaciwch, gosodwch eich pen ar gynhaliaeth, breichiau a choesau - am ddim, nid amser. Mae straen dyddiol yn achosi crynhoad o densiwn yn yr ysgwyddau a'r gwddf, felly mae tylino'n dechrau ar y gwddf.

Chrafangia'r cyhyr trapezius yn y gwddf, ei wasgu, gan symud o'r llafn ysgwydd i gyfeiriad i fyny ac ymlaen. Ymlaciwch eich cyhyrau a'ch ysgwyddau yn raddol gyda gwasgfa ysgafn. Gellir cynyddu'r pwysau, ond yn ofalus - ni ddylech deimlo poen.

Fel rhan o ymlacio cyffredinol, gellir cyfuno tylino a golchi gwallt. Bydd effeithiau ymlacio yn gwella cerddoriaeth fyfyrio.

Tylino clasurol Indiaidd VS

Er bod champi wedi'i seilio ar ddysgeidiaeth y Dwyrain a bywyd Indiaid ymhell oddi wrthym ni, mae'r math hwn o dylino'n dod yn fwy a mwy poblogaidd yn y Gorllewin. Mae ganddo lawer o fanteision dros dechnegau Ewropeaidd clasurol.

Y brif fantais, wrth gwrs, yw rhyddid llwyr. Gellir addasu tylino i anghenion personol. Mae'r weithdrefn yn hawdd i'w chynnal yn unrhyw le, yr unig amod yw argaeledd seddi. Nid oes angen llawer o amser ar ymlacio, nid yw'r broses gyfan yn cymryd mwy na sawl deg o funudau.

Mae rhyddid hefyd yn bresennol yn y dewis o ddull tylino. Nid oes angen tynnu dillad, defnyddio olewau, dyfeisiau arbennig. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw dwylo sensitif, lle tawel, cadair gyffyrddus.

Pwy sydd ddim yn cael ei argymell ar gyfer champi?

Er yn y rhan fwyaf o achosion, mae tylino pen Indiaidd yn cael effaith gadarnhaol yn unig, mae'n fath ysgafn o therapi, gall fod yn niweidiol i bobl â chlefydau penodol. Dylid ei osgoi mewn cleifion â diabetes, epilepsi, osteoporosis, pobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel neu isel. Ni fwriedir i'r math hwn o ymlacio ar ôl llawdriniaeth ddiweddar, trawma i'r pen, y gwddf.

Aciwbwysau

Mae aciwbwysau yn gelf iachâd hynafol a ddatblygwyd gan y Tsieineaid fwy na 3,000 o flynyddoedd yn ôl. Mae'r dechneg hon yn debyg i aciwbigo, ond yn lle nodwyddau, rhoddir pwysedd bys ar bwyntiau gweithredol penodol sydd wedi'u lleoli ger y meridiaid.

Mewn achos o gur pen, mae person yn rhoi ei ddwylo i bwyntiau penodol ar ei ben yn awtomatig. Yn ogystal ag effeithio ar y temlau a'r pwyntiau ar du allan yr aeliau, argymhellir pwysau ar yr ardaloedd y tu ôl i'r clustiau. Am gur pen yn dibynnu ar y tywydd, cliciwch bwynt yng nghanol y gwddf.

Gydag effeithiau rheolaidd ar y pwyntiau ger adenydd y trwyn, ar lefel ymyl fewnol y llygaid, mae cyhyrau'r wyneb yn ymlacio, mae'r tôn yn cynyddu, ac mae lles meddyliol yn gwella. Rhowch flaenau eich bysedd yn berpendicwlar i'r pwyntiau. Dechreuwch gyda phwysau ysgafn, symudiadau crwn meddal. Pwyswch am 7 eiliad. Lleddfu pwysau, gadewch eich bys ar y pwynt am 5 eiliad arall. Ailadroddwch y weithdrefn 3 gwaith. Gellir sicrhau'r llwyddiant mwyaf gyda'r ymlacio mwyaf. Mewn achos o anghysur yn ystod aciwbwysau, lleihau pwysau neu atal dod i gysylltiad â phwyntiau. Peidiwch â thylino ardaloedd sydd wedi'u difrodi neu'n llidus, creithiau. Dylai dwylo fod yn gynnes, yn lân. Peidiwch â mynd y tu hwnt i'r amseroedd aciwbwysau a argymhellir.

I gloi

Ar y pen mae ardaloedd sensitif, parthau adlewyrchu organau amrywiol. Mae croen yr wyneb a'r gwddf, y cymalau rhwng y gwddf a'r pen, a'r ên yn ffynonellau gwybodaeth pwysig i'r ymennydd. Mae'r cyhyrau ar yr wyneb yn fach iawn, ond ar yr un pryd, mae eu gwanhau, er enghraifft, mewn clefyd Parkinson, yn effeithio'n fawr ar gysylltiadau cymdeithasol y claf. Bob dydd mae'r wyneb yn mynegi miliynau o deimladau, meddyliau. I'r gwrthwyneb, mae tensiwn cyhyrau'r wyneb yn effeithio ar deimladau. Mae'r tylino symlaf yn wên. Hyd yn oed os gwenwch ychydig yn argyhoeddiadol ac yn artiffisial, bydd yr ymennydd yn gwerthfawrogi'r wên fel mynegiant o emosiwn cadarnhaol, a bydd yn dechrau addasu iddo.

Gall cyflwr yr unigolyn effeithio'n fawr ar lesiant, canfyddiad y person gan bobl o'i gwmpas. Ac mae tensiwn y gwddf yn effeithio ar ganfyddiad y byd, felly, ar y mynegiant ar yr wyneb. Mae tylino'r wyneb a'r gwddf yn ymlacio, yn darparu ymlacio dwfn, teimladau dymunol, yn dileu effeithiau straen. Mae tylino 45 munud o'r wyneb, y gwddf a'r croen o dan y gwallt yn ffordd wych o fwynhau lleddfu dwfn. Er mwyn gwella'r effaith, defnyddir effaith wedi'i thargedu ar bwyntiau gweithredol parthau atgyrch yr wyneb.

Ar beth mae effaith y weithdrefn hon?

Mae'n anodd dychmygu bod y corff dynol wedi'i ffurfio o ddwy gell ficrosgopig sy'n uno'n gyfanwaith cyfan ac yn dechrau rhannu'n weithredol, gan greu bywyd newydd. Ond mae hyn yn digwydd mewn gwirionedd. Ar ryw adeg, mae celloedd newydd-anedig, nad oeddent yn bodoli yn y byd hwn yn ddiweddar, yn cael eu dosbarthu i grwpiau, neu, fel y dywed arbenigwyr, i primordia embryonig.

Mae pob primordium wedi arwain at rai organau. Y peth mwyaf diddorol yw bod y croen a'r system nerfol yn cael eu ffurfio o un embryo. Mae'r amgylchiad hwn unwaith eto yn profi bod cysylltiad arbennig rhwng croen person a'i system nerfol. Mae'r bond cryfaf yn parhau rhwng croen y pen a'r ymennydd.

Mae ysgogiadau o'r ardal hon yn treiddio'n gyflym i'r cortecs cerebrol a'r strwythurau limbig, y mae gwaith y corff cyfan wedi'i sefydlu oherwydd hynny. A beth sy'n fwy: mae astudiaethau'n dangos bod nifer fawr o bwyntiau gadael signal bioelectric ar groen y pen. Mae'r signalau hyn yn cael eu cynhyrchu mewn canolfannau ynni a'u trosglwyddo i organau mewnol, gan actifadu eu swyddogaethau.

Pan fydd gormod o fiolegol yn cronni yn y corff, mae afiechydon yn datblygu. Trwy weithredu ar groen y pen, mae’r masseur yn “rhyddhau” corff y claf, gan ei helpu i wella neu gynnal iechyd.

Ac ar y lefel leol, mae tylino'r pen yn actifadu cylchrediad y gwaed a llif lymff, yn gwella maethiad meinwe meddal, ac yn lleddfu sbasm cyhyrau. Defnyddir yr effaith hon mewn cosmetoleg - mae'n helpu i wella cyflwr y gwallt, cael gwared ar grychau wyneb, tynhau hirgrwn yr wyneb a gwella'r ymddangosiad cyffredinol.

Ym mha achosion y mae'n dod o hyd i gymhwysiad?

Defnyddir tylino'r pen yn helaeth at ddibenion meddygol (meddygol ac ataliol). Nodir ei ddefnydd ar gyfer:

• patholegau niwrolegol (niwrosis, niwritis, asthenia),
• straen seico-emosiynol,
• gwendid, cysgadrwydd, blinder,
• amodau pryder
• anniddigrwydd cyffredinol, ystwythder seico-emosiynol,
• llai o rychwant sylw, nam ar y cof,
• clefyd serebro-fasgwlaidd, enseffalopathi dyscirculatory,
• aflonyddwch cwsg (anhunedd, neu anhunedd),
• lefel uchel o straen meddyliol a chorfforol,
• blinder, blinder emosiynol,
• cur pen (o unrhyw darddiad)
• osteochondrosis asgwrn cefn ceg y groth,
• gorbwysedd
• dystonia llysieuol (niwrocirculatory),
• afiechydon cronig y glust, y gwddf a'r trwyn (a chlefydau acíwt - yn y cam adfer),
• patholegau dinistriol cronig y cymal temporomandibular,
• afiechydon y cyfarpar gweledol (yn enwedig - syndrom "golwg cyfrifiadurol", llygaid sych, sbasm llety, neu myopia ffug, ac ati),
• annwyd yn aml
• menopos
• anghydbwysedd hormonaidd (anhwylderau mislif, amenorrhea, ac ati).

