Maidd am wallt

Nid yw'r cynnyrch hwn am ddim o'r enw harddwch crynodedig, yn ei gyfansoddiad mae'r holl gydrannau mewn crynodiad uchel ac yn cael effaith dreiddiol uchel. Dyma'r prif wahaniaeth rhwng serwm a chynhyrchion gofal confensiynol. Siampŵ, cyflyrydd, balm a mwy - ffordd wych o gynnal harddwch eich gwallt, ac os nad oes angen gofal arbennig ar eich cyrlau, gall serwm chwarae tric arnoch chi. Wrth fynd ar drywydd y cynnyrch a hysbysebir, gallwch orlwytho'ch cyrlau a'u pwyso'n drwm.

Mae cyfansoddiad yr asiant cyflym hwn fel arfer yn cynnwys:

· Tymheru (fel cydran sylfaenol) ,.

Gellir dod o hyd i hyn i gyd mewn cyfuniadau a chrynodiadau amrywiol yn dibynnu ar bwrpas y serwm. Ar gyfer trin dandruff, ychwanegir cyfansoddion amrywiol o seleniwm, sinc, betaine a sylffwr at serwm. Mae asiantau lleihau yn cael eu cyfoethogi â keratin, ceramidau, ffosffolipidau, silicones, proteinau a hydrolysadau sidan. Rhaid i serwm colled gynnwys vasodilators, cytocinau a gwrthocsidyddion.

Her serymau gwallt

Mae serwm yn wahanol, maent yn wahanol o ran sbectrwm gweithredu, felly fe'ch cynghorir i brynu'r cynnyrch hwn, gan ystyried eich anghenion eich hun. Felly, mae angen serwm arnoch chi os oes gennych chi:

Penau brau neu hollt,

· Mae'r gwallt yn ddisglair

· Mae gwallt yn or-briod,

· Llai o dwf gwallt,

· Gwallt cyrliog i gael ei lyfnhau.

Serwm gwallt: buddion

Mae meddyginiaethau confensiynol yn annhebygol o gystadlu â serwm mewn effeithiolrwydd. Mae ganddi lawer o fanteision:

1. Nid oes angen ei olchi i ffwrdd ar ôl ei gymhwyso.

2. Gellir ei gymhwyso i wallt gwlyb a sych.

3. Yn gallu disodli cynhyrchion steilio.

4. Yn amddiffyn gwallt yn ystod steilio poeth.

5. Yn adfer ac yn trin gwallt mewn amser byr.

6. Yn wahanol o ran gweithredu hir.

7. Yn rhoi cyfrol.

8. Ddim yn glynu cloeon.

9. Yn creu haen amddiffynnol yn erbyn ffactorau niweidiol.

10. Mae ganddo ffurf gyfleus o ryddhau.

Serwm gwallt: rheolau i'w defnyddio

· Darllenwch y cyfarwyddiadau yn ofalus! Mae'r ardal sydd wedi'i thrin yn dibynnu ar bwrpas y serwm. Er enghraifft, mae'n rhyfedd rhoi serwm ar gyfer pennau brau i'r gwreiddiau gwallt, ac mae'r ateb ar gyfer colli gwallt ar hyd a lled y gwallt.

· Mae amlder defnyddio serwm yn bwynt pwysig. Wrth geisio cael effaith gyflym, gwnewch hyn yn amlach na'r hyn a argymhellir ar y pecyn. Gallwch chi wneud y ceinciau'n drwm ac yn seimllyd.

· Cyn sychu gyda sychwr gwallt, gadewch i'r serwm socian i'r gwallt am 2-3 munud.

· Er mwyn ei ddosbarthu'n gyfartal dros y gwallt, cynheswch y serwm yn y dwylo.

· Rhowch serwm mewn dosau bach gyda dosbarthwr. Mae'n bwysig iawn peidio â gorwneud pethau!

Serwm gwallt: beth yw'r perygl

Y gorau yw gelyn y da! Mae'r rheol hon yn berthnasol i serwm ar 100%. Gall brwdfrydedd gormodol dros gyffuriau dwys wneud gwallt yn drymach ac achosi colled, yn ogystal â chroen y pen olewog gormodol. Felly, dilynwch y cyfarwyddiadau yn llym, ac ymgynghorwch yn well fyth â thricholegydd a fydd yn dewis rhaglen unigol i ofalu am eich cyrlau.

Buddion Gwallt

Mae maidd yn cynnwys nifer o fitaminau, mwynau a sylweddau eraill sy'n cael effaith fuddiol ar iechyd ein gwallt. Sef:

• yn maethu'r gwreiddiau a'r gwallt
• lleithio
• yn hyrwyddo adnewyddu ac adfer strwythur y gwallt,
• yn cynyddu cryfder gwiail gwallt,
• yn cryfhau gwreiddiau gwallt
• yn atal cwympo allan,
• yn ôl rhai, mae'n hyrwyddo twf gwallt,
• yn normaleiddio gwaith y chwarennau sebaceous,
• yn ymladd afiechydon ffwngaidd croen y pen,
• yn normaleiddio prosesau metabolaidd,
• yn adfer gwallt wedi'i wanhau a'i ddifrodi ar ôl lliwio, perm, steilio'n aml ac effeithiau niweidiol eraill,
• amddiffyn gwallt rhag effeithiau niweidiol allanol,
• yn caniatáu i wallt aros yn lân ac yn ffres yn hirach.

Hefyd, mae serwm wedi sefydlu ei hun fel glanhawr ysgafn (siampŵ). Mae'r sylweddau yn ei gyfansoddiad yn treiddio'n ddwfn i'r croen a'r gwallt, yn hydoddi llygredd yn dda ac yn tynnu celloedd marw.

Canlyniad y cais

Ar ôl sawl triniaeth gyda maidd llaeth, mae'r gwallt yn dod yn gryf, yn caffael hydwythedd, sidanedd, cyfaint, disgleirio iach, yn edrych yn iach ac wedi'i baratoi'n dda, mae'n dod yn llawer haws eu cribo.

Rydyn ni'n datrys problemau

Mae maidd yn addas ar gyfer gofalu ac adfer pob math o wallt, ond yn gyntaf oll, mae wedi profi ei effeithiolrwydd ar gyfer:

• gwallt sych
• gwallt olewog
• gwallt wedi'i wanhau a'i ddifrodi,
• atal cwympo allan,
• dileu dandruff,
• rhaniad yn dod â thriniaeth i ben.

Sut i wneud maidd gartref

Gellir prynu maidd mewn siop, yn y farchnad, neu ei wneud gartref. Os cymharwch y tri opsiwn hyn, yna storio maidd yw'r lleiaf effeithiol. Y gwir yw nad yw'n hysbys pa laeth a ddefnyddiwyd wrth ei gynhyrchu, pa ychwanegion bwyd a gynhwyswyd ynddo. Yn ogystal, mae maidd diwydiannol wedi'i gynllunio ar gyfer oes silff hir, nad yw, wrth gwrs, yn ychwanegu at ei briodweddau buddiol.

Os nad oes amser i wneud y serwm eich hun, yna mae cynnyrch a brynir ar y farchnad yn opsiwn teilwng. Fe'i gwneir o laeth cartref naturiol heb unrhyw ychwanegion bwyd a, gallwn ddweud yn hyderus nad oedd yn destun berwi (cynheswyd iogwrt yn unig i'r tymheredd yr oedd ei angen i gael caws y bwthyn).

Ac yn olaf, y ffordd fwyaf dibynadwy a phrofedig o gael serwm gwallt llaeth naturiol yw ei goginio eich hun gartref. Sut i wneud hynny?

Kefir wedi'i rewi

Rhoddir pecyn o kefir ffres yn y rhewgell ac aros nes ei fod wedi'i rewi'n llwyr. Yna rydyn ni'n rhoi colander neu ridyll ar y badell, lle rydyn ni'n rhoi rhwyllen mewn sawl haen ac yn gosod kefir wedi'i rewi. Pan fydd wedi dadmer yn llwyr, yna bydd caws bwthyn ysgafn yn aros yn y rhwyllen, a serwm defnyddiol a meddyginiaethol yn y badell.

Gyda'r dull hwn, mae maidd, heb fod yn agored i dymheredd uchel, yn cadw'r holl sylweddau defnyddiol a meddyginiaethol yn ei gyfansoddiad yn llwyr. I'r rhai sy'n gwneud kefir gartref - dyma'r opsiwn gorau.

Cyrchu Llaeth

Arllwyswch laeth cyfan cartref i mewn i sosban a'i adael mewn lle cynnes i'w gyrchu. I gyflymu'r broses, gallwch ychwanegu sleisen o fara rhyg. Pan fydd y llaeth yn troi'n sur, tynnwch y bara, a rhowch y badell ar dân bach a'i gynhesu nes bod y llaeth yn geuled. Byddwch yn ofalus i beidio â chynhesu'r llaeth ceuled yn gryf, fel arall bydd y caws bwthyn yn troi allan yn anodd.

Tynnwch y badell o'r gwres, oeri'r cynnwys a'i hidlo trwy sawl haen o rwyllen. Bydd caws bwthyn cartref o ansawdd uchel yn aros yn y rhwyllen, ac mae'r hylif yn faidd defnyddiol a meddyginiaethol.

Ychwanegu Sudd Lemwn

Mae'r dull hwn wedi'i gynllunio ar gyfer paratoi maidd yn gyflym. Gwasgwch sudd un lemwn mewn litr o laeth cyflawn cartref, cymysgu'n dda a'i roi ar dân bach. Wrth gynhesu, bydd llaeth yn cyrlio. Tynnwch y badell o'r gwres, oerwch yr hylif a'i hidlo, fel y disgrifiwyd eisoes.

Gyda'r dull hwn, nid yw maidd yn hollol “iawn” o hyd, oherwydd wrth ei weithgynhyrchu nid oes proses eplesu (eplesu) llaeth ac, felly, nid yw'r cynnyrch sy'n deillio o hyn yn cynnwys bacteria buddiol a sylweddau defnyddiol eraill sy'n gysylltiedig â'r broses hon.

Sut i storio maidd

Dylid storio maidd mewn dysgl wydr yn yr oergell.

At ddibenion meddygol a cosmetig, ni ddylai oes silff y cynnyrch fod yn fwy na thridiau.

Ac yn awr gadewch i ni edrych ar sut i ddefnyddio serwm llaeth ar gyfer gwallt er mwyn cael y budd mwyaf o'r offeryn hwn.

Siampŵ Serwm Naturiol

Mae maidd yn cynnwys cydrannau sy'n glanhau croen y pen a'r gwallt yn ysgafn ac yn effeithiol rhag halogiad a sebwm. Mae'r cynnyrch hwn yn llai ymosodol ac yn feddalach na siampŵau diwydiannol. Yn ogystal, mae'n cael effaith iachâd a gofalgar ar y gwallt a'r croen y pen.

Os nad ydych am olchi'ch gwallt â maidd am unrhyw reswm, yna ychwanegwch ychydig at eich siampŵ, a thrwy hynny ei gyfoethogi â chydrannau defnyddiol o'r cynnyrch. Gallwch hefyd ychwanegu serwm at gynhyrchion gofal gwallt diwydiannol eraill.