Mewn cyfuniad â dulliau triniaeth eraill a gweithdrefnau tylino, fe'i defnyddir i drin afiechydon yr organau mewnol a'r system gyhyrysgerbydol.

At ddibenion cosmetig, defnyddir tylino'r pen i frwydro yn erbyn:

• seborrhea sych,
• alopecia (colli gwallt) digwyddiad nad yw'n heintus,
• crychau wyneb ac oedran,
• newid yn siâp yr wyneb
• Bochau Bulldog
• ail ên
• ptosis (hepgor) yr amrant uchaf,
• acne acíwt,
• rosacea,
• "Bagiau" a "chylchoedd tywyll" o dan y llygaid,
• "Traed Crow"
• sychder, sagging neu groen olewog.

Mae gwrtharwyddion i'r math hwn o dylino yr un fath ag unrhyw fath arall:

• prosesau llidiol acíwt
• twymyn
• anhwylderau gwaedu (gyda thueddiad i waedu neu thrombosis),
• patholegau oncolegol,
• afiechydon heintus y croen a'r gwallt,
• acne yn ystod gwaethygu,
• clefyd atherosglerotig,
• pwysedd gwaed uchel neu isel,
• cynhyrfu treulio acíwt
• twbercwlosis, syffilis a chlefydau heintus eraill,
• gwahanol fathau o annigonolrwydd swyddogaethol organau mewnol,
• mislif
• unrhyw fath o feddwdod,
• anhwylderau meddyliol.

Peidiwch â thylino â syncope (llewygu) a chur pen acíwt o darddiad anhysbys, yn y cyfnod ôl-strôc ac ar ôl anaf trawmatig i'r ymennydd.

Paratoi ar gyfer y weithdrefn: beth sydd angen ei wneud?

Cyn tylino'ch pen at ddibenion cosmetig, argymhellir golchi'ch gwallt gyda siampŵ triniaeth neu gymhwyso olew maethlon, a fydd yn cael ei amsugno i'r croen yn ystod y tylino. Gallwch drin y gwallt gyda decoction o berlysiau meddyginiaethol neu ychwanegu rhai olewau hanfodol i'r siampŵ, wedi'u dewis yn unol â'r broblem bresennol.

At ddibenion therapiwtig, cynhelir tylino mewn cyflwr o ymlacio llwyr. Felly, yn y swyddfa mae angen i chi ddiffodd y ffôn symudol, tynnu sylw oddi wrth bryderon bob dydd ac ymgolli yn y teimladau a fydd yn rhoi dwylo masseur i gyffwrdd. Ar gyfer ymlacio mwy cyflawn gyda thylino'r pen, defnyddir headrest arbennig fel arfer. Dylai'r ystafell dylino fod ag offer fel bod y claf mor gyffyrddus â phosibl.

Technegau a dyfeisiau amrywiol ar gyfer hunan-dylino

Heddiw, defnyddir gwahanol fathau o dylino'r pen yn helaeth, yn benodol:

• Clasurol - yr opsiwn mwyaf cyfarwydd, yn seiliedig ar weithredu technegau safonol yn gyson (strocio, rhwbio, tylino, ac ati),
• Indiaidd neu Ayurvedic - Mae'n cael ei wahaniaethu gan dechneg arbennig ar gyfer gweithio allan pwyntiau bioreflex, gan ddefnyddio olewau Ayurvedic,
• Byrmaneg - yn cael effaith gwrth-straen amlwg. Yn mynd i mewn i'r claf i gyflwr o rywfaint o berarogli oherwydd cyffyrddiadau arwynebol a dyfnach anhrefnus o fysedd bysedd y masseur,
• Gwactod - yn cael effaith gref ar feinweoedd meddal, yn rheoleiddio cylchrediad gwaed a llif lymff oherwydd yr effaith gwactod sy'n cael ei greu gyda chymorth tylinwyr arbennig.

Yn ogystal â massager gwactod, defnyddir gwahanol fathau o ddyfeisiau ar gyfer tylino'r pen. Y tylinwr pen mwyaf poblogaidd yw Goosebump, neu, fel y'i gelwir yn aml, Antistress. Mae ei effaith yn seiliedig ar lid ar y terfyniadau nerf sensitif y mae croen y pen yn ymylu arnynt. Defnyddir yn eithaf aml a math arall o massager - "Helmet".

Gall fod yn drydanol ac yn syml. Mae'r weithred yn seiliedig ar ysgogi rhai pwyntiau. Fe'i defnyddir i dylino'r pen a'r dyfeisiau ar ffurf rholeri. Fel rheol, mae rholer tylino ar gyfer y pen yn wahanol i rholer syml mewn lled llai yn unig gydag arwyneb gweithio, ac weithiau gyda tro arbennig o'r handlen. Gyda chymorth tylinwyr, gallwch gynnal hunan-dylino a thylino i'ch anwyliaid.

Technegau tylino i ddatrys gwahanol broblemau

I gael effaith therapiwtig neu gosmetig amlwg o dylino, mae angen i chi feistroli techneg ei weithredu. Mae'r canllaw hwn yn cael ei hwyluso gan amrywiol lawlyfrau, sydd hefyd yn cael eu dosbarthu trwy'r Rhyngrwyd. Mae'n dangos sut mae tylino pen yn cael ei berfformio, fideo sy'n gwneud hyd yn oed y technegau tylino mwyaf cymhleth yn hygyrch i'w deall.

Ond gallwch wella'ch lles a'ch ymddangosiad gyda thechnegau tylino symlach (sylfaenol).

I leddfu straen

Er mwyn lleddfu straen, mae angen i chi gofio hynny mae wyneb blaen croen y pen yn gyfrifol am lefel "organig" y corff, hynny yw, am waith organau mewnol. Pe bai problemau treulio yn codi oherwydd straen, gwaethygodd iechyd cyffredinol, aflonyddwyd ar annwyd mynych, tylino'r ardal hon - y rhan flaen, coron y pen.

Yr arwyneb posterior yw'r lefel strwythurol, h.y. y system gyhyrysgerbydol. Yn rhan occipital y pen, mae ofn, cyfrifoldeb, a’r angen i wneud penderfyniadau yn “cronni”. Mae angen tylino'r rhan occipital o'r pen â chyffyrddiadau ysgafn ar ôl diwrnod gwaith caled, gwrthdaro, wrth brofi sefyllfaoedd bywyd anodd.

Cur pen

Rhwymedi cydnabyddedig ar gyfer cur pen yw aciwbwysau. Beth sydd ei angen arnoch i dylino pwyntiau ar gyfer cur pen?

1. Ar waelod yr aeliau (ar y ddwy ochr).
2. Yng nghanol yr aeliau.
3. Yng nghanol yr esgyrn zygomatig (gyferbyn â'r disgyblion).
4. Ar waelod y fossa cranial (yn y fossa o dan gefn y pen).
5. 15 mm i ffwrdd o'r asgwrn cefn a 10 mm i lawr o waelod y benglog.
6. Gyferbyn â'r seithfed fertebra ceg y groth.
7. Rhwng y bawd a'r blaen bys.

Mae angen tylino pwyntiau am amser hir, o leiaf 10 eiliad yr un. Gallwch roi eli gydag effaith gynhesu ar y croen wrth daflunio pwyntiau. Rhwymedi cur pen symlach yw tylino'r temlau, y gellir ei ategu ag olewau hanfodol. Mewn achos o gur pen tensiwn, mae'n ddefnyddiol tylino rhanbarth occipital y pen gyda chyffyrddiadau ysgafn, yn ogystal â thylino'r gwddf a'r ardaloedd supraclavicular.

Ar gyfer cryfhau a thwf gwallt

Er mwyn gwella cyflwr y gwallt, mae angen i chi dylino'r croen yn ofalus yn ardal y ffoliglau gwallt. Bydd hyn yn cyfrannu at eu maethiad mwy gweithredol a dirlawnder ocsigen, a fydd yn effeithio'n ffafriol ar y llinyn gwallt. Perfformir tylino croen y pen clasurol fel a ganlyn:

1. Mae gwallt yn cael ei gribo'n drylwyr.
2. Mae rhaniad wedi'i osod ar bellter o tua 3 cm o'r auricle chwith.
3. Perfformir technegau tylino sylfaenol mewn dilyniant safonol.
4. Mae'r rhaniad yn cael ei symud i'r dde gan 3 cm, ac ati.

Bydd dilyniant y technegau yn yr achos hwn fel a ganlyn:

1. Strôc - yn gyntaf, yn ysgafn, yna'n ddwysach, gyda badiau'r bawd neu'r bys mynegai, o du blaen tyfiant y gwallt yn y rhan flaen yn ôl.
2. Rhwbio - mewn gwirionedd, strocio ychydig yn ddwysach, sy'n gyfleus i'w berfformio gyda migwrn bys mynegai plygu.
3. Penlinio. Mae'r croen yn cael ei godi gan y bysedd, yn cael ei gasglu mewn crease, sy'n rholio yn raddol o'r blaen i'r cefn, i waelod yr asgwrn occipital.
4. Dirgryniad. Fe'i perfformir gan flaenau bysedd, sy'n ymddangos fel pe baent yn rhedeg ar hyd y rhaniad o'r blaen i'r cefn.

Mae'r cam hwn yn dod i ben cystal ag y mae'n dechrau trwy strocio. Defnyddir y tylino hwn ar gyfer seborrhea sych, ar gyfer dandruff. Mae'n gwella ymddangosiad a strwythur mewnol y gwallt.

Yn ystod beichiogrwydd

Mae tylino pen cymwys yn ystod beichiogrwydd yn helpu i ymdopi â ffenomenau annymunol fel cwsg gwael, anniddigrwydd ac ansefydlogrwydd emosiynol, cyfog a thagfeydd trwynol. Yr ateb gorau am gyfnod mor anodd fydd tylino osteopathig, neu, fel y dywed arbenigwyr, craniotherapi. Bydd yn helpu i sefydlu cefndir hormonaidd ac osgoi cymhlethdodau posibl beichiogrwydd.

Ond gall menyw wneud tylino hamddenol syml ei hun. Yn well eto, os yw dwylo cariadus ei gŵr yn gofalu am ei lles.

Y dechneg orau o hunan-dylino yn yr achos hwn yw dal y pen gyda dau gledr. Yn cydio yn eich pen yn ofalus gyda chledrau gyda bysedd yn llydan oddi wrth ei gilydd, mae angen i chi gyffwrdd eu padiau yn ysgafn i wyneb y pen, cyfeirio symudiad o'r canol (coron) i lawr. Gall padiau bys symud yn uniongyrchol neu igam-ogam, gan ddirgrynu ychydig neu wasgu'n ysgafn ar y croen.

Gallwch chi berfformio symudiadau strocio syml:

• o waelod asgwrn cefn ceg y groth (h.y., y seithfed, ymwthio allan, fertebra) i'r temlau,
• yng nghanol asgwrn cefn ceg y groth hyd at y goron,
• o ganol sylfaen yr asgwrn occipital (fossa cranial) i'r tiwbiau occipital.

Gallwch chi strôc eich pen â'ch bysedd, a'ch migwrn, a chyda'r palmwydd cyfan, a'i waelod yn unig.

Canllawiau

Tylino croen y pen i gyfeiriad tyfiant gwallt.

Rhowch eich bysedd mor agos â phosibl at wreiddiau eich gwallt.

Ar ôl tylino croen y pen, tylino'r rhanbarth coler.

Mae tylino'r wyneb yn cynnwys: tylino'r talcen, socedi llygaid, bochau, ên isaf, plyg trwynol, trwyn, yn ôl yr arwyddion o ardal yr ên. Mae tylino wyneb yn cael ei gwblhau trwy actifadu pwyntiau gweithredol yn fiolegol, strocio parthau wyneb, blaen ac ochr y gwddf. Yn ôl y dystiolaeth gwnewch dylino o'r auriglau.

Tylino ffrynta.Perfformir technegau tylino o'r bwâu uwchsonig i linell dechrau tyfiant gwallt, o ganol y talcen i'r rhanbarthau amserol, o un rhanbarth amserol i ranbarth amserol arall. Cyflawnwch y triciau: Strôc y palmar a chefn y bysedd. Gwasguar ffurf gwasgedd â bysedd y bysedd a rholyn ag arwyneb palmar y bysedd o'r nodau lymff parotid i ganol y talcen a'r cefn (draeniad lymffatig). Rhwbio bysedd (cylchol, troellog, deor). Penlinio pinsio, bysedd, cneifio, ymestyn y croen. Dirgryniad sefydlog ysbeidiol a labile, puncture (cawod bys).

Tylino orbitol. Strôc bysedd y rhanbarth isgochol tuag at y deml, yn rhan isaf yr orbit tuag at bont y trwyn. Strôc o waelod y trwyn i'r bwa zygomatig ac o ymyl allanol y llygad i ymyl isaf y glust. Tricks ar y gweillpwysau, malu yn yr un dilyniant ac i'r un cyfeiriadau, gan newid cyflymder ac ymdrech. Rhwbio crychau("Traed Crow")yn ymyl allanol y llygad. Yn fwyaf aml, defnyddir y mynegai a'r bysedd canol i gyflawni'r ystrywiau hyn.

Tylino'r boch. Strôc tuag at yr aurigau gydag arwynebau palmar a dorsal y bysedd.

Gwasguoherwydd pwysau gyda'r bysedd ar yr un pryd â'r ddwy law. Rholio, gydag arwynebau palmar y bysedd, gan ddechrau gyda'r bys bach a gorffen gyda'r bys mynegai, o'r nodau lymff parotid i lawr i gorneli isaf y geg. Mae draeniad lymffatig (rholio) yn ôl o gorneli isaf y geg tuag at yr iarll yn dechrau gyda'r bysedd mynegai.

Penliniobysedd, phalanges bysedd wedi'u plygu, goglais, ymestyn. Technegau sioc puncture, cawod bys, pat.

Tylino yn y trwyn. Mae cyfeiriad y symudiad ar hyd criben, rhan ochrol a gwaelod y trwyn yn dilyn o flaen y trwyn i'r trwyn. Strôc - gefeiliau. Rhwbio - gobennydd bach o'r bys canol, gobenyddion bach y mynegai a'r bys canol. Mae'r bawd a'r blaen bys yn cael eu pwyso, eu pluo. Dirgryniad.

Tylino yn yr ên a'r geg. Mae strôc yr ên yn cael ei berfformio o'r gwaelod i'r brig gydag arwyneb y palmar. Os oes angen (presenoldeb ail ên), cyflawnir cwiltio. O linell ganol yr ên ar hyd ymyl isaf yr ên i'r ardaloedd y tu ôl i'r glust, mae'r mynegai a'r bysedd canol yn strocio, pwyso, rhwbio. Pwysedd a malu’r ên isaf o adenydd y trwyn, i’r iarll, o gorneli’r geg i’r auriglau. Strôc a phwyso'r ardal periubical gyda'r mynegai a'r bysedd canol. Rhwbio â gobennydd bach o'r bys canol ar gorneli’r geg. Mae strôc y plygiadau trwynol yn cael ei berfformio gyda gefeiliau o'r gwaelod i fyny o gorneli y geg i adenydd y trwyn. Yn yr un ardaloedd, perfformir triciau malu, puncture.

Tylino'r Clust.Strôc Earlobes gyda bawd a blaen bys. Strôc a rhwbio wyneb mewnol y glust yn olynol, gan ddechrau gyda'r cilfachau isaf, canol ac uchaf. Strôc a rhwbio wyneb cefn yr auricle. Penlinio ar ffurf gwasgu'r auricle cyfan.

Ar ôl tylino rhai rhannau o'r wyneb, mae aciwbwysau yn cael eu perfformio yng nghanol pwynt yr ên, asgwrn zygomatig a phont y trwyn, rhwng y trydydd ael. Techneg gweithredu. Rhoddir phalancs distal y bys canol ar y pwynt tylino (pwynt canol yr ên, rhwng yr aeliau). Mae phalancs distal bys canol y llaw arall wedi'i arosod ar yr wyneb cefn. Mae cynnydd graddol mewn pwysau yn cael ei wneud gan gobennydd bach y bys canol, am 5 eiliad. Yna, mae'r pwysau'n lleihau. Rhoddir pwysau ar yr asgwrn zygomatig ar yr un pryd â'r mynegai a'r bysedd canol, a roddir yn y drefn honno uwchben a'r asgwrn zygomatig.

Mae tylino'r wyneb yn gorffen gyda strocio wyneb y palmar yn rhanbarthol ac yn gyffredinol. Perfformir strocio rhanbarthol yn gyntaf ar yr ardal flaen, yna ar y bochau, ger y sffêr labial ac mae'n gorffen ar wyneb blaen y gwddf. Mae strocio cyffredinol yn cychwyn o ganol y frest gydag arwyneb palmar dwy law, yn ymledu i ganol yr wyneb i'r rhanbarth blaen. Ar ôl i'r llaw fynd i lawr wyneb amserol pen yr wyneb ochrol, y gwddf ac yn gorffen gyda symudiadau o amgylch y chwarennau pectoral.

Tylino terfyniadau nerfau.Perfformir dirgryniad parhaus ac ysbeidiol gydag un bys yn y lleoedd lle mae'r nerfau'n gadael ar y pen a'r wyneb (Ffig. 71, 72.73).