Golchwch y Pen maidd

Cynheswch y maidd i gyflwr cynnes a chymhwyso ychydig bach yn gyntaf ar groen y pen, tylino am gwpl o funudau, ac yna gwlychu'r gwallt i gyd. Yr amser amlygiad yw 5 munud, yna rinsiwch â dŵr cynnes. Er mwyn gwella'r effaith, rinsiwch wallt glân gyda decoction o wreiddyn burdock.

Gellir golchi serwm llaeth yn ôl yr angen.

Rinsio gwallt gyda maidd

Un o'r ffyrdd hawsaf o ddefnyddio maidd ar gyfer gwallt yw rinsio. Ar gyfer y weithdrefn hon, defnyddir y cynnyrch ar ei ben ei hun, ac mewn cyfuniad â chydrannau eraill.

Rhaid i'r serwm neu'r cyfansoddiad gyda'i gynnwys gael ei gynhesu ymlaen llaw i dymheredd cyfforddus dymunol. Er mwyn gwella'r effaith, gallwch ychwanegu hanner ampwl o fitamin A neu E.

Golchwch y gwallt yn ôl yr arfer, gwasgwch (gallwch chi wlychu ychydig gyda thywel). Yna rydyn ni'n defnyddio'r rinsiad llaeth wedi'i baratoi. Rydyn ni'n gwasgu'r gwallt, ei sychu â thywel a gadael iddo sychu'n naturiol. Yn ogystal, nid oes angen rinsio gwallt â dŵr. Gwnewch gais yn ôl yr angen.

Ar ôl y driniaeth hon, mae'r gwallt yn edrych yn ofalus, yn hardd, yn haws ei arddull, yn hirach yn lân ac yn ffres.

Cyflyrydd sudd lemon

Rydym yn paratoi maidd yn ôl y trydydd opsiwn gan ychwanegu sudd lemwn a'i ddefnyddio fel cymorth rinsio. Gwnewch gais 1-2 gwaith yr wythnos.

Ar ôl ei gymhwyso, daw'r gwallt yn llyfn, yn sgleiniog. Yn ogystal, mae'r cyfansoddiad hwn yn bywiogi ychydig.

Canlyniad da yw'r cyfuniad o serwm llaeth ar gyfer gwallt gyda decoctions / arllwysiadau o blanhigion meddyginiaethol.

Rinsiwch maidd a Burdock

1.5 llwy fwrdd. l gwreiddyn burdock arllwys 750 ml o ddŵr, dod ag ef i ferwi a'i ferwi ar y tân lleiaf am 30 munud. Tynnwch o'r gwres, ei orchuddio, ei inswleiddio. Pan fydd y cawl yn oeri, straeniwch, a dewch â'r hylif i'w gyfaint wreiddiol. Mae'r cawl sy'n deillio o hyn yn gymysg â serwm llaeth ar gyfer gwallt mewn cymhareb o 1: 1.

Chwistrell maidd

Math o rinsio â maidd yw'r defnydd o chwistrell. Mae'r weithdrefn hon wedi profi ei hun i adfer strwythur y gwallt ar ôl lliwio, perm, steilio aml, ac ati.

Arllwyswch faidd llaeth i mewn i botel wag gyda chwistrellwr a'i roi ar y gwallt ar ei hyd. Os oes dau ben, rydym yn eu prosesu yn unig. Os dymunir, gellir ychwanegu 1 llwy de at y cyfansoddiad. olew burdock. Amledd y defnydd - sawl gwaith y dydd.

Masgiau Gwallt maidd

Mae masgiau o'r fath yn rhoi effaith iacháu a gofalu arbennig o ddwys. At y dibenion hyn, gallwch ddefnyddio maidd yn unig neu ei gyfuno â chydrannau eraill.

Cyn rhoi’r mwgwd ar waith, dylid golchi’r gwallt yn ôl yr arfer, ei sychu â thywel baddon. Rhowch y cyfansoddiad wedi'i baratoi yn gyntaf ar groen y pen gyda symudiadau tylino, ac yna ei ddosbarthu ar hyd y gwallt cyfan. Gorchuddiwch y gwallt â polyethylen, ei inswleiddio ar ei ben gyda thywel terry. Ar ôl i'r amser gofynnol fynd heibio, golchwch y mwgwd â dŵr cynnes. Os dymunir, gellir defnyddio siampŵ.Gadewch i'r gwallt sychu'n naturiol.

Mwgwd maethlon gyda mêl a melynwy

2 lwy fwrdd. l toddwch fêl naturiol mewn baddon dŵr (cynheswch nes ei fod yn gynnes!), ei falu'n dda â 2 melynwy, yn ddelfrydol wyau domestig, gan wanhau'r gymysgedd yn raddol â 250 ml o faidd llaeth cynnes. Yr amser amlygiad yw o leiaf hanner awr.

Mae'r mwgwd yn addas ar gyfer pob math o wallt. Mae'n maethu ac yn actifadu'r gwreiddiau'n berffaith, yn adfer strwythur y siafft gwallt, yn rhoi i'r gwallt ddisgleirio a disgleirio.

Mwgwd ar gyfer gwallt olewog

15 g o glai gwyn (prynwch yn y fferyllfa), cymysgwch yn dda gyda 5 g o startsh tatws. Gwanhewch y powdr sy'n deillio ohono gyda 45 ml o faidd cynnes i gysondeb hufen sur. Wrth wneud cais, rhowch sylw arbennig i'r gwreiddiau. Yr amser amlygiad yw hanner awr.

Mae'r mwgwd yn wych ar gyfer gwallt olewog, wedi'i halogi'n gyflym. Mae'n maethu'r gwreiddiau, yn normaleiddio cydbwysedd braster y croen. Ar ôl i liwio aflwyddiannus mewn gwallt melyn gaffael arlliw melynaidd, yna bydd y mwgwd hwn yn helpu i'w dynnu.

Mwgwd gwallt sych

2 lwy fwrdd. l mae olew olewydd (eirin gwlanog, cnau coco) yn cyfuno â 2 lwy fwrdd. l maidd. Wrth wneud cais, rydyn ni'n talu sylw arbennig i'r gwallt, gan rwbio'r cyfansoddiad ynddynt yn ofalus. Yr amser amlygiad yw 1-2 awr.

Mae'r mwgwd yn lleithio'n weithredol, yn cael effaith adferol ar wallt sych wedi'i ddifrodi. Ar ôl sawl triniaeth, mae'ch gwallt yn edrych yn iach ac wedi'i baratoi'n dda.

Mwgwd Twf Gwallt

Malu 1 winwnsyn canolig nes ei stwnsio, malu'n dda gydag 1 llwy fwrdd. l olew burdock, gan wanhau cymysgedd o 250 ml o faidd yn raddol.

Mae'r cyfansoddiad yn cael ei roi ar y gwreiddiau gwallt a'i inswleiddio â thywel terry. Os nad yw croen eich pen yn sensitif iawn, yna gallwch hefyd orchuddio'r gwallt â polyethylen i wella'r effaith. Yr amser amlygiad o 15 munud

Gan y gall y winwnsyn achosi llid, yna os bydd y teimladau annymunol yn digwydd, golchwch y mwgwd ar unwaith.

Mae'r mwgwd yn gwella cylchrediad y gwaed, yn actifadu prosesau metabolaidd y gwreiddiau, yn ysgogi tyfiant gwallt, yn gwella eu golwg.

Mwgwd bara rhyg ar gyfer maethlon a lleithio

Torrwch y cramennau o dri darn o fara rhyg, malwch y cnawd, arllwyswch 250 ml o faidd llaeth cynnes. Ar ôl 15 munud, draeniwch yr hylif trwy gauze, ychwanegwch 2 lwy fwrdd. l henna di-liw ac 1 llwy fwrdd. l olew burdock. Awr yw'r amser amlygiad.

Gwrtharwyddion

Mae maidd am wallt fel arfer yn cael ei oddef yn dda ac anaml iawn y mae'n achosi adweithiau alergaidd. Serch hynny, cyn defnyddio'r serwm ei hun a'r fformwleiddiadau gyda'i gynnwys, gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnal prawf goddefgarwch.

Yma gyda ffordd mor fforddiadwy ac effeithiol o ofal gwallt y gwnaethom ei gyfarfod heddiw. A nawr gadewch i faidd fod o fudd i ni nid yn unig wrth goginio, ond hefyd fel cosmetig ar gyfer gwallt. Mae hi mor braf a llawen i fod nid yn unig yn iach, ond hefyd yn brydferth.

Ac i'r enaid byddwn yn gwrando heddiw NIKOS IGNATIADIS - Mewn Hwyliau Clasurol .

Ar fuddion a niwed maidd (dosau)

Gelwir hylif cymylog ysgafn, a ystyrir yn gynnyrch gwastraff wrth gynhyrchu caws a chaws bwthyn, yn "faidd llaeth." Nid yw pawb yn gwybod bod y serwm hwn yn ffynhonnell werthfawr o faetholion ac yn cael effaith wyrthiol ar y corff dynol. Felly, maidd: bydd y buddion a'r niwed, y dos, y buddion ar gyfer colli pwysau a gwallt, ynghyd â sawl awgrym ar gyfer storio hylifau iach yn cael eu trafod yn y deunydd hwn.

Mae maidd yn 94% o ddŵr. Ond mae'r 6% sy'n weddill yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau. Mae hefyd yn werth nodi cynnwys braster isel iawn. Mae'n cael ei gyfoethogi â phrotein, lactos, fitaminau B, fitaminau A, E a C, proteinau llaeth alffa-lactalbumin a beta-lactoglobwlin, biotin a cholin, asid nicotinig ac asidau amino, potasiwm, magnesiwm a ffosfforws. Casein am ddim.

Buddion maidd:

• Mae serwm yn amddiffyn rhag afiechydon heintus. Dim ond 1 cwpan o faidd ffres fydd yn cryfhau'r system imiwnedd.

• Mae 1 cwpan o hylif iach, wedi meddwi ar stumog wag, yn adfer y cydbwysedd dŵr-alcalïaidd, yn glanhau corff sylweddau niweidiol a thocsinau.

• Yn ffafriol yn effeithio ar y system dreulio, yn iacháu'r bilen mwcaidd ac yn normaleiddio'r microflora. Mae serwm hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer rhwymedd, gan ei fod yn cael effaith garthydd.

• Cynghorir pobl sy'n dioddef o glefyd y galon, yn ogystal â gorbwysedd, i gymryd serwm yn rheolaidd. Mae'n glanhau'r corff ac yn gostwng colesterol drwg.

• Mae maidd yn cynnwys sylweddau sy'n cyfrannu at gynhyrchu'r hormon llawenydd, serotonin. Felly, fe'i nodir i'w ddefnyddio gan bobl sy'n dioddef o iselder.

• Gall serwm ymdopi â hemorrhoids. Dim ond 200-400 ml o hylif (yn dibynnu ar raddau'r afiechyd), sy'n feddw ​​ar stumog wag a fydd yn helpu i oresgyn y clefyd. Dyma'r wybodaeth sylfaenol am serwm llaeth: buddion a niwed (trafodir dosau dos isod).