Ffig. 70. Cyfeiriad tylino Ffig. 71. Dirgryniad ysbeidiol

symudiadau ar yr wyneb, argymhelliad wrth bwynt ymadael poen

gan A.I. Pospelov ar gyfer y nerf occipital ectopig

rhoddion llyswennod.

Ffig. 72. Dirgryniad ysbeidiol Ffig. 73. Dirgryniad ysbeidiol

wrth allanfa'r gangen gyntaf gyda'i gilydd allanfa'r ail gangen

Pa mor effeithiol yw tylino pen therapiwtig

Mae tylino'r pen yn gwella cylchrediad gwaed lleol, yn gwella llif lymff, yn ysgogi metaboledd, yn lleihau cur pen ac yn normaleiddio pwysedd gwaed. Mae hefyd yn caniatáu ichi leddfu crampiau cyhyrau, dileu blinder llygaid, sy'n bwysig iawn ar gyfer gwaith eisteddog neu astudiaeth galed.

Mae tylino'n cael effaith fuddiol ar y system nerfol, gan wella canolbwyntio a chof, mae'n helpu i frwydro yn erbyn straen a mwy o bryder, yn helpu i normaleiddio cwsg, yn gwella perfformiad, yn gwella hwyliau.

Y prif arwyddion a gwrtharwyddion i'r weithdrefn

Cyflwynir arwyddion a gwrtharwyddion ar gyfer tylino'r pen mewn rhestr helaeth. Gellir rhannu arwyddion yn ddau brif grŵp: therapiwtig a cosmetig.

• cur pen cronig
• aflonyddwch cwsg
• crampiau a chrampiau cyhyrau
• poen yn y parth coler a'r asgwrn cefn ceg y groth,
• blinder cronig
• straen a phryder cynyddol,
• aflonyddwch cylchrediad y gwaed yn y meinweoedd,
• anhwylderau nerfol, ac ati.

• chwyddo'r wyneb
• creithiau keloid
• seborrhea (secretiad gormodol o sebwm, gan arwain at gosi, plicio a chochni ar y croen),
• alopecia (colli gwallt yn rhannol neu'n llwyr a achosir gan ddifrod i ffoliglau gwallt)

Fodd bynnag, mae rhai gwrtharwyddion i'r weithdrefn:

• niwed amrywiol i'r croen,
• afiechydon ffwngaidd
• ecsema (clefyd llidiol y croen, a amlygir ar ffurf cosi, llosgi, brech a chochni),
• oncoleg
• gwaethygu afiechydon cronig,
• emboledd (cyflwr patholegol, y mae lumen y pibell waed yn cael ei rwystro ac y mae llif y gwaed yn cael ei aflonyddu arno),
• anafiadau i'r pen
• thrombosis (ffurfio ceuladau gwaed sy'n rhwystro llif gwaed naturiol),
• spondylosis (clefyd dirywiol yr asgwrn cefn, lle mae meinwe esgyrn yn tyfu ar hyd ymylon yr fertebra, gan gyfyngu ar symudedd ar y cyd yn sylweddol),
• spondylitis (proses llidiol sy'n effeithio ar y cymalau),
• rosacea (ehangu llongau bach y croen a'u colli hydwythedd),
• twymyn uchel.

Mae tylino'r pen yn cael effaith gosmetig amlwg: mae'n gwella cylchrediad gwaed croen y pen, yn cryfhau gwreiddiau gwallt, yn lleddfu wyneb, yn helpu i gael gwared ar docsinau, yn normaleiddio'r chwarennau sebaceous, yn gwella lliw a chyflwr y croen, yn atal crychau.

Tylino pen therapiwtig clasurol, neu draddodiadol

Defnyddir y math clasurol o dylino, fel rheol, wrth drin afiechydon amrywiol yn gymhleth. Yn fwyaf aml fe'i defnyddir mewn sefydliadau meddygol (clinigau, ysbytai, fferyllfeydd, sanatoriwm).

Yr arwyddion ar gyfer tylino clasurol yw cur pen, niwritis wyneb, nifer o afiechydon croen a chlefydau'r system nerfol, niwmonia, arteriosclerosis yr ymennydd, blinder corfforol neu feddyliol.

• afiechydon ffwngaidd
• presenoldeb pustules,
• pwysedd gwaed uchel
• anafiadau i'r pen
• niwed i'r croen.

Mae tylino'n cael ei wneud gyda bysedd, ychydig o bwysau ar y croen. Maent yn dechrau gyda'r bwâu uwchsonig o'r trwyn i'r temlau, yn tylino'r auriglau, yna o'r bwâu goruwchnaturiol i ffin tyfiant gwallt. Ar ôl hynny, maen nhw'n symud i groen y pen, tra bod yn rhaid cynnal y pen ei hun. Lle mae'r teimladau mwyaf poenus, mae'r croen yn cael ei glampio â'r bawd a'r blaen bys a'i ddal am sawl eiliad nes ei fod yn ymlacio'n llwyr.

Acupressure y pen, neu shiatsu

Mae acupressure y pen yn gysylltiedig â syniadau dwyreiniol am gylchrediad egni Qi yn y corff dynol, yn ôl pa egni sy'n llifo mewn person iach fel afon lân. Weithiau mae llif naturiol egni yn cael ei aflonyddu, gan fod llif yr afon yn cael ei aflonyddu oherwydd sianel rwystredig.

Trwy weithredu ar bwyntiau penodol ar y corff dynol, gallwch chi gael gwared ar y rhwystr a chaniatáu i egni gylchredeg heb ymyrraeth. At hynny, mae pob pwynt o'r fath yn gyfrifol am waith corff penodol. Felly, mae'n bosibl dylanwadu ar yr organeb gyfan yn ei chyfanrwydd.

Credir bod aciwbwysau'r pen yn helpu i gael gwared ar grychau, gordewdra, iselder ysbryd a blinder cronig, normaleiddio cwsg a phwysedd gwaed, lleddfu crampiau cyhyrau a gwella nerth.

Tylino Byrmanaidd

Mae techneg tylino Burma yn ddelfrydol ar gyfer lleddfu straen ac ymlacio. Mae'n effeithio'n gadarnhaol ar gylchrediad gwaed croen y pen a ffoliglau gwallt, gan ysgogi tyfiant gwallt a gwella eu cyflwr. Argymhellir tylino Burma ar gyfer moelni, anhunedd, meigryn, straen, tensiwn cyhyrau, ac anhwylderau nerfol.

Mae tylino'n cyfuno symudiadau tylino ag effaith anhrefnus ar bwyntiau egnïol yr wyneb, y gwddf, yr ysgwydd a'r croen y pen. Ei nodwedd yw bod y therapydd tylino trwy gydol y driniaeth yn cefnogi pen y claf yn gyson. Oherwydd hyn, mae cyhyrau'r gwddf wedi ymlacio'n llwyr, na ellir eu cyflawni fel arfer hyd yn oed mewn breuddwyd.

Gyda'r dechneg Burma, nid yw'r masseur yn defnyddio olewau na hufenau, a gellir gwneud y tylino ei hun trwy ddillad cotwm.

Gwrtharwyddion i dylino'r pen Burma yw gorbwysedd, twymyn uchel, afiechydon acíwt, afiechydon cardiofasgwlaidd, beichiogrwydd, problemau gyda'r asgwrn cefn yn yr ardal tylino

Tylino pen gwactod

Diolch i dylino gwactod, mae cyflenwad gwaed a maeth croen y pen yn cael ei wella'n bennaf, mae tocsinau'n cael eu dileu, mae tyfiant gwallt yn cyflymu, ac mae pwysedd mewngreuanol yn cael ei normaleiddio.

• gwythiennau faricos
• niwed i'r croen,
• neoplasmau
• thrombophlebitis (proses ymfflamychol sy'n effeithio ar waliau'r gwythiennau, ynghyd â ffurfio ceuladau gwaed),
• twymyn, twymyn,
• atherosglerosis (clefyd fasgwlaidd cronig lle mae colesterol yn cael ei ddyddodi ar eu waliau),
• gwaethygu afiechydon cronig,
• twbercwlosis
• afiechydon ffwngaidd
• mislif
• beichiogrwydd

Mae tylino gwactod y pen yn cael ei wneud gan ddefnyddio dyfais arbennig gyda ffroenell niwmatig neu ganiau meddygol. Cyn dechrau'r driniaeth, mae croen y pen yn cael ei lanhau â chyfansoddiad arbennig. Fe'i cymhwysir i'r gwreiddiau gwallt a'i ledaenu â brwsh tylino arbennig.

Ar ôl hyn, mae'r claf yn gorwedd, ac mae'r masseur yn gwneud tylino gyda'i ddwylo yn gyntaf i gynhesu'r croen cyn y brif driniaeth. Mae dyfais ar gyfer tylino gwactod yn cael ei rhoi ar y pen a'i ddal ar hyd y llinellau tylino. Er mwyn cyflawni'r effaith a ddymunir, mae angen o leiaf ddeg gweithdrefn.

Tylino pen draenio lymffatig

Mae tylino draeniad lymffatig y pen yn tynnu tocsinau o'r corff, yn normaleiddio llif lymff a chylchrediad y gwaed, yn dileu chwydd yn yr wyneb.

Mae gwrtharwyddion i'r weithdrefn yn cynnwys:

• thrombosis
• afiechydon oncolegol
• rosacea,
• niwed i'r croen
• niwralgia trigeminaidd (clefyd cronig sy'n achosi poen aruthrol yn y talcen, socedi llygaid, temlau, ên isaf ac uchaf),
• nodau lymff chwyddedig neu chwyddedig.

Cyn dechrau'r weithdrefn, gallwch stemio'ch wyneb dros faddon llysieuol poeth a chymhwyso olew hufen neu dylino. Mae'r tylino ei hun yn cael ei wneud gyda'r bysedd yn llym i gyfeiriad llif y lymff - o ganol yr wyneb i'r cyfuchliniau, o'r goron - i lawr i'r clustiau.

Sut i weithio allan rhanbarth blaen y pen

Argymhellir tylino ffrynt i ddechrau gyda strocio. Mae symudiadau ysgafn yn mynd o ganol y talcen i'r temlau, yna mae wisgi yn cael ei dylino mewn cylch neu droellog, cledrau - o'r bwâu goruwchnaturiol i'r gwallt.

Os nad oes crychau, strociwch y talcen gyda symudiadau tonnog: trwy'r wisgi i'r iarlliaid ac i lawr. Ar ôl hynny, mae'r talcen yn ymestyn talcen o'r dde i'r chwith gyda'r bysedd. Rhaid i'r technegau hyn, bob yn ail, ailadrodd 3 gwaith.

Y weithdrefn ar gyfer gweithio allan croen y pen

Mae bysedd, fel crib, sawl gwaith yn arwain o'r temlau a'r talcen i goron y pen ac ymhellach i gefn y pen. Ar ôl hyn, mae'r croen yn ymestyn o'r talcen i gefn y pen gyda symudiadau crwn gofalus. Er mwyn cynyddu llif y gwaed, gallwch ysgwyd gyda'ch bysedd yn llydan oddi wrth ei gilydd.

Nesaf dewch tapio symudiadau o'r top i'r gwaelod. Ac yn olaf, maen nhw'n rhoi eu dwylo dros eu clustiau ac yn gwasgu eu pennau. Yna mae'r gwasgu yn cael ei ailadrodd, dim ond nawr mae un llaw yn gorwedd ar y talcen, a'r llall ar gefn y pen.

Mae tylino croen y pen yn gorffen gyda strôc ysgafn.

Ardal Occipital

Mae'r nape yn cael ei weithio allan yn yr un modd â'r rhanbarth blaen. Dylid rhoi sylw arbennig i waelod y benglog, lle mae'r asgwrn cefn ceg y groth a chyhyrau cefn pwerus yn dechrau. Mae'r ardal hon yn arbennig o dueddol o sbasmau, a all ysgogi cur pen, osteochondrosis neu straen.

Yn ogystal, mae'n werth gweithio allan ardal allanfa eithaf poenus o'r nerf occipital ar wahân. Mae ganddo ymddangosiad tolc ger gwaelod y benglog ac yn aml mae'n achosi anghyfleustra mawr i'r claf. Rhaid ei wasgu â'ch bysedd nes i'r boen ddiflannu.

Tylino pen therapiwtig gan ddefnyddio tylino

Ni argymhellir perfformio'r rhan fwyaf o fathau o dylino'n annibynnol. Fodd bynnag, ymhell o fod bob amser mae arian neu amser ar gyfer mynd i'r masseur. Yn yr achos hwn, bydd massager yn ddewis arall da.

Mewn fferyllfeydd, ar safleoedd arbenigol a hyd yn oed mewn archfarchnadoedd cyffredin, mae yna ddetholiad enfawr o dylino ar gyfer pob chwaeth a chyllideb. Un o'r rhai mwyaf fforddiadwy a hawdd ei ddefnyddio yw tylino pwynt ar ffurf handlen fetel gyda 12 bys tylino â gofod eang. Mae'n actifadu gwaith pwyntiau egnïol egnïol, yn gwella llif y gwaed a chwarennau sebaceous, yn cael effaith ymlaciol a gwrth-straen.

Mae'r massager nodwydd Porcupine hefyd yn hawdd ei ddefnyddio. Mae'n lleihau cur pen, yn ysgogi llif ocsigen, yn lleddfu straen ac yn lleddfu straen. Mae plws ar wahân yn fwy na phris rhesymol.

Mae dyfeisiau tylino pen mwy soffistigedig, fel helmed tylino, hefyd ar gael ar y farchnad. Mae'n ysgogi tyfiant gwallt, yn lleihau cur pen a chur pen, yn lleddfu tensiwn a chrampiau cyhyrau. Fodd bynnag, mae ei gost lawer gwaith yn uwch.

3.4. Tylino'r pen

Tylino (o dylino Ffrengig - “rhwbio”) yw un o'r dulliau hynaf o gael effaith therapiwtig. Hanfod tylino yw ein bod, trwy dylino'r croen a'r meinweoedd isgroenol, yn gwella gweithrediad y chwys isgroenol a'r chwarennau sebaceous, pibellau gwaed, cyhyrau, actifadu terfyniadau nerfau, a chynyddu tôn y corff cyfan. Gan rwbio rhan gleisiedig y corff, strocio'r wyneb ar hyn o bryd o flinder a hyd yn oed grafu yng nghefn y pen, rydyn ni'n rhoi tylino i'n hunain. Ond, wrth gwrs, dim ond symudiadau cychwynnol yw'r rhain - mae yna gynlluniau manwl ar gyfer tylino'r corff cyfan gyda nodau therapiwtig, hylan (cosmetig) a chwaraeon. Mae'r gallu i wneud tylino a hunan-dylino yn sgil ddefnyddiol iawn.

Mae'r is-adran hon yn delio â thylino croen y pen yn unig.Mae tylino o'r fath yn helpu i wella cyflwr y gwallt, cael gwared â dandruff, a gwella tyfiant gwallt. Mae tylino'n gwella cylchrediad y gwaed, yn cryfhau gwreiddiau gwallt, yn meddalu'r croen y pen, sy'n cyfrannu at dreiddiad gwell o sylweddau biolegol weithredol yn yr emwlsiwn therapiwtig, a hefyd yn gwella gweithrediad y chwarennau sebaceous, sy'n atal ymddangosiad seborrhea.

Yn gyntaf, rydyn ni'n rhestru ychydig o reolau cyffredinol. Peidiwch â rhwbio'r croen yn arwynebol, ond gwasgwch ef i'r asgwrn a dim ond ar ôl hynny ei symud mewn cylchlythyr neu fudiant uniongyrchol, fel pe bai'n chwilota, tylino a rhwbio, yr holl amser yn teimlo'r asgwrn. Mae tylino'n dechrau gyda symudiadau strocio ysgafn - dylid cynhesu, golchi croen y pen. Yn raddol, mae effaith y bysedd yn cynyddu, ac ar ddiwedd y tylino mae'n gwanhau eto, gan orffen gyda chyffyrddiadau ysgafn, cain. Dylai'r sesiynau tylino cyntaf fod yn fyrrach a'r effaith yn ysgafnach - felly bydd y corff yn dod i arfer â'r weithdrefn hon yn raddol. Mae rhythmigrwydd yn bwysig iawn yn ystod y tylino - y cleient, yn ufuddhau i rythm y therapydd tylino, fel petai'n disgwyl y symudiad nesaf ymlaen llaw, felly mae'n teimlo'n gyffyrddus, yn hamddenol. Ni allwch ddechrau'r tylino'n egnïol iawn a'i dorri i ffwrdd yn sydyn. Ar ôl y tylino, mae angen gorffwys am 10-15 munud (hyd yn oed os ydych chi'n mynd i fynd i'r golch pen). Ni argymhellir tylino'r pen yn amlach ddwywaith yr wythnos.

Perfformir tylino ar wallt glân, llaith, bob amser trwy ddefnyddio paratoadau meddygol. Ar hyn o bryd, mae pob cwmni sy'n cynhyrchu persawr proffesiynol yn cynhyrchu cyfres o baratoadau ar gyfer gofalu a thrin gwallt yn ddwys. Mae angen gwybodaeth arbennig am ddefnyddio'r cyffuriau hyn.

Yn seiliedig ar yr uchod, gellir rhoi'r diffiniad canlynol: mae tylino'n ddull therapiwtig o lid llidus mecanyddol wyneb croen y pen, gan ystyried nodweddion anatomegol a ffisiolegol ei groen.

Nodau tylino'r pen:

• gwella cyflwr gwallt
• gwella tyfiant gwallt,
• gwella cylchrediad y gwaed,
• cael gwared â dandruff
• cryfhau gwreiddiau gwallt
• gwella gweithrediad y chwarennau sebaceous.