Pwysig! Ni argymhellir cymryd mwy na 2 wydraid o serwm y dydd. Rydych chi'n gwybod, bar ymarfer corff: sut i wneud hynny i golli pwysau yn gyflym?

Beth yw'r niwed

Dim ond ychydig eiriau sy'n werth eu crybwyll am beryglon serwm. Mae'n cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer pobl ag anoddefgarwch unigol i'r cynnyrch, yn ogystal ag ar gyfer y rhai sydd ag anoddefiad i lactos. Dylai pobl ag asidedd uchel gyfyngu'r defnydd o gynnyrch llaeth wedi'i eplesu i 1 cwpan y dydd.

Pwysig! Fel y soniwyd uchod, mae maidd yn garthydd, felly ni ddylech ei gam-drin cyn digwyddiad pwysig.

Felly, fe ddaethon ni i adnabod y data ar faidd: y buddion a'r niwed, dosau, nawr gadewch i ni siarad am effeithiau maidd ar bwysau.

Serwm llaeth ar gyfer colli pwysau

Mae maidd yn helpu i ymdopi â gormod o bwysau. Felly, er enghraifft, bydd 1 cwpan o faidd, wedi meddwi 20-30 munud cyn pryd bwyd, yn lleihau archwaeth yn sylweddol ac yn cyflymu metaboledd. Gall serwm gymryd lle cinio, mae'n ddigon i baratoi math o ddiod o 300-400 ml o gynnyrch llaeth wedi'i eplesu a pherlysiau (persli neu dil). Halen ychydig ac yfed mewn sips bach. Argymhellir cael cinio fel hyn am 1 mis.

Ynglŷn â storfa iawn

Argymhellir storio maidd mewn gwydr neu seigiau enameled mewn lle oer, tywyll, dyna sut mae'r holl sylweddau buddiol yn cael eu storio ynddo. Yn yr haf, mae'n well cadw'r ddiod yn yr oergell. Os yw'r balconi yn cŵl, gallwch ei storio yno. Ond yn y gaeaf, os nad yw'r balconi wedi'i inswleiddio, bydd hyd yn oed y rhew lleiaf yn arwain at rewi'r maidd a bydd yn colli ei briodweddau buddiol.

Pwysig! Ni argymhellir storio maidd i'w ddefnyddio yn ei ffurf amrwd am fwy na 3 diwrnod.

Gwnaethom archwilio gwybodaeth am serwm llaeth: y buddion a'r niwed, dosau, sut i storio'r cynnyrch er mwyn cadw'r holl sylweddau buddiol. Ar wahân, mae'n werth canolbwyntio ar sut mae'r cynnyrch hwn yn ddefnyddiol ar gyfer gwallt. Byddwn hefyd yn dweud wrthych sut i wneud i'r coluddion weithio a delio â rhwymedd.

Maidd: budd neu niwed, dosau

Mae maidd yn sgil-gynnyrch sy'n deillio o brosesu llaeth wrth gynhyrchu caws neu gaws bwthyn.

Dosbarthwyd gwybodaeth am ei heffeithiolrwydd yn eang heb fod mor bell yn ôl - tua deng mlynedd ar hugain yn ôl, cyn hynny, roedd yr hylif a oedd ar ôl ar ôl prosesu llaeth yn cael ei dywallt i'r garthffos.

Mae meddygaeth draddodiadol wedi bod yn defnyddio'r cynnyrch hwn ers mwy nag un genhedlaeth. Maidd llaeth: buddion a niwed, dosau gweinyddu - hyn i gyd y byddwn yn ei ystyried.

Beth yw hyn

Maidd - sgil-gynnyrch prosesu llaeth wrth baratoi caws bwthyn neu gaws

Mae maidd ar gael i ddefnyddwyr ar ffurf hylif a phowdr. Mae'r powdr yn cael ei dynnu trwy anweddiad, mae atchwanegiadau protein diweddarach yn cael eu gwneud ohono ar gyfer y rhai sydd eisiau adeiladu cyhyrau. Defnyddir y cynnyrch llaeth mewn cosmetoleg, coginio, maeth.Oherwydd cynnwys calorïau isel yr hylif sgim hwn, gallwch ei gymryd ar unrhyw adeg mewn unrhyw faint, ond argymhellir na ddylid mwy na 3 gwydraid y dydd. Mae blas y ddiod hon yn eithaf penodol, ac ni allwch yfed llawer ohono. Mantais maidd yw ei fod yn glanhau corff tocsinau ac yn ffynhonnell protein sy'n hawdd ei dreulio, felly, fe'i defnyddir i normaleiddio gwaith llawer o organau, ac mae'n gwneud niwed i'r rhai na allant oddef lactos yn unig.

Efallai y bydd gennych ddiddordeb yn yr hyn yw ayran a sut mae'n ddefnyddiol i'r corff. Darllenwch yr holl fanylion am y ddiod laeth wedi'i eplesu yma ...

Cynnwys calorïau a chynnyrch BJU

O ran cyfansoddiad cemegol, mae'r cynnyrch llaeth yn agos iawn at gyfansoddiad caws bwthyn, ond mae 93.3% yn cynnwys dŵr. Fel mewn caws bwthyn, mae lle i elfennau olrhain:

Mae'r cynnyrch maidd yn cynnwys:

• asid nicotinig, sydd yn ei ffurf bur yn cael ei argymell yn weithredol ar gyfer tyfiant gwallt,
• fitaminau A, C, E, H, PP, grŵp B,
• colin
• probiotegau
• lactos.

Mae llaeth gafr yn llawn fitaminau a mwynau. Http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kozego-moloka/

Mae cynnwys calorïau maidd llaeth yn isel iawn - dim ond tua 27 kcal fesul 100 g. Mae'r protein mewn maidd llaeth yn cynnwys 0.9 g / 100 g o gynnyrch, carbohydradau ar ffurf siwgr llaeth - 5 g / 100 g, braster - 0.4 g / 100 g. maidd, fel y credir yn gyffredin, yn cael ei amsugno gan y corff yn llawer gwell na phrotein wyau cyw iâr, a chyda llai o golli maetholion.

Beth sy'n fuddiol i'r corff

Prif briodweddau defnyddiol maidd yw ei fod yn cael effaith fuddiol iawn ar y broses dreulio, felly, gyda chlefydau'r llwybr treulio, mae'n aml yn cael ei gynnwys yn y rhestr o gynhyrchion dietegol a argymhellir i'w defnyddio gyda dietau prin. Gyda gastritis, dysbiosis, rhwymedd, enteritis, enterocolitis, pancreatitis, afiechydon heintus y stumog, mae'n ddefnyddiol ei yfed. Unwaith y bydd yn y corff, mae cynnyrch llaeth yn gyntaf oll yn ei lanhau o docsinau a thocsinau, gan normaleiddio'r llwybr treulio.

Bydd bwyta'r cynnyrch dietegol hwn yn rheolaidd nid yn unig yn helpu i wella swyddogaeth y coluddyn, ond bydd hefyd yn cael yr effaith gadarnhaol ganlynol:

• glanhau'r afu
• yn helpu'r arennau trwy normaleiddio lefel y dŵr yn y meinweoedd,
• lleddfu acne, cosi croen, llid mewnol,
• yn normaleiddio gweithrediad y system nerfol,
• yn gwella cyflwr croen a gwallt,
• yn helpu gwaith y system gardiofasgwlaidd a llongau cerebral.

Mae asidau amino sydd wedi'u cynnwys mewn llaeth wedi'i eplesu hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar weithrediad y galon a'r pibellau gwaed. Yn ogystal, mae'r defnydd o ryazhenka yn ddefnyddiol i bobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel. Darllenwch fwy am y ddiod yn yr erthygl hon ...

Mae serotonin yn mynd i mewn i'r system nerfol pan fydd cynnyrch meddyginiaethol yn cael ei fwyta, a hwn, fel y gwyddoch, yw “hormon hapusrwydd a llawenydd”. Mae meddygaeth draddodiadol yn cynnwys defnyddio hylif llaeth yn allanol - ar gyfer trin cymalau ag arthritis ac arthrosis. Ar gyfer hyn, mae cywasgiadau wedi'u gwneud o serwm cynnes a'u rhoi yn yr ardaloedd yr effeithir arnynt.

Byddwch yn dysgu mwy am fuddion y cynnyrch o'r fideo:

Buddion i ddynion

A yw maidd yn iach i iechyd dynion? Dywed ystadegau amhriodol fod dynion yn fwy tebygol na menywod o ddioddef o glefydau cardiofasgwlaidd. Bydd y defnydd meddyginiaethol o faidd wrth faethu'r rhyw gryfach yn helpu i wrthsefyll:

• athero- a chardiosclerosis,
• angina pectoris
• clefyd coronaidd y galon.

Buddion i fenywod

Mae cynnyrch prosesu llaeth yn ddefnyddiol iawn i ferched beichiog, ynghyd â chyfansoddion nitrogen bydd y babi yn derbyn ocsigen ychwanegol trwy'r llinyn bogail. Un o'r problemau y mae mamau beichiog yn eu hwynebu yw puffiness. Mae defnyddio cynnyrch maidd yn gwella gweithrediad yr arennau, maent yn dechrau gweithio'n fwy gweithredol, gan normaleiddio lefel y dŵr yn y meinweoedd.Gall straen, annwyd, cymryd gwrthfiotigau effeithio ar weithrediad y system atgenhedlu fenywaidd, ac mae ymgeisiasis (neu fronfraith, fel maen nhw'n ei ddweud) eisoes yn gwneud iddo deimlo ei hun. Rhwymedi rhad ac effeithiol yw'r defnydd o ddibenion therapiwtig serwm yn erbyn fflora ffwngaidd. Gallwch chi yfed diod, gallwch chi eu douche, ond mae meddygaeth draddodiadol yn honni y bydd yr effaith yn bendant.

Bydd adfer microflora'r corff yn helpu ac yn kefir http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kefira/

Maidd sych: buddion a niwed

Gwneir maidd ar ffurf diod neu bowdr. Fel hylif, mae'n isel iawn mewn calorïau ac ni all ymffrostio mewn cynnwys protein uchel. Gwneir y powdr trwy anweddiad ac felly mae crynodiad y proteinau yn cael ei gynyddu ynddo'n artiffisial. Mae'r defnydd o faidd sych gan gorfflunwyr gwrywaidd yn boblogaidd iawn. Mae'n un o brif gydrannau ysgwyd protein. Mae diodydd o'r fath yn helpu cyhyrau i wella ar ôl hyfforddi'n gyflymach, yn cael effaith tonig ar y corff. Gall maidd sych niweidio os oes gan athletwr anoddefiad i lactos. Yna ni chynhwysir y gydran hon mewn ysgwyd protein.

Ar gyfer twf cyflym mewn màs cyhyrau, defnyddir menyn cnau daear hefyd. Mae chwarter cynnyrch yn cynnwys protein, sy'n ei gwneud yn rhagorol, ac yn bwysicaf oll, yn rhad, yn analog o ysgwyd a bariau protein drud i athletwyr a bodybuilders. Beth arall sy'n ddefnyddiol ar gyfer menyn cnau daear a ddarllenir yn yr erthygl hon ...