Arwyddion ar gyfer tylino:

• atal colli gwallt
• torri'r chwarennau sebaceous,
• isbwysedd (pwysedd gwaed isel),
• cryfhau gwreiddiau gwallt
• ymlacio cyffredinol y cleient.

Gwrtharwyddion i dylino:

• presenoldeb afiechydon croen
• colli gwallt yn ddifrifol
• gorbwysedd (pwysedd gwaed uchel),
• afiechydon nerfol ac anafiadau i'r pen,
• afiechydon ffwngaidd
• clwyfau agored croen y pen.

Technoleg tylino. Mae tylino'n cael ei berfformio gan dri math o symudiadau: crwn, gwthio a strocio ar yr un cyflymder ar hyd llinell ymyl tyfiant gwallt a'u gorffen ar bwynt uchaf y pen. Perfformir symudiadau yn glocwedd. Mae'r cwrs tylino'n cynnwys 15 i 20 sesiwn.

Ffig. 3.1. Y weithdrefn ar gyfer perfformio (a - m) tylino'r pen

Symudiad 1af - wyneb ysbeidiol yn tylino yn ardal y bwâu goruwchnaturiol. Mae bawd a blaen bys y ddwy law yn perfformio wyth pwysau ysgafn i'r cyfeiriad o bont y trwyn i'r ceudodau amserol. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, a).

2il symudiad - rhwbio troellog y llinellau amserol. Mae pedwar bys yn gweithio ar y cyfrif4. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, b).

3ydd symudiad - strocio ysbeidiol y llinellau blaen ac amserol ar draul 4. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, c).

4ydd symudiad - strocio fertigol y cyhyrau blaen ac amserol. Gan strôc o'r gwaelod i'r brig o'r bwâu uwchsonig i'r llinell flew ar y talcen gyda dwy law bob yn ail, o ganol y talcen (cyntaf i'r dde, yna i'r chwith), gan gyrraedd canol y talcen am y trydydd tro, cyfeiriwch y dwylo i'r ceudodau amserol, lle mae'r symudiad yn gorffen gyda gosodiad hawdd. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, d).

5ed symudiad - strôc hydredol tebyg i don y cyhyr blaen, dechreuwch o ochr dde'r wyneb o'r ceudod amserol i'r deml chwith, yna ailadroddwch i'r cyfeiriad arall a gorffen o ganol y talcen i'r temlau. Fe'i perfformir â dwy law bob yn ail ar gyfrif 8. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, e).

6ed symudiad - mae'r cyhyrau amserol a blaen yn cael eu rhwbio â'r ddwy law ar yr un pryd o'r ceudodau amserol i ganol y talcen ar hyd y llinell flew i dri chyfeiriad: hydredol, traws, cylchol ar gyfrif 4 ar bob pwynt. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, f).

7fed symudiad - malu wyneb croen y pen, wedi'i berfformio ar rannau rheiddiol o'r llinell ymyl i ac ar bwynt uchaf y pen. Mae hanner dde'r pen yn cael ei dylino gyda'r llaw dde, y chwith - gyda'r chwith ar gyfrif o 3 ar bob pwynt. Llaw am ddim cefnogi'r pen. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, g).

8fed symudiad - rhwbio croen y pen yn ddwfn. Rhoddir bysedd â gofod eang uwchben yr auriglau. Mae croen y pen yn cael ei ddadleoli o'r llinell ganol, ac yna'n gwneud gwrth-shifft, h.y. gan rwbio i gyfeiriadau gwahanol, yna o'r talcen i gefn y pen, i'r cyfrif 3. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, h).

9fed symudiad - penlinio cylchol llinellau occipital a blaen y cyhyrau, wedi'u perfformio gyda'r ddwy law ar yr un pryd, mae'r bodiau'n sefydlog ar gefn y pen. Perfformir y symudiad yn glocwedd ac yn ôl i'r cyfrif o 3. Ailadroddwch dair gwaith (Ffig. 3.1, a).

10fed symudiad - mae penlinio arwynebol croen y pen, yn olynol gydag arddyrnau, metacarpalau a phalanges terfynol y bysedd (2il i 5ed bys) yn perfformio mudiant cylchol ar hyd y rhaniadau rheiddiol i'r cyfrif o 3 ar bob pwynt (Ffig. 3.1, k).

11eg symudiad - dirgryniad bach o groen y pen ar draul 3 ar bob pwynt. Perfformiwch yn yr un modd â'r 10fed symudiad, dim ond dirgrynu â'ch llaw (Ffig. 3.1, l).

12fed symudiad - strocio'r croen gyda bysedd yn llydan oddi wrth ei gilydd (Ffig. 3.1, m).

Parthau pen

Yn dibynnu ar y nod, mae'r masseur yn gweithredu ar wahanol rannau o'r pen. Yn gyntaf oll, y parth blewog, sydd wedi'i rannu'n amodol yn sawl maes:

• occipital
• goron
• parietal
• llabed amser.

Llun: lleoliad parthau pen

Mae ganddyn nhw nodweddion arbennig y mae'n rhaid eu hystyried yn ystod sesiwn tylino. Yma:

• Mae'r croen yn eithaf trwchus, gellir ei symud neu ei wasgu'n hawdd i grim. Eithriad yw'r rhanbarth parietal, lle mae'r ymlyniad allanol wedi'i gysylltu'n agos â'r helmed tendon monolithig, fel y'i gelwir, ac am y rheswm hwn maent yn parhau i fod yn ymarferol ddi-symud.
• Mae yna nifer fawr o derfyniadau nerfau sy'n gwneud croen y pen yn arbennig o sensitif ac yn ei gysylltu'n atblygol ag organau a systemau mewnol anghysbell. Daw'r mewnoliad o'r plexws ceg y groth.
• Mae llawer o chwarennau chwys a sebaceous yn agor.
• Mae pibellau gwaed yn gwasgaru mewn rhwydwaith trwchus. Mae'r cerrynt yn y rhydwelïau yn mynd o'r gwaelod i fyny, gan anelu tuag at y parth parietal, ac yn y gwythiennau - i'r cyfeiriad arall.
• Mae lymff yn symud i lawr y llongau i'r nodau lymff parotid, posterior ac occipital. I'r un cyfeiriad, mae tyfiant gwallt yn digwydd.

Mae'n bwysig gwybod bod yr effaith yn cael ei pherfformio'n llym ar hyd y llinellau tylino, sy'n ymwahanu o ben y pen, gan gyd-fynd â chyfeiriad tyfiant gwallt a llif lymff. Fel arall, mae'r risg o anafu'r ffoliglau gwallt a chreu rhwystrau i symudiad lymff yn cynyddu, gan ysgogi marweidd-dra a rhwystro'r dwythellau ysgarthol.

Llun: llinellau tylino'r pen

Perfformir tylino'r wyneb, yn amlaf, er mwyn atal yr arwyddion cyntaf o heneiddio croen, gwella cylchrediad y gwaed a lleddfu crampiau cyhyrau. Er hwylustod, rhannwyd y rhan hon o'r pen yn barthau hefyd:

Weithiau mae hyn yn cynnwys ardal y gwddf. Dilynwch y ddolen i ddysgu mwy am dechnegau tylino'r wyneb. Nid ydym ond yn cofio bod gan y parth hwn ei nodweddion ei hun, ac heb hynny mae canlyniad cadarnhaol o'r weithdrefn yn amhosibl:

1. Croen yr wyneb yw'r teneuaf a'r mwyaf cain, gan nad oes meinwe brasterog i bob pwrpas.
2. Mae gwallt Downy yn tyfu ar bron yr arwyneb cyfan, i'r ffoliglau y mae dwythellau'r chwarennau sebaceous yn agor ohonynt. Maent yn rhoi iraid penodol sy'n cyflawni swyddogaeth amddiffynnol.
3. Yn y talcen mae nifer fawr o chwarennau chwys, bron cymaint ag ar y traed.
4. Mae llawer o gychod wedi'u lleoli'n agos iawn at wyneb y croen. Nhw sy'n rhoi arlliw pinc iach i'r wyneb.
5. Mae 57 cyhyrau'r wyneb nid yn unig yn helpu i fynegi emosiynau, ond maent hefyd yn gyfrifol am ymddangosiad ein hwyneb: mae crychau, corneli is y geg, hirgrwn gwasgarog yn nodi bod y ffibrau cyhyrau wedi colli eu tôn ac angen help.

Llun: tylino wyneb sych hamddenol.

Mae'r dylanwad ar y parth hwn yn ofalus iawn, gan ddilyn y llinellau tylino yn y lleoedd lle mae'r croen yn ymestyn leiaf (gweler y llun).