Effeithiolrwydd Slimming

Y fantais ar gyfer colli pwysau diod maidd yn bennaf yw'r ffaith ei fod yn isel mewn calorïau, a bydd ei ddefnyddio mewn symiau bach trwy gydol y dydd yn helpu i ddifetha'r teimlad o newyn. Oherwydd cyflymiad metaboledd yn ystod y defnydd o'r diet hwn mae diod yn digwydd:

• llosgi braster yn gyflym
• lleihad cellulite mewn meysydd problemus.

Mae hyn oherwydd y cyfansoddiad, sy'n normaleiddio lefel yr hormonau sy'n gyfrifol am archwaeth, newyn a siwgr yn y gwaed, hynny yw, sy'n creu'r prif amodau ar gyfer colli pwysau.

Gallwch chi golli pwysau trwy fwyta gwenith yr hydd gyda kefir yn y bore http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/pomozhet-li-kefir-s-grechkoj-po-utram-pohudet/

Mewn cosmetoleg

Mae menywod sy'n monitro eu hiechyd a'u harddwch yn ymwybodol o fanteision serwm i'r corff. Mae defnydd mewnol yn arwain at y ffaith bod menywod hyd yn oed allan eu gwedd, croen yn dod yn fwy elastig, a gwallt yn sidanaidd, oherwydd bod cyfansoddiad y cynnyrch llaeth hwn yn cynnwys calsiwm a sinc - un o'r prif "ychwanegion" ar gyfer harddwch benywaidd. Mae priodweddau defnyddiol ar gyfer yr wyneb yn cael eu hamlygu nid yn unig gyda defnydd mewnol. I frwydro yn erbyn croen olewog, defnyddiwch fasgiau, glanhawyr wyneb, tonics wedi'u seilio ar serwm. Sut i ddefnyddio serwm wyneb? Y ffordd hawsaf yw golchi'ch wyneb â hylif llaeth cynnes yn y bore a gyda'r nos. Mae'r pores wedi'u culhau, ac mae'r gwedd yn gytbwys. Gelwir serwm â sudd lemwn yn feddyginiaeth heb ei ail ar gyfer smotiau oedran.

Dysgu mwy am ddefnyddio maidd mewn cosmetoleg o'r fideo:

Defnyddir menyn yn helaeth hefyd mewn cosmetoleg http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/chem-polezno-slivochnoe-maslo-polza-i-vred-dlya-organizma/#i-15

Cais gwallt

Mae'r achos defnydd hwn yn dyddio'n ôl i amser ein neiniau, neiniau, ac ati. Y ffordd hawsaf o ddefnyddio'r cynnyrch llaeth hwn ar gyfer gwallt yw ei ychwanegu at siampŵau. I ddisgleirio’r gwallt, rinsiwch ef ar ôl ei olchi â serwm, sy’n cael ei olchi i ffwrdd â dŵr ar ôl 10-15 munud. Er mwyn gwella'r effaith, gallwch chi wisgo het a lapio'ch pen mewn tywel, dan ddylanwad gwres, mae sylweddau defnyddiol yn treiddio i'r ffoliglau gwallt yn gyflymach. I'r rhai sydd am sicrhau twf gweithredol, argymhellir masgiau gwallt. Yn yr achos hwn, mae'r serwm yn gymysg â mêl, melynwy neu furum. Rheoleidd-dra yw'r allwedd i lwyddiant, mae defnyddio masgiau o'r fath unwaith yr wythnos yn cyfrannu nid yn unig at dwf gweithredol, ond hefyd at ymddangosiad moethus y gwallt.

Cais Coginio

Defnyddir maidd i wneud llawer o gynhyrchion blawd. I'r rhai sydd eisiau colli pwysau ond na allant wrthod bara, mae yna lawer o ryseitiau ar gyfer toes heb furum ar sail maidd.Fe'i defnyddir hefyd wrth baratoi toes ar gyfer pasteiod, crempogau, twmplenni, twmplenni, cwcis, ar gyfer cawliau - okroshka Rwsiaidd neu gaws Moldavian.

Efallai y bydd gennych ddiddordeb mewn gwybod sut i ddefnyddio caws Adyghe wrth goginio? Byddwch chi'n dysgu sut i'w ddefnyddio o'r erthygl hon ...

Gall maidd fod yn ddewis arall yn lle wyau cyw iâr. Yn aml maent yn cael eu disodli mewn ryseitiau gyda'r cynnyrch prosesu llaeth penodol hwn. Mae hyn yn arbennig o wir am bobl nad yw eu corff yn goddef gwyn wy, ac yn dilyn diet.

Sut i goginio gartref?

Mae'r broses o ffurfio cynnyrch naturiol yn digwydd fel a ganlyn:

• Maen nhw'n rhoi llaeth am sawl diwrnod mewn lle cynnes, lle mae'n troi o dan ddylanwad gwres yn iogwrt,
• Mae iogwrt yn cael ei gynhesu mewn cynhwysydd nes bod y màs ceuled yn cael ei ffurfio (mae'n codi i fyny), mae hylif golau gwyrdd melynaidd neu welw yn aros islaw,
• Dylai'r màs ceuled sy'n deillio ohono gael ei daflu ar gaws caws neu colander i wneud y gwydr yn hylif. Yr hylif hwn yw ein serwm. Mae ganddo flas sur, ysgafn, penodol, ond dymunol ar y cyfan.

Mae yna ffyrdd eraill o fynd yn faidd: os nad oes amser i aros am y ffynonellau naturiol, mae llaeth ffres yn cael ei ferwi, ychwanegir finegr neu asid citrig, a dyna pam ei fod yn ceulo ar unwaith, gan ffurfio màs ceuled sy'n codi ac mae'r hylif yn aros islaw.

Fel yn yr achos cyntaf, hidlwch y màs hwn a chael serwm. Dylid storio cynnyrch o'r fath yn yr oergell am ddim mwy na 3 diwrnod.

Beth yw maidd defnyddiol i'r corff dynol?

Yn fwyaf aml, nid yw pobl anymwybodol yn bwyta'r cynnyrch llaeth hwn, sy'n cael ei ystyried yn rhan gynhyrchu caws bwthyn. Ond os dewch chi i'w adnabod yn well, bydd y gwir fudd i'r corff dynol o'i fwyta yn agor. Mae maidd llaeth, y buddion a'r niwed, dosau a gwybodaeth arall a gyflwynir yn yr erthygl hon, wedi bod yn enwog am ei briodweddau ers amser maith.

Daw maidd o weithgynhyrchu caws a chaws bwthyn. Mae'n hylif o liw tryloyw, ychydig yn wyrdd (os yw digon yn cael ei dywallt).

Sut i wneud maidd gartref? Sail ei gynhyrchu yw llaeth sur (iogwrt), sy'n cael ei gynhesu mewn cynhwysydd dwfn nes bod yr haen ceuled yn cael ei ffurfio. Felly, mae'r caws bwthyn yn cael ei gymryd a'i wasgu allan fel cynnyrch ar wahân, ac ar ôl hynny mae maidd hylif yn parhau.

Cyfansoddiad maidd

Oherwydd y ffaith bod serwm yn dal i gael ei ystyried yn gynnyrch o darddiad anifail, mae ei gyfansoddiad yn cynnwys:

• gwiwerod
• brasterau
• carbohydradau (siwgrau yn bennaf)
• pob asid amino sy'n hanfodol i'r corff dynol,
• Fitaminau B.
• asid asgorbig (fitamin C),
• tocopherol (fitamin E),
• nifer o fwynau - cobalt, molybdenwm, copr, sinc, haearn, ïodin, ffosfforws, clorin, sodiwm, magnesiwm, potasiwm a chalsiwm.

Ar gael hefyd mae colin, ffolig, asidau pantothenig a nicotinig, fitamin B7 neu fitamin H - biotin, ribofflafin, pyridoxine, thiamine, cyanocobalamin.

Mae cynnwys calorïau maidd yn arbennig o isel a dim ond 18 cilocalorfa fesul 100 g ydyw, felly mae ei ddefnydd yn y broses o golli pwysau yn effeithiol iawn. Defnyddiwyd yr eiddo hwn o'r cynnyrch yn llwyddiannus mewn amrywiaeth o ddeietau, fel diet kefir.

Buddion Cynnyrch

Oherwydd presenoldeb yr cyfansoddion cemegol pwysicaf, mewn gwirionedd, mae buddion bwyta'r cynnyrch llaeth hwn bron yn ddiderfyn.

Felly, serwm:

• yn gwella cylchrediad yr ymennydd,
• yn brwydro â chyflyrau iselder (cynhyrchu'r hormon llawenydd - serotonin)
• yn helpu i gael gwared ar anhunedd,
• yn cael effaith dawelu gyffredinol ar fodau dynol,
• yn cyfrannu at weithrediad priodol y chwarennau adrenal (mae cynhyrchiad di-achos yr hormon straen yn gostwng, hynny yw, mae lefel yr adrenalin yn y gwaed yn gostwng),
• yn normaleiddio pwysedd gwaed gyda ffactor gorbwysedd,
• yn atal datblygiad atherosglerosis (yn atal ffurfio placiau colesterol ar waliau pibellau gwaed),
• argymhellir ar gyfer clefyd coronaidd y galon,
• yn lleihau blinder
• Fe'i nodir ar gyfer pobl sydd â chlefydau amrywiol y llwybr gastroberfeddol (gastritis, pancreatitis, colitis, enterocolitis, dysbiosis),
• yn cael gwared â halwynau metelau trwm, nitradau a slabiau,
• yn glanhau'r coluddion rhag microflora "drwg",
• yn cyfrannu at adfer microflora berfeddol ac, o ganlyniad, i gael gwared ar rwymedd,
• wedi'i nodweddu gan effaith garthydd ysgafn,
• yn gwella symudedd berfeddol
• yn cymryd rhan annioddefol mewn metaboledd protein a charbohydrad,
• yn hyrwyddo prosesau ffurfio gwaed,
• yn atal ffurfio brasterau (felly, dylid ei gynnwys yn y ddewislen diet, wedi'i gynllunio i leihau pwysau),
• yn lleihau archwaeth
• yn gostwng glwcos yn y gwaed
• yn ysgogi gweithrediad priodol hidlwyr y corff - yr afu a'r arennau,
• yn tynnu hylif gormodol o'r corff.

Mewn cosmetoleg, gelwir maidd yn elfen naturiol ragorol o fasgiau wyneb (mae'n gwynnu'r croen yn dda) a gwallt (yn adfer strwythur y gwallt ac yn hybu tyfiant gwallt). Gall ei ddefnyddio gartref ddarparu gofal croen a gwallt rhad, ond eithaf effeithiol.

Maidd - gwrtharwyddion

Ni waeth pa mor ddefnyddiol y gall y serwm fod, mae ganddo ochr fflip y geiniog hefyd. Mewn rhai achosion, mae niwed yn bosibl o'i gymryd. Felly, defnyddiwch y cynnyrch llaeth wedi'i eplesu hwn yn ofalus neu hyd yn oed ei eithrio o'r diet:

• pobl ag anoddefiad i'r lactos sydd ynddo,
• dioddefwyr alergedd sy'n well eu byd o ddewis dwysfwyd maidd sych.

Nodwedd a Chyfansoddiad Cynnyrch

Mae maidd yn gynnyrch prosesu llaeth yn gaws bwthyn neu gaws. Mae llaeth sur yn cael ei gynhesu, mae'n ffurfio lympiau protein solet sydd wedi'u gwahanu o'r hylif. Mae ceuladau llaeth curdled yn gaws bwthyn, ac mae'r ffracsiwn hylif yn faidd. Mae'n edrych fel hylif cymylog gyda blas melys a sur ac arogl ysgafn penodol.

Nodweddir y cynnyrch gan isafswm canran o gynnwys braster, gan mai ei sail yw dŵr a sylweddau biolegol weithredol. Mae cyfansoddiad cemegol y ddiod yn edrych fel hyn:

• Mae mwy na 90% maidd yn cynnwys dŵr.
• Tua 5% yw'r grŵp carbohydrad, sy'n cynnwys siwgr llaeth (lactos), glwcos, galactos, asid neuraminig, cetopentos ac ati.
• Mae tua 0.8% yn brotein hawdd ei dreulio, mewn cyfansoddiad mae'n debyg i myosin (protein cyhyrau dynol). Mae cyfansoddiad y grŵp protein yn cynnwys yr asidau amino canlynol: lactoglobwlin, albwmin, evoglobulin.
• Mae 0.5 l o'r ddiod yn cynnwys potasiwm - 75 mg, calsiwm - 45 mg, ffosfforws - 37 mg, sodiwm - 25 mg, magnesiwm - 5 mg a haearn.
• Fitaminau: nicotinig, asid asgorbig, beta-caroten, tocopherol, colin, biotin ac elfennau o grŵp B.

Mae serwm yn cynnwys asid lactig, citrig, niwclëig. Gellir gwahaniaethu asidau asetig, fformig, propionig a butyrig oddi wrth asidau brasterog. Mae'r hylif hefyd yn cynnwys ychydig bach o garbon deuocsid, ocsigen a nitrogen.

Mewn dau litr o faidd, dim ond 40 o galorïau sydd ar gael, ond o ran maetholion, mae'r ddiod hon yn disodli llawer o lysiau a ffrwythau.

Maidd - hylif gwyn tryloyw gydag arogl asidig

Buddion maidd i'r corff dynol

Mae serwm yn gweithredu'n ysgafn ac yn raddol, ac felly mae canlyniadau'r driniaeth yn sefydlog ac yn hirhoedlog. Er mwyn teimlo ei effaith iachâd, mae angen defnyddio'r hylif yn rheolaidd am o leiaf 2-3 wythnos. Defnyddir y cynnyrch i atal a thrin cynhwysion amrywiol afiechydon.

Mae'r ddiod yn cael effaith fuddiol ar y llwybr treulio ac argymhellir ei defnyddio gan bobl â chlefydau fel gastritis, pancreatitis, a llid berfeddol. Mae siwgr llaeth yn lleihau prosesau ocsideiddiol, yn gwella microflora, yn glanhau'r coluddion. Gyda defnydd rheolaidd, mae stôl yn cael ei normaleiddio. Mae serwm yn gwella clwyfau ac wlserau, ac mae hefyd yn gwella secretiad ac yn lleihau asidedd.

Mae'r cynnyrch yn cael effaith fuddiol ar weithrediad y systemau cenhedlol-droethol ac endocrin. O ganlyniad i yfed bob dydd, mae'r arennau'n gweithio'n well. Mae cynhyrchu adrenalin yn cael ei normaleiddio gan y chwarennau adrenal. Argymhellir serwm i yfed fel cynorthwyol wrth drin diabetes.

Mae'r cynnyrch llaeth wedi'i eplesu yn glanhau'r corff, gyda'i slag cymorth, mae tocsinau, halwynau metel a cholesterol yn cael eu tynnu, ac mae metaboledd halen dŵr yn cael ei normaleiddio.

Mae'r ddiod yn helpu i lanhau pibellau gwaed, yn gwella cylchrediad y gwaed ac yn normaleiddio pwysedd gwaed. Mae cymryd gwydraid o serwm bob dydd yn ddigon i atal anhwylderau fel gorbwysedd arterial, isgemia cardiaidd, atherosglerosis. Pan ddefnyddiwch y cynnyrch, mae celloedd gwaed yn ffurfio ac yn datblygu'n gyflymach, felly argymhellir y ddiod i bobl sy'n dioddef o anemia.

Gyda defnydd rheolaidd o faidd, mae imiwnedd yn cael ei gryfhau, sy'n arbennig o wir yn y tymor oer, pan nad oes bron unrhyw lysiau a ffrwythau ffres yn y diet.

Mae serwm yn helpu i frwydro yn erbyn blinder cronig, straen, anniddigrwydd. Gyda'i help, mae maint y serotonin yn y gwaed yn cynyddu, mae'r wladwriaeth emosiynol yn normaleiddio, mae anhwylderau cysgu'n diflannu.

Mae'r ddiod yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y croen, ac mae serwm hefyd yn atal llosg haul. Gyda diffyg potasiwm - elfen olrhain sy'n rhan o'r cynnyrch - mae cellulite yn ymddangos ar y cluniau a'r pen-ôl. Mae defnydd dyddiol o serwm yn helpu'r corff i ddirlawn â mwynau, ac o ganlyniad mae'r croen yn llyfn, ac mae'r amlygiadau o cellulite yn cael eu lleihau.

Defnyddir cynnyrch llaeth wedi'i eplesu hefyd i gryfhau gwreiddiau'r gwallt: mae ffoliglau yn derbyn mwy o faetholion, mae dandruff yn diflannu, mae'r gwallt yn dod yn drwchus, yn ufudd ac yn sgleiniog.

Defnyddio'r cynnyrch wrth goginio

Yn fwyaf aml, defnyddir maidd i eplesu toes, y mae bara, pasteiod, rholiau ac ati yn cael ei wneud ohono. Mae crempogau serwm yn llai o galorïau uchel na'r rhai a wneir ar sail kefir neu laeth. Hefyd o'r cynnyrch llaeth wedi'i eplesu hwn gallwch chi baratoi'r toes mwyaf cain ar gyfer twmplenni a dwmplenni.

Yn ychwanegol at y ffaith bod y maidd yn cael ei fwyta yn ei ffurf wreiddiol, gellir ei ddefnyddio i baratoi diodydd blasus: smwddis ffrwythau, aeron a llysiau, kvass a chwrw. Mae cawliau Okroshka a llaeth poeth yn cael eu paratoi ar y cynnyrch hwn. Mae llysiau wedi'u berwi mewn maidd ac mae ffa yn cael eu socian i roi blas ac arogl arbennig iddynt.

Bwydydd maidd poblogaidd:

• Okroshka ffres gyda llysiau gwyrdd, wy a selsig.
• Crempogau melys gydag afal.
• Pastai eirin persawrus gyda burum.
• Ysgwyd hufen serwm ac aeron.
• Fritters gwyrddlas.
• Ffwrn gyda chaws bwthyn, wedi'i bobi yn y popty.
• Cacen sbwng cig gyda nionod gwyrdd.
• Caserol semolina caws bwthyn gyda rhesins a hadau pabi.
• Bara

Mae'r cig sydd wedi'i farinogi mewn sbeisys a maidd yn troi allan yn rhyfeddol o dyner ac aromatig.

Dosage

Er gwaethaf y nifer o briodweddau defnyddiol, ni allwch ei orwneud wrth ddefnyddio'r cynnyrch. Ni ddylai cymeriant dyddiol y cynnyrch fod yn fwy nag un neu ddwy wydraid y dydd. Gall mynd y tu hwnt iddo achosi stumog ofidus, yn ogystal ag wrth ddefnyddio cynhyrchion eraill o laeth.

Mae'n bwysig iawn prynu cynnyrch ffres (nid yw ei oes silff yn fwy na dau ddiwrnod), arllwyswch y maidd i gynhwysydd gwydr a'i roi yn yr oergell. Ni argymhellir prynu maidd "gyda dwylo", oherwydd gall ddatblygu bacteria niweidiol sy'n arwain at wenwyno.

Beth ydyn ni'n ei yfed?

Heddiw anaml y byddwch chi'n gweld rhywun sydd â maidd pur yn ei ddeiet.Astudiwyd y buddion a'r niwed iddo i'r afu a'r corff dynol yn ei gyfanrwydd gan oleuadau meddygaeth y byd, a ddarganfuodd briodweddau newydd y ddiod wyrthiol hon.

Er mwyn gwerthfawrogi priodweddau buddiol maidd, mae angen i chi ymgyfarwyddo â'i gyfansoddiad cydran. Yn gyntaf oll, dylid nodi bod 90% o hylif maidd yn cynnwys dŵr wedi'i buro. Dosbarthwyd y 10% sy'n weddill rhwng carbohydradau a phroteinau. At hynny, mae llawer iawn o broteinau mewn serwm.

Yn ogystal, mae serwm yn ffynhonnell asidau amino. Mae rhai ohonyn nhw ymhlith yr anhepgor.

Cyfansoddiad Serwm:

• siwgr llaeth
• thiamine
• calsiwm
• Fitamin B2
• ffosfforws
• Fitamin B4
• magnesiwm
• pyridoxine
• Fitamin B7
• sodiwm
• retinol
• tocopherol
• Fitamin B12
• asid asgorbig
• fitamin PP.

Sylwch! Mae gan y maidd a geir wrth gynhyrchu caws neu gaws bwthyn arogl penodol a blas ysgafn sur-melys. Mae gwerth maethol diod maidd yn amrywio o 17 i 29 cilocalor.

Fe allech chi weld pa mor gyfoethog yw maidd. Budd neu niwed i pancreatitis o ddefnyddio'r hylif llaeth sur hwn? Byddwn yn siarad am hyn yn fwy manwl yn nes ymlaen. Nawr, gadewch i ni siarad ychydig mwy am y cyfansoddiad.

Mae asidau amino sydd wedi'u cynnwys yn y ddiod, yn effeithio'n ffafriol ar waith yr organeb gyfan. Gan fod maidd yn ffynhonnell protein, sydd yn ei gyfansoddiad yn debyg i feinwe cyhyrau dynol, mae defnyddio'r ddiod hon yn cyfrannu at ei doreth, sy'n bwysig i athletwyr.

Sylwch! Mae lactos yn yr hylif serwm, sy'n cychwyn y broses o atgynhyrchu bacteria yn y coluddyn yn weithredol, a thrwy hynny normaleiddio'r microflora.

Maidd: buddion a niwed, sut i ddefnyddio

Mae'r ystod o briodweddau meddyginiaethol maidd yn enfawr. Yn anffodus, nid yw pobl gyffredin yn gyfarwydd â buddion y ddiod.

Defnydd Serwm:

• llenwi diffyg protein,
• atal dysbiosis berfeddol,
• hyrwyddo twf bacteria buddiol yn y ceudod berfeddol,
• tynnu hylif gormodol, atal chwyddo,
• cryfhau'r system nerfol
• atal prosesau llidiol,
• cyflymu aildyfiant meinwe,
• cael gwared ar rwymedd.