Buddion y weithdrefn a'r argymhellion ar gyfer y penodiad

Pam mae hyd yn oed sesiwn tylino 15 munud yn darparu ysgafnder rhyfeddol ac ymchwydd o egni, a gall cwrs hir adfer iechyd pobl yn llwyr? Mae'n ymwneud ag effaith therapiwtig unigryw'r driniaeth ar y corff, pryd:

1. Mae cylchrediad y gwaed yn cynyddu. Mae mwy o ocsigen yn dechrau llifo i'r ymennydd, sy'n effeithio ar ei weithrediad ar unwaith: mae pwysau'n normaleiddio, craffter gweledol a chynnydd mewn perfformiad, cof a sylw yn gwella.
2. Mae gwallt yn cryfhau ac yn tyfu'n gyflymach, wrth i ffoliglau gwallt gael eu actifadu.
3. Mae'r llif lymffatig yn cael ei sefydlogi, sy'n helpu i lanhau corff tocsinau a thocsinau, a hefyd yn dileu chwydd a marweidd-dra yn y meinweoedd.
4. Mae cyhyrau'n ymlacio, crampiau a thensiwn yn diflannu.
5. Mae llid y derbynyddion nerf arwynebol yn cael effaith atgyrch bell ar organau mewnol person.
6. Cynhyrchir endorffinau yn ddwys - hormonau sy'n cyflwyno teimladau dymunol ac yn atal poen.
7. Mae'r wladwriaeth seicolegol yn gwella: mae'r claf yn cael gwared ar nerfusrwydd, iselder ysbryd, anniddigrwydd ac anhunedd.
8. Mae'r croen yn cael ei lanhau o raddfeydd ceratinedig a secretiad y chwarennau sebaceous.
9. Mae imiwnedd yn cynyddu, mae'r corff yn dod yn fwy gwydn ac yn haws ei addasu i amodau amgylcheddol.

Llun: tylino ymlaciol

O ystyried canlyniadau mor anhygoel, mae meddygon yn barod i ragnodi tylino o'r fath fel asiant therapiwtig a phroffylactig ar gyfer:

• cur pen
• anhwylderau ysgafn y system gardiofasgwlaidd,
• isbwysedd
• niwrosis
• straen a mwy o straen seico-emosiynol,
• anhunedd
• syndrom blinder cronig
• annwyd
• adferiad ar ôl dioddef anafiadau trawmatig i'r ymennydd a strôc.

Llun: tylino cosmetig y gwddf a'r wyneb

Rhagnodir tylino cosmetig i ddileu neu atal yr arwyddion cyntaf o heneiddio a rhai problemau gyda chroen y pen: seborrhea, dandruff, yn ogystal â cholli gwallt neu dyfiant gwallt gwan.

Gwrtharwyddion

Galwodd iachawr mawr hynafiaeth Hippocrates dylino pŵer bywyd, gan adfer y corff. Ond mewn rhai achosion, gall y pŵer hwn ddod yn ddinistriol a niweidio person, gan droi yn erbyn ei iechyd. Peidiwch byth ag effeithio ar ardal y pen os ydych chi'n dioddef o:

• oncoleg
• problemau difrifol gyda'r galon a'r pibellau gwaed,
• pwysedd gwaed uchel
• thrombosis
• malais cyffredinol, ynghyd â gwendid a thwymyn,
• afiechydon croen purulent ac ymfflamychol yn y cam acíwt,
• llosgiadau ffres neu glwyfau heb eu gwella,
• moelni neu golli gwallt dwys,
• vasodilatiad.

Gwrtharwydd i dylino'r pen yw meddwdod alcohol neu gyffuriau, a hyd yn oed cymryd gwrthfiotigau. Nid yw absenoldeb gwaharddiadau yn rheswm i ymlacio. Arsylwch ar eich cyflwr ar ôl y weithdrefn gyntaf. Os yw'r pwls yn aml, ymddangosodd symptomau fel pwysedd gwaed uchel, cur pen a chyfog, yn ogystal â'r disgyblion wedi ymledu - dylid ymyrryd ar unwaith â'r sesiwn.

Technegau Tylino Pen

Yn tarddu o India, ymledodd gweithdrefn ddefnyddiol ac effeithiol yn raddol ledled y byd, gan dreiglo a chyfoethogi ei hun gyda thechnegau a dulliau newydd o ddylanwadu. Felly yr amrywiaeth o dechnegau tylino croen a chroen y pen sy'n hysbys heddiw.

Dull clasurol

Mae'r weithdrefn hon yn cynnwys yr effaith ar ran flaen y pen, nape, parietal, parth amserol a'r goron. Mae'n cynnwys ystrywiau sydd wedi dod yn norm academaidd ers amser maith ac a oedd yn sail i lawer o dechnegau adnabyddus eraill:

1. Strôc - gyda'r wyneb palmar cyfan, heb bwysau, yn ceisio peidio â rhwbio neu ddadleoli'r croen, rydyn ni'n cyflawni 3-5 gwaith o'r rhan flaen i gefn y pen (gweler y llun), o'r parth parietal i'r ardaloedd sydd y tu ôl i'r auriglau. Mae golau'n cyffwrdd â'r croen, ymlacio cyhyrau. lleddfu’r system nerfol.
2. Symudiadau cylchol - rydym yn trefnu ac yn plygu'r bysedd ychydig, gan eu gosod ar wyneb y pen. Gan bwyso ar y bawd, tylino'r croen gyda'r gweddill, ond peidiwch â'i rwbio, ond, gan ei wasgu ychydig i'r benglog, ei symud yn glocwedd. Ar ôl gweithio ar un ardal, rydyn ni'n aildrefnu'r brwsys ar y llall, gan ddilyn y llinellau tylino.
3. Dirgryniadau - gan symud o'r goron i lawr, gyda symudiadau ysbeidiol byr rydyn ni'n gweithredu ar groen y pen.
4. Wiglo - gyda bysedd, rydyn ni'n hawdd tapio ar yr arwyneb tylino cyfan, gan osgoi ymddangosiad teimladau poenus.

Llun: techneg glasurol

Rydym yn defnyddio'r symudiadau hyn mewn gwahanol gyfuniadau, yn dibynnu ar bwrpas y weithdrefn. Felly, mae tylino clasurol yn erbyn cur pen yn cynnwys yr algorithm gweithredoedd canlynol:

1. Dechreuwn trwy strocio.
2. Gyda'r bawd a'r blaen bys, rydyn ni'n pinsio ardal y bwâu goruwchnaturiol, gan gasglu'r meinweoedd mewn plyg.
3. Tylinwch y parth amserol, gan ei dylino'n glocwedd.
4. Gyda rhywfaint o ymdrech rydyn ni'n rhwbio'r ardal dros yr aeliau, ac yna gyda'n cledrau i fyny ac i lawr rydyn ni'n strôc ein talcen.
5. Rydym yn gweithio mewn cynnig cylchol dros groen y pen cyfan, gan symud o'r goron i'r cyrion.
6. Gyda'r palmwydd dde rydyn ni'n rhwbio'r rhanbarth parietal, gan gynnal cefn y pen gyda'r llaw chwith.
7. Ar ôl gafael yn y parthau hyn, rydyn ni'n ceisio symud y meinweoedd tuag at ein gilydd.
8. Gyda symudiadau dirgrynol bach rydym yn pasio ar hyd y llinellau tylino.
9. Gan ddal y gwallt wrth y gwreiddiau, ei dynnu i fyny, gan geisio codi croen y pen.
10. Rydym yn cymhwyso strôc rhythmig, ysbeidiol i bob parth tylino â blaenau ein bysedd.
11. Rydym yn cwblhau'r weithdrefn gyda strôc lleddfol. Er mwyn sicrhau'r effaith orau, ailadroddir pob triniaeth 3 i 5 gwaith.

Gellir cynnal tylino o'r fath heb gymorth allanol. Sut i wneud hyn, gwnaethom ddisgrifio'n fanwl eisoes ar dudalen ein gwefan yn yr erthygl "Hunan-dylino ar gyfer gwella cylchrediad gwaed y pen."

Dull Indiaidd

“Champi” - dyma enw tylino'r pen yn India, sy'n cael ei ystyried yn fan geni gweithdrefn iacháu ddefnyddiol. Mae'r system driniaeth Ayurvedig hynafol yn ei ystyried yn fodd i sicrhau cytgord corfforol, cydbwysedd egni ac ymlacio llwyr. Dewisir ystafell dawel gyda thymheredd cyfforddus ar gyfer y sesiwn. Mae'r therapydd tylino'n perfformio pob triniaeth yn unol â chynllun sydd wedi'i ddiffinio'n llym:

• Gelwir y cam cyntaf yn "cydbwyso'r chakras." Ei nod yw adfer cydbwysedd egni mewnol dynol ac mae'n cynnwys tylino aciwbigo - gan ysgogi pwyntiau gweithredol yn fiolegol sydd wedi'u cysylltu'n atblygol ag organau a systemau'r corff dynol, yn ogystal â sianelau ynni a meridiaid.
• Yr ail gam yw “rhyddhad blinder”. Yn ystod y peth, mae'r ysgwyddau, y cefn uchaf a'r gwddf yn cael eu tylino. Pwrpas y gweithredoedd hyn yw sicrhau ymlacio llwyr, cael gwared ar gyfyng a thynhau yn y cyhyrau.
• Mae cam newydd yn cynnwys y tylino ei hun yn uniongyrchol.