Mae meddygon arbenigol yn argymell yn gryf y dylid cynnwys serwm yn neiet pobl sy'n dioddef o anhwylderau'r llwybr gastroberfeddol. Trwy gymryd diod maidd yn systematig, gallwch atal eplesiad a phydredd malurion bwyd rhag datblygu yn y ceudod berfeddol. Mae llawer o bobl fodern yn cwyno am anghydbwysedd asid yn y stumog. Mae serwm yn helpu i adfer asidedd gastrig arferol, a thrwy hynny wella prosesau treulio a gwella lles.

Mae maidd wedi'i wneud o laeth yn helpu i actifadu prosesau metabolaidd. Ac mae ei werth maethol isel yn gwneud y ddiod yn anhepgor yn ystod y diet. Bydd y corff yn derbyn y swm cywir o elfennau micro a macro, mwynau, protein a fitaminau, ond dim calorïau.

Arwyddion i'w defnyddio:

• patholeg y system gardiofasgwlaidd,
• imiwnedd gwan
• afiechydon y system resbiradol,
• cylchrediad yr ymennydd â nam arno.

Nid yn unig y coluddion sydd â microflora. Felly i ddweud, mae angen cynnal microhinsawdd da yn yr organau cenhedlu benywod. Yn groes i ficroflora a lluosi bacteria, mae menyw yn wynebu nifer o afiechydon annymunol, gan gynnwys ymgeisiasis, colpitis, adnexitis. I ddechrau'r broses o atgynhyrchu bacteria buddiol ac atal pathogenau, mae angen i chi yfed maidd.

Nid yn unig mae hyn yn enwog am faidd. A yw'n elwa neu'n niweidio gwallt? Mae'r cwestiwn hwn o ddiddordeb i gynrychiolwyr hanner hardd dynoliaeth. Rhaid inni gofio eto gyfansoddiad cemegol y ddiod.Mae fitaminau grŵp B, retinol a tocopherol gyda'i gilydd yn cyfrannu at gryfhau pob gwallt, tyfiant pen gwallt iach, moethus.

Sut arall y defnyddir maidd? Budd neu niwed iddo ar gyfer yr wyneb? Dyma gwestiwn diddorol arall. Yn seiliedig ar ddiod y grŵp llaeth sur, paratoir tonics, geliau golchi a phob math o fasgiau. Bydd defnyddio colur o'r fath yn caniatáu cyfoethogi'r croen ar y lefel gellog â fitaminau, elfennau meicro a macro, eu lleithio.

Sylwch! Gellir rhewi serwm. Sychwch groen yr wyneb, y gwddf a'i ddadelfennu'n ddyddiol gyda rhew serwm o'r fath. Diolch i gylchrediad gwaed gwell, bydd y croen yn caffael cysgod iach ac ymddangosiad pelydrol.

Os penderfynwch gyflwyno diod o'r fath yn eich diet, cofiwch mai'r lwfans dyddiol uchaf a ganiateir yw 3 gwydraid. Gyda defnydd gormodol o faidd, gellir gweld torri'r llwybr treulio. Un o'r sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin yw dolur rhydd.

Ochr dywyll y serwm

Os rhowch fuddion a niwed serwm ar y graddfeydd, yna mae'n amlwg bod y cyntaf yn gorbwyso. Mae cynnyrch y grŵp llaeth sur yn ddefnyddiol iawn, ond ni all pawb ei ddefnyddio.

Yn gyntaf oll, bydd yn rhaid i bobl sy'n dioddef o anoddefiad i lactos gefnu ar faidd a baratoir o laeth.

Pwysig! Yng nghorff pobl o'r fath, mae'r ensym angenrheidiol ar goll, sy'n chwarae rhan allweddol wrth brosesu siwgr llaeth.

Mae anoddefgarwch unigol neu gorsensitifrwydd i gydrannau unigol hefyd ymhlith y gwrtharwyddion. Os na fyddwch yn talu sylw i hyn, yna gall adwaith alergaidd i'r cynnyrch llaeth wedi'i eplesu ymddangos.

Pwysig! Mae serwm yn cael effaith garthydd. Ni ddylech ei yfed i bobl sy'n dioddef o broblem mor fregus.

Mae maidd llaeth yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer iechyd, ond hefyd ar gyfer harddwch. Gallwch ei yfed a'i ddefnyddio fel cosmetig, wrth gwrs, ar yr amod nad oes gwrtharwyddion. Byddwch yn iach!

Defnyddio maidd

1. Defnyddir maidd yn weithredol yn y diwydiant bwyd. Yn amlach, ychwanegir y cynnyrch at fara, cawsiau a theisennau. Mae serwm yn rhoi strwythur meddal ac awyrog i'r prawf.
2. Mae maeth chwaraeon naturiol yn cael ei gynhyrchu ar sail cynnyrch llaeth. Ag ef, gallwch chi adeiladu cyhyrau yn gyflym ac adfer y corff. Yn yr achos hwn, rhaid i chi ymweld â'r gampfa yn rheolaidd.
3. Ar hyn o bryd, mae sawl gweithgynhyrchydd yn hysbys sy'n cynhyrchu soda caerog wedi'i seilio ar faidd. Mae wedi'i gynnwys mewn cymysgeddau i blant, fel y brif gydran.
4. Mae serwm yn boblogaidd mewn cosmetoleg. Oddi yno maent yn gynhyrchion gofal ar gyfer gwallt a chroen. Hefyd, wrth dynnu lactos o'r cyfansoddiad, mae llawer o feddyginiaethau'n cael eu gwneud.
5. Mae maidd llaeth yn ddigon i fwyta 250-300 ml. y dydd. Felly, byddwch chi'n cyfoethogi'ch corff gyda'r holl elfennau olrhain a fitaminau angenrheidiol.

Buddion a niwed maidd i blant

Oherwydd ei unigrywiaeth, mae maidd o fudd i unrhyw blentyn. Mae rhai gweithgynhyrchwyr yn gwneud bwyd babanod allan ohono. Mae arbenigwyr yn caniatáu cymeriant serwm gyda meddyginiaethau eraill. Rhaid bwyta'r cynnyrch gyda:

• anhwylder cyhyrau'r galon
• afiechydon yr arennau, yr afu a'r coluddion,
• problemau gyda'r systemau endocrin a fasgwlaidd,
• briwiau ar y croen
• llid y llwybrau anadlu.

Nid yw pob plentyn ifanc yn goddef blas maidd yn ei ffurf bur, felly mae'r cynnyrch wedi'i gyfuno â chydrannau eraill. Ceisiwch goginio:

1. Coctel Cymerwch 120 gr. aeron ffres, 280 ml. serwm, 10 ml. sudd lemwn, 15 gr. siwgr, 3 gr. sinamon daear. Pasiwch y cydrannau trwy'r cymysgydd. Wedi'i wneud.
2. Jeli. Cynheswch 480 ml mewn baddon dŵr. maidd hyd at 85 gradd. Ychwanegwch 20 g at yr hylif. gelatin wedi'i socian ymlaen llaw a 150 gr. unrhyw jam.Cymysgwch y cydrannau, eu bwyta ar ôl oeri.
3. Kissel. Cyfunwch mewn cynhwysydd cyfleus o 260 ml. serwm a 120 ml. sudd naturiol. Ychwanegwch 55 g i'r hylif. siwgr. Berwch y cyfansoddiad, ychwanegwch 50 gr. startsh wedi'i fridio mewn dŵr. Ailadroddwch y broses goginio.

Bydd unrhyw un o'r seigiau a baratowyd yn rhoi llawer o sylweddau defnyddiol i'r plentyn a gwefr enfawr o hyfywedd. Dim ond os oes gan oedolyn neu blentyn alergedd y dylid atal serwm rhag cymryd.

Cyn rhoi cynnyrch llaeth i'r babi, mae angen i bediatregydd eich archwilio. Dim ond ar ôl hyn, bydd yr arbenigwr ei hun yn rhagnodi'r dos a'r cwrs o gymryd serwm neu'n gwahardd defnyddio'r cyfansoddiad yn llwyr.

Waeth beth fo'ch oedran, os ydych chi'n yfed serwm tua 300 ml. y dydd am 3 wythnos, bydd y corff yn derbyn llawer iawn o sylweddau gwerthfawr. Ar ôl cwrs o driniaeth, byddwch chi'n gwella'ch iechyd yn sylweddol.

Niwed o faidd

Os penderfynwch wella'ch iechyd cyffredinol â serwm, mae angen i chi ymgyfarwyddo ag effeithiau niweidiol y cynnyrch ar y corff.

1. Fel y disgrifiwyd yn gynharach, rhoddir y rhan fwyaf o'r cyfansoddiad i ddŵr, mae'r gweddill yn set o elfennau hybrin. Felly, gall niwed serwm fod yn fach iawn. Gwaherddir defnyddio cynnyrch os oes gennych imiwnedd protein llaeth.
2. Gellir priodoli serwm i gynhyrchion sydd ag effaith garthydd fach. Mewn sefyllfaoedd prin, mae hwn yn eiddo defnyddiol braidd. Os ydych chi'n defnyddio'r cynnyrch mewn symiau mawr, rydych chi'n peryglu llwybr gastroberfeddol cynhyrfus.
3. Hefyd, gall maidd achosi rhywfaint o niwed i'r corff pe bai'r cynnyrch wedi'i weithgynhyrchu'n amhriodol neu os yw dyddiad dod i ben y cyfansoddiad wedi dod i ben. Yn yr achos hwn, mae gan y gydran sylfaen gymylog gydag arogl pwdr a blas chwerw.

Peidiwch â defnyddio maidd sydd wedi dod i ben. Mewn cynnyrch tebyg, mae bacteria'n datblygu'n weithredol. O ganlyniad, efallai y byddwch chi'n cael eich gwenwyno neu'ch heintio. Os nad oes gennych unrhyw gyfyngiadau ar ddefnyddio'r cynnyrch ar ôl archwiliad llawn, mae croeso i chi gynnwys maidd yn eich diet dyddiol. Arsylwch y gyfradd ddyddiol, a osodir yn unigol ar gyfer pob person.

Maidd llaeth - beth ellir ei baratoi ohono?

Defnyddir y cynnyrch yn helaeth wrth goginio ac mae'n gynhwysyn mewn ryseitiau ar gyfer paratoi llawer o seigiau. Mae cogyddion yn amlaf yn defnyddio maidd llaeth ar gyfer pobi - crempogau, cwcis a seigiau eraill o does toes (mae'n dod yn fwy godidog).

Mae'r cynnyrch hefyd yn addas ar gyfer paratoi diodydd oer (coctels yn amlaf) a chyrsiau cyntaf - er enghraifft, okroshka, sy'n boblogaidd iawn yn nhymor poeth yr haf ac sydd ag eiddo oeri rhagorol.

Defnyddir y cynnyrch hefyd wrth baratoi pwdinau, er enghraifft, jeli llaeth trwy ychwanegu unrhyw ffrwythau ffres neu wedi'u rhewi. Yn enwedig mae plant yn hoffi'r ddysgl hon.

Mae'r maidd gorau wedi'i gyfuno â chynhyrchion o'r fath:

1. Sbeisys (dil a sinamon),
2. Aeron (llus, llugaeron, llus, helygen y môr, lingonberries, mafon),
3. Sleisys o lysiau ffres (e.e. ciwcymbrau).

Hefyd, mae'r cynnyrch yn eithaf addas fel derbyniad ar ei ben ei hun. Amnewid un o'r prydau bwyd (cinio yn ddelfrydol) gyda gwydraid o'r ddiod adfywiol hon, a chyn bo hir byddwch yn sylwi nid yn unig ar ostyngiad yng nghyfaint eich corff, ond hefyd ar welliant mewn lles.

Gobeithiwn y bydd gwybodaeth am fuddion a niwed maidd a'i ddosau yn caniatáu ichi werthuso priodweddau buddiol y cynnyrch hwn a gwneud y gorau ohono ym mywyd beunyddiol gyda buddion i'ch iechyd a'ch ymddangosiad.

Maidd llaeth: buddion a niwed, dosau

Maidd llaeth: buddion a niwed, dosau. Bydd yr holl wybodaeth sylfaenol am y ddiod felys a sur hon yn cael ei hystyried yn y deunydd hwn.Ac mae maethegwyr, a gwyddonwyr, a meddygon eraill yn siarad yn unfrydol am yr hyn y gall gwyrthiau maidd cyffredin weithio.

mae cynnwys braster% yn y cynnyrch hwn yn fach iawn, mae'n cynnwys 95% o ddŵr cyffredin. Ond mae'r 6% sy'n weddill yn gydrannau bioactif, sy'n bwysig i'r corff dynol. Maidd llaeth: mae'r buddion a'r niwed, dos y cyffur yn faterion pwysig y mae angen mynd i'r afael â nhw.

Ond yn gyntaf mae angen i chi ddweud bod gan y cynnyrch hwn lawer o fagnesiwm, yn ogystal â ffosfforws, mae yna fitaminau. Gan gynnwys fitaminau prin. Gellir colli diet reis diddorol, 10 kg yr wythnos!

Mae'r maidd mewn cyfansoddiad yn agos iawn at broteinau, sef prif ddeunydd adeiladu meinwe cyhyrau dynol. Felly, mae maidd yn cael ei amsugno'n hawdd ac yn rhannu'r holl faetholion yn weithredol. Mae'r serwm hefyd yn cynnwys lactos, sy'n rhoi'r carbohydradau angenrheidiol i'r corff, ond nid yw'n achosi dyddodiad braster.

Maidd llaeth: mae'r buddion a'r niwed, y dosau ar gyfer gwallt, i'r corff cyfan eisoes wedi'u profi'n fanwl gywir, ac mae data cywir ar sut mae'r ddiod yn gweithredu ar y corff mewn rhai sefyllfaoedd. Rhaid rhestru priodweddau buddiol maidd am amser hir, ond maen nhw'n werth chweil.

• Helpu gyda phroblemau amrywiol gyda'r llwybr gastroberfeddol, gyda gwenwyn bwyd. Oherwydd y cynnwys lactos, mae gweithgaredd prosesau eplesu yn cael ei leihau, yn ogystal â ffurfio nwyon yn y system fwyd. • Yn helpu gyda rhwymedd. Gallwch chi roi'r gorau i baratoadau fferyllol yn llwyr a dim ond yfed serwm yn rheolaidd am sawl diwrnod. • Mae'n helpu i fynd yn groes i secretion asid hydroclorig, sy'n aml yn digwydd mewn henaint. I ddileu'r broblem, yfwch wydraid o serwm cyn bwyta. • Sefydlogi'r cydbwysedd halen-dŵr. Mae serwm yn tynnu hylif gormodol o'r corff. Mae hyn yn arbennig o bwysig i'r rhai sy'n dioddef o chwyddo'r coesau. • Yn dileu tocsinau, tocsinau, halwynau metel trwm a cholesterol gwael. • Yn symbylu gweithgaredd yr afu, yn ogystal â'r arennau oherwydd ei fod yn cynnwys colin. • Lleihau'r risgiau naturiol o ddatblygu atherosglerosis. • Yn helpu'r system gylchrediad gwaed. Mae'n broffylactig rhagorol yn erbyn isgemia a gorbwysedd, yn ogystal ag angina pectoris, dim ond os caiff ei gymryd yn rheolaidd. • Cryfhau'r system imiwnedd. Argymhellir yfed yn y tymor oer, pan nad oes llawer o gynhyrchion planhigion ffres ar y bwrdd. • Yn lleddfu'r system nerfol. Os yw rhywun yn poeni am iselder ysbryd neu flinder cronig, mae'n ddigon i yfed gwydraid o faidd ffres y dydd.

Manteision colli pwysau

Mae yna lawer o wybodaeth am serwm llaeth: buddion a niwed, dosau o gymryd, sut i storio. Ond sut yn union mae'r cynnyrch hwn yn helpu i golli pwysau? Rhaid cynnwys y ddiod hon yn neiet pobl sy'n cael trafferth gyda bunnoedd yn ychwanegol ac yn cadw at ddeiet penodol. Mae fitamin B3, sy'n rhan o'r ddiod, yn ysgogi metaboledd hydrocarbon, yn ogystal â metaboledd braster. Mae hyn yn caniatáu i rai bach gael digon yn gyflym.

Yn ogystal â lleihau newyn, mae'n darparu elfennau olrhain ac asidau amino gwerthfawr i'r corff. Oherwydd y cynnwys lactos, mae'r chwant am bob math o losin yn cael ei leihau.

Defnyddiwch ar gyfer harddwch

O ran y cwestiwn a yw'r maidd yn laeth: y buddion a'r niwed, y dos, dylid ystyried ar wahân y defnydd o gynhyrchion nad ydynt y tu mewn, ond at ddibenion cosmetig yn unig. Mae'r cynnyrch hwn yn rhad, yn naturiol ac yn effeithiol. Yn gyntaf oll, dylid nodi bod maidd yn cryfhau gwallt, yn dileu dandruff. Mae'n ddigon i rwbio'r ddiod i'ch pen unwaith yr wythnos gyda symudiadau tylino ysgafn. Bydd cymryd serwm y tu mewn yn cael gwared ar broblemau croen fel acne, acne a brechau eraill. Yn syml, gallwch iro'r croen â serwm i'w arlliwio a'i lanhau.

Pa niwed sydd yna?

Ar wahân, dylid ystyried a all maidd achosi unrhyw niwed i'r corff. Peidiwch â defnyddio'r cynnyrch hwn ar gyfer pobl sy'n dioddef o anoddefiad i lactos.Gall categorïau eraill o bobl yfed maidd yn ddiogel neu ei ddefnyddio'n rhydd at ddibenion cosmetig.

Pwysig! Rhaid cofio bod maidd yn cael effaith garthydd, felly peidiwch â'i ddefnyddio cyn digwyddiadau pwysig. Maidd llaeth: y buddion a'r niwed, dosau derbyn - bydd yr holl wybodaeth yn helpu i ddefnyddio'r cynnyrch hwn yn gywir er mwyn cyflawni nodau personol. Nid oes gan serwm bron unrhyw sgîl-effeithiau na gwrtharwyddion. Mae'n glanhau'r corff y tu mewn a'r tu allan. Postiwyd gan: stvalerija [All-lein] Yn ystod fy diet eisteddais ar serwm. Roedd yn bosibl bwyta cyw iâr wedi'i ferwi a'i olchi i lawr gyda serwm. Mae'n flasus a maethlon ar yr un pryd, er gwaethaf y ffaith fy mod wedi llwyddo i golli 4 kg y mis. Efallai nad yw'n gymaint, ond mae'n flasus ac yn iach. MAE SERUM YN BETH FAWR.

Salad gwymon gyda sgwid

- cêl y môr, - sgwid, - corn,

Salad gyda Gwymon a Chorn

- gwymon, - corn tun,

Oriel luniau: Beth ellir ei baratoi o faidd

Mae buddion maidd yn ddiymwad. Yn ogystal, mae'r cynnyrch yn plesio gyda'i gost isel. Cofiwch wrtharwyddion a pheidiwch â cham-drin y ddiod. Rhowch gynnyrch llaeth wedi'i eplesu yn eich diet dyddiol, ac ni fydd y canlyniadau'n hir i ddod!

Awdur cychwynnol, profiad gwaith - blwyddyn 2 fis, addysg - hanfodion newyddiaduraeth, fferylliaeth.

“Maidd llaeth - y buddion a’r niwed, dosau” yw testun ein sgwrs heddiw yn alter-zdrav.ru.

Maidd - diod wedi'i ffurfio o ganlyniad i wneud caws o laeth wedi'i eplesu. Mae ganddo gynnwys calorïau isel a chynnwys braster isel.

Cyfansoddiad cemegol maidd

Yn cynnwys 90% o ddŵr, yn ogystal â

• o garbohydradau: lactos a glwcos,
• protein hawdd ei dreulio: casein, albwmin a globulin,
• asidau amino
• asidau organig: lactig ac asetig, citrig a fformig,
• fitaminau: B1 - thiamine a B6 - pyridoxine, B2 - ribofflafin a B12 - cobalamin, asidau ffolig a nicotinig, asgorbig a phantothenig ac E - tocopherol,
• mwynau: ffosfforws a magnesiwm, calsiwm a chlorin, sinc a sodiwm, potasiwm a haearn, ïodin, cobalt a molybdenwm,
• lipidau a braster llaeth.

Priodweddau maidd defnyddiol

Oherwydd ei gyfansoddiad cemegol, nid yw maidd yn cael ei amddifadu o briodweddau defnyddiol, sy'n caniatáu ei ddefnyddio ar gyfer:

• ysgogiad berfeddol ac adfer microflora,
• glanhau corff tocsinau a thocsinau,
• ymladd yn erbyn prosesau llidiol a heintiau ffwngaidd,
• cael gwared â gormod o hylif
• gwella cylchrediad y gwaed,
• cryfhau imiwnedd
• ymladd iselder
• normaleiddio pwysau
• adnewyddiad corff
• gofal croen a gwallt.

Mae cymryd gwydraid o serwm bob dydd yn rhoi cyfle unigryw i chi wella'ch hun gartref.

Ond mae angen i chi gofio bod ei oes silff yn gyfyngedig iawn, gan fod priodweddau defnyddiol maidd yn cael eu storio am ddim mwy na thridiau ar dymheredd yr ystafell a dim mwy na phum diwrnod yn yr oergell mewn dysgl wydr afloyw.

Maidd ar gyfer colli pwysau

Mae dichonoldeb defnyddio serwm i normaleiddio pwysau a lleihau effeithiau niweidiol dietau caeth ar y corff yn amlwg.

Gan fod maidd yn gynnyrch calorïau isel a all leihau archwaeth bwyd, wrth wella metaboledd, ysgogi treuliad, cael gwared ar gorff edema, tocsinau a thocsinau, ei ddirlawn â'r fitaminau a'r mwynau angenrheidiol, mae'n angenrheidiol yn y frwydr yn erbyn cilogramau gormodol.

Er mwyn colli pwysau, nid oes angen plagio'ch hun â diet caeth. Weithiau mae'n ddigon i dreulio diwrnodau ymprydio a cheisio disodli cinio gyda gwydraid o faidd, coctel neu gawl llysiau wedi'i baratoi ar ei sail.