Y cam olaf yw'r hiraf ac mae'n cynnwys sawl techneg sylfaenol:

1. Pwyswch gledrau'n gadarn a lledaenu bysedd i arwynebau ochr y pen. Gan eu gwasgu ychydig, symudwch i ben y pen yn raddol. Gerllaw mae'r parth gorwedd wedi'i weithio allan mewn ffordd debyg, o'r gwaelod i fyny.
2. Gyda chledrau wedi'u lleoli ar y talcen a'r nape, rhwbiwch y croen yn yr ardaloedd hyn yn ddwys.
3. Gyda symudiadau dirgrynol bach wedi'u creu gan flaenau eich bysedd, dylech drin yr arwyneb tylino am 1 munud.
4. Strôc eich pen, gan symud o'r talcen i gefn y pen. Pasiwch wallt trwy fysedd ar wahân.
5. Malu llinell yr ael, gan symud i'r temlau, y mae angen ei hymestyn yn glocwedd.
6. Gorffennwch y sesiwn gyda strôc ysgafn, lleddfol.

Mae hyd y driniaeth tua 40 munud. Mae ei menywod yn arbennig o hoff ohonynt, oherwydd, ar wahân i bopeth, mae tylino o'r fath yn gwneud y gwallt yn iach ac yn gryf, gan gyflymu ei dwf yn sylweddol.

Dull Byrmaneg

Ymddangosodd y dechneg hon ychydig yn hwyrach na'r un Indiaidd, yn y 13eg ganrif, ac fe'i defnyddiwyd yn helaeth i adfer grymoedd rhyfelwyr a orweithiwyd ar ôl brwydr. Roedd y tylino mor effeithiol nes i fynachod Bwdhaidd ddechrau ei astudio ynghyd â chrefft ymladd. Y dyddiau hyn, nid yw poblogrwydd y driniaeth wedi lleihau o gwbl, ac mae'n dal i gael ei ddefnyddio fel yr ateb gorau ar gyfer blinder a straen, yn ogystal â ffordd wych o gryfhau ffoliglau gwallt.

Nid yw'r sesiwn yn para'n hir iawn - dim ond 15-20 munud, felly fe'i gelwir yn aml yn “fynegi gwrth-straen”. Mae'r claf yn eistedd, ac mae'r therapydd tylino, gan ddal ei ben yn gyson, yn perfformio triniaethau sy'n ymddangos, ar yr olwg gyntaf, yn anhrefnus. Mae'n newid strocio croen y pen a'r wyneb bob yn ail â thylino a rhwbio ysgafn, ac mae hefyd yn ysgogi pwyntiau gweithredol yn fiolegol. Yn ogystal, mae'r algorithm gweithredoedd yn cynnwys strocio a phinsio gorfodol y gwregys cefn, gwddf ac ysgwydd, yn ogystal â gorfodi'r asgwrn cefn i'r coccyx â phalanges y bysedd.

O ganlyniad, mae'r claf yn dechrau ymlacio mor gryf fel nad yw'n gallu dal ei ben ar ei ben ei hun weithiau. Felly, mae'n well gwneud sesiynau o'r fath ychydig cyn amser gwely.

Tylino cosmetig

Mae'r weithdrefn hon yn ddefnyddiol nid yn unig i fenywod, ond i ddynion hefyd. Bydd yn helpu i wneud y gwallt yn drwchus, yn gryf ac yn sgleiniog, a chroen y pen yn lân ac yn iach, heb ddandruff, plicio a gormod o sebwm. Nid yw perfformio tylino eich hun yn anodd o gwbl, ond yn gyntaf mae angen i chi gael hyfforddiant gan feistr, gwylio fideo neu ddarllen llenyddiaeth arbennig, sy'n disgrifio'r prif ddulliau o ddod i gysylltiad:

• Argymhellir dechrau, fel bob amser, gyda strôc ysgafn o'r cledrau, gan gynyddu'r pwysau yn raddol.
• Rhwbiwch groen y pen gyda'r bysedd i gyd, gan symud o ffin isaf tyfiant gwallt i'r goron ac yn ôl.
• Mewn cynnig cylchol, symudwch y croen yn glocwedd i fyny o gefn y pen.
• Gosodwch eich bysedd plygu fel petaech chi'n ceisio cydio yn yr ardal flewog gyfan. Heb dynnu'ch dwylo i ffwrdd, gwnewch symudiadau oscillatory bach o fewn munud, ond peidiwch â llithro ar y croen, ond ei ddadleoli.
• Defnyddiwch flaenau bysedd i berfformio pwysau ysbeidiol ledled yr ardal.
• Perfformio offerynnau taro - tapio hawdd sy'n efelychu chwarae offeryn bysellfwrdd.

Cynghorir y Ffrancwyr i wneud tylino penodol cyn mynd i'r gwely. I wneud hyn, cysylltwch eich dwylo ar eich pen fel eich bod chi'n cael math o helmed neu helmed. Gan eu pwyso'n gadarn i'r benglog, symudwch y croen yn glocwedd yn gyntaf, ac yna i'r cyfeiriad arall (5 munud i bob cyfeiriad).

Cost gweithdrefn

Mae pris tylino un pen yn salonau Moscow a St Petersburg yn dibynnu ar fath a hyd y driniaeth: ar gyfer clasurol, bydd yn rhaid i chi dalu rhwng 800 a 1000 rubles, am Thai, Indiaidd a modelu myofascial (gan effeithio ar y meinweoedd o amgylch cyhyrau'r wyneb) - o un a hanner i ddau mil Bydd tylino sgrafell Guasha yn costio 1200 rubles, tra bydd tylino draenio Burma a lymffatig yn costio 500 rubles. Ystyrir bod tylino cosmetig yn haws i'w berfformio ac mae'n costio ychydig yn rhatach - tua 400 rubles. Er mwyn sicrhau effaith iachâd, mae'n bwysig cofio bod yn rhaid i chi gwblhau'r cwrs llawn, sy'n cynnwys 10-15 o driniaethau o'r fath.

Defnyddio offer a dyfeisiau ychwanegol

Beth bynnag mae cynrychiolwyr y rhyw decach yn ei wneud er mwyn gwallt moethus: maen nhw'n defnyddio tylinwyr drudfawr, siampŵau a masgiau, yn cymryd meddyginiaethau amheus ac yn gwneud pigiadau poenus. Ond mae rhai dulliau, yn wir, wedi profi eu heffeithiolrwydd dros amser, a byddant yn hynod ddefnyddiol ar gyfer cynnal croen y pen a gwallt iach:

1. Tylino gyda bwrdd (craig) neu halen môr wedi'i doddi mewn dŵr cynnes. Mae'r slyri sy'n deillio o hyn yn cael ei roi ar groen y pen gwlyb a'i dylino am 5-10 munud gyda symudiadau rhwbio ysgafn, yna eu golchi'n drylwyr â dŵr rhedeg ar dymheredd cyfforddus. Mae'r weithdrefn hon yn actifadu cylchrediad y gwaed, yn deffro ffoliglau gwallt cysgu, yn cael gwared ar secretiad gormodol y chwarennau sebaceous, yn glanhau eu dwythellau, ac yn cael effeithiau buddiol ar bibellau gwaed, gan wneud eu waliau'n fwy hyblyg ac elastig. Mae goglais yn ddigwyddiad hollol normal. Ond bydd llosgi cryf yn dangos bod angen stopio'r sesiwn, a dylid golchi'r toddiant halwynog ar unwaith.
2. Tylino gyda chrib - mae crib neu frwsh pren gyda blew naturiol yn addas ar gyfer y driniaeth. Yn gyntaf, plygu'ch pen i lawr, cribo o gefn y pen i'r goron, ac yna o'r temlau i'r parth blaen. Sythwch i fyny. Gyda'ch ên i fyny, cribwch eich gwallt o'r llinell dyfiant i gefn y pen. Dychwelwch i'r man cychwyn, ac yna symudwch y brwsh ar groen y pen ar hap, gan newid cyfeiriad. Gorau po fwyaf o symudiadau a wnewch. Mae ystrywiau o'r fath yn tynhau'r llestri, yn maethu'r gwallt, gan eu gwneud yn sgleiniog ac yn gryf.
3. Tylino cwpanu - mae croen y pen yn cael ei lanhau ymlaen llaw gan ddefnyddio plicio. Yna gosodwch y can, gan sugno aer allan ohono. Y tu mewn, oherwydd y cwymp pwysau, mae gwactod cyflawn yn cael ei greu, sy'n effeithio ar yr ymlyniad wrth symud: yn actifadu cylchrediad y gwaed, yn cryfhau'r llif lymffatig, yn cyflymu tagfeydd, yn lleddfu chwydd a chrampio. Mae'r weithdrefn wedi'i nodi ar gyfer colli gwallt, seborrhea, moelni, croen y pen sych.

Er mwyn i dylino o'r fath ddod â buddion ac emosiynau cadarnhaol yn unig, ymgynghorwch â meddyg yn gyntaf a dysgwch sut i berfformio technegau sylfaenol y dechneg a ddewiswyd yn gywir.