Mae aeron ffres neu wedi'u rhewi (mefus, lingonberries, cyrens ...), llysiau (ciwcymbr, tomato, radish, bresych, moron, seleri ...), sbeisys (persli, sinamon ...) yn addas ar gyfer gwneud coctels a chawliau llysiau.

• Ar gyfer cleifion â diabetes.

Mae arbenigwyr sy'n astudio effeithiau serwm ar gleifion â diabetes yn honni bod ei gymryd yn rheolaidd cyn prydau bwyd yn rheoleiddio lefelau glwcos ac yn gwella cynhyrchiad inswlin.

Mae defnyddio serwm yn rheolaidd yn caniatáu ichi adnewyddu meinwe, sy'n arafu'r broses heneiddio ac yn effeithio'n ffafriol ar ymddangosiad person. Oherwydd cynnwys uchel potasiwm, mae'n ymladd yn erbyn cellulite.

Maidd gwallt - cais

Ar gyfer gofal gwallt gellir defnyddio serwm fel:

1. siampŵ (rhwbiwch i mewn i groen y pen a rinsiwch ar ôl deg munud),
2. mwgwd (rhowch gymysgedd o glai gwyn a serwm ar y gwallt),
3. rinsiwch gymorth.

Bydd hyn yn cryfhau'r gwreiddiau ac yn gwella'r gwallt ac yn eu helpu i gael gwared â dandruff, ychwanegu cyfaint, meddalwch a disgleirio.

Maidd wyneb cartref

Ar gyfer gofal croen wyneb, yn seiliedig ar serwm, gallwch: baratoi masgiau o wahanol gamau, gwneud cais i olchi a glanhau'r croen, ei ddefnyddio fel tonydd.

Trwy sychu'r croen â serwm, gallwch ysgafnhau smotiau oedran, glanhau a lleithio'r croen, cael gwared ar acne, llyfnhau crychau bas.

Wrth gulhau'r traed, rhaid eu stemio mewn serwm poeth - bydd hyn yn meddalu'r croen.

Maidd - sut i yfed, dosau

Y dos proffylactig ar gyfartaledd yw 1 cwpan o serwm y dydd, os dymunir, yn ystod y broses drin, gallwch gynyddu hyd at dri gwydraid heb niweidio iechyd, mae'n well ei ddefnyddio ar stumog wag. Felly bydd yn fwy effeithiol.

Yn ychwanegol at y mono-ddefnydd arferol, gallwch ei gyfuno mewn coctels, smwddis gydag aeron, ffrwythau, ei gynnwys yng nghyfansoddiad okroshka, pwdinau, ychwanegu i wneud y toes.

Niwed a gwrtharwyddion maidd

Gall serwm niweidio unigolyn ag anoddefiad i lactos, felly ni ddylai pobl o'r fath ddefnyddio'r cynnyrch hwn. Gall hyn arwain at adwaith alergaidd difrifol.

Dylid cofio hefyd fod hwn yn gynnyrch darfodus lle mae bacteria pathogenig, wrth ei storio'n amhriodol, yn lluosi a all arwain at ddatblygiad haint berfeddol.

Er nad oes cyfyngiad caeth ar y dos o serwm, dylid cofio bod ganddo effaith diwretig a chaarthydd, felly dylai pawb ddewis eu dos eu hunain sy'n gyffyrddus i'r corff.

Heddiw fe wnaethoch chi ddarganfod a yw maidd yn ddefnyddiol, trafod ei fanteision a'i niwed i'r corff, a darganfod sut i'w yfed yn gywir. Iechyd da i chi!

Efallai eich bod eisoes wedi clywed amdano, efallai ddim eto. Y grŵp oedran iau, mae'r cynnyrch hwn yn fwyaf tebygol o anghyfarwydd, os nad ydynt yn perthyn i selogion ffitrwydd neu gefnogwyr ffordd iach o fyw. Ar yr un pryd, mae'n hylif iach sy'n cael ei gynhyrchu fel sgil-gynnyrch wrth gynhyrchu caws neu gaws bwthyn, ac fe'i defnyddir mewn meddygaeth werin. Mae'n ymwneud â maidd. Rydyn ni'n dod i'w hadnabod yn agosach - rydyn ni'n dysgu am y buddion a'r niwed, yn ystyried dos y weinyddiaeth. Credwch fi, mae'n werth eich sylw!

O ble mae'n dod?

Mae'n hylif melyn, weithiau melyn-wyrdd sy'n ffurfio ar ôl i laeth gael ei geuled. Mae hwn, mewn gwirionedd, yn sgil-gynnyrch, yn gynnyrch gwastraff, yn wastraff sydd ag eiddo iachâd anhygoel. Pan fydd llaeth yn ceulo, mae gronynnau solet (caws bwthyn) yn cael eu gwahanu oddi wrth hylif (maidd).

Mae buddion maidd i'r corff dynol yn cael ei bennu gan ei gynnwys.

Gwerth maethol y cynnyrch:

• tua 93% o ddŵr
• 5% lactos (siwgr llaeth),
• Protein maidd 0.85% (65% β-lactoglobwlin, 25% α-lactalbumin ac 8% albwmin),
• Braster 0.36%
• Mae 0.53% o fwynau a fitaminau (fitaminau - B3, B5, B6, B9, C, E, H, yn werth tynnu cynnwys calsiwm, ffosfforws, magnesiwm, potasiwm, sodiwm, sinc).

Sut i wneud hylif iach gartref?

Mae'r rysáit ar gyfer gwneud maidd llaeth gartref yn eithaf syml. Bydd angen llaeth sur arnoch chi. Arllwyswch ef i'r badell ac yn araf (sawl degau o funudau) yn gynnes heb ei droi. Cyn gynted ag y bydd y darnau gwyn sy'n gysylltiedig â'r fron yn dechrau arnofio yng nghanol y badell, ac mae'r hylif melyn - maidd - yn gwahanu, ei hidlo i mewn i bowlen arall. Y gweddill - caws bwthyn - gadewch i gloddio (tua awr).

Os nad ydych chi am baratoi hylif iach gartref, gallwch ei brynu mewn siop (mae cynhyrchion â fanila, arogl bricyll ar gael nawr ...).

Ar gyfer beichiog a llaetha

Argymhellir hylif iachâd ar gyfer menywod beichiog - mae'n rhoi'r calsiwm angenrheidiol i'r corff, yn tynnu gormod o ddŵr. Bydd hefyd yn dod â buddion naturiol i fwydo ar y fron - o ganlyniad i gynhyrchu lactos gan y corff, mae ansawdd llaeth yn gwella, mae'r cyfnod llaetha yn hir. Y dos a argymhellir ar hyn o bryd yw hyd at 2 wydraid y dydd. Gall symiau mwy fod yn niweidiol, gan achosi adweithiau anrhagweladwy yn y babi.

Mae meddygaeth draddodiadol yn defnyddio serwm mewn sawl maes, mae'r cynnyrch yn cael effaith gadarnhaol gyffredinol ar y corff. Ei brif fantais yw glanhau'r corff o gynhyrchion gwastraff gwenwynig, cefnogi gweithgaredd yr arennau, a gwella metaboledd. Mae effeithiau buddiol eraill yn cynnwys gostwng colesterol, gwella treuliad, a lleihau'r risg o ganser. Mae'r defnydd o gynnyrch naturiol yn cynyddu lefel y serotonin yn yr ymennydd, sy'n gwneud person yn llai agored i straen, iselder ysbryd, pryder. Y ffaith nesaf, pam mae serwm yn ddefnyddiol i'r corff, yw trin llawer o afiechydon croen.

Crynodeb clir o effeithiau cadarnhaol serwm:

1. Tynnu sylweddau gwenwynig o'r corff.
2. Cefnogi swyddogaeth yr arennau.
3. Cyflymiad metaboledd.
4. Gostwng colesterol.
5. Trin llid yn y stumog, coluddion, wlserau.
6. Yn darparu mwynau pwysig, gan wneud y serwm yn addas ar gyfer athletwyr gwrywaidd a phobl sy'n gorfforol egnïol.
7. Oherwydd ei gynnwys calorïau isel, mae'r cynnyrch yn addas fel cydran o ddeietau colli pwysau.
8. Oherwydd ei effaith gwrthlidiol, mae'r hylif iacháu yn addas ar gyfer gofal croen sensitif, triniaeth acne.
9. Trin dermatoses amrywiol.
10. Mae'r defnydd o serwm wrth ymolchi yn cael effaith gadarnhaol ar y croen, ei lyfnhau ac adfer hydwythedd.
11. Rheoliad PH.
12. Argymhellir gweinyddiaeth fewnol a defnydd allanol ar gyfer ecsema a soriasis - ar gyfer canlyniad gorau'r prif therapi.

Mae effeithiau cadarnhaol a negyddol posibl defnydd mewnol a defnydd maidd o laeth buwch yn dal i fod yn destun ymchwil.

Y dos a argymhellir ar gyfer oedolyn yw 20-60 g o brotein maidd y dydd, ond dim mwy na 1.2 g y kg o bwysau'r corff. I.e. dim mwy na 3 gwydraid y dydd. Nid yw dosau uwch yn arwain at gynnydd mewn priodweddau iachâd, i'r gwrthwyneb, mae'n beichio'r afu a'r arennau yn ormodol.

Y dewis gorau yw powdr maidd

Gall y rhai nad ydyn nhw'n hoff o flas hylif cynnyrch iach roi cynnig ar bowdr maidd, y mae ei gyfansoddiad bron yr un fath â hylif. Wrth ddewis, rhowch sylw i garbohydradau - lactos. Os ydych chi'n bwriadu ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau, gwyddoch mai'r mwyaf o lactos, y lleiaf o brotein. Dewiswch gynnyrch sy'n cynnwys o leiaf 65% o brotein. Mae powdr di-brotein yn ei gwneud hi'n anodd colli pwysau.

Y prif gyfansoddiad, yn ôl GOST:

• lactos - 70%
• protein (albwmin a globulin) - 12%,
• braster - 1.5%
• dŵr - 5%.

Ar gyfer colli pwysau ac iawndal diabetes

Mae maidd llaeth, diolch i'r protein sydd ynddo, yn dirlawn ac yn atal newyn am amser hir - mae'r teimlad o newyn "yn cael ei ohirio" hyd at 2 awr. Mae'r rhain yn fwy o alluoedd na phroteinau eraill. Mae calsiwm a lactos hefyd yn cael effeithiau buddiol ar syrffed bwyd.Felly, os ydych chi'n ceisio colli pwysau, bydd cynnyrch sydd â chynnwys braster lleiaf yn gynorthwyydd da i chi.

Mae canlyniadau rhai astudiaethau yn awgrymu effaith fuddiol hylif buddiol mewn diabetes math 2 (diolch i gefnogaeth secretion inswlin, glycemia is). Pwysig hefyd yw'r gallu i atal rhai mathau o ganser a chlefydau cardiofasgwlaidd, ailhydradu mewn anhwylderau dolur rhydd.

Ar gyfer colli pwysau, argymhellir yfed hylif iach 2 gwaith y dydd mewn 1 gwydr - 1 yn y bore ar stumog wag, 2 - gyda'r nos. Fe'ch cynghorir i'r un dechneg mewn diabetes.

Cydbwysedd microflora berfeddol

Mae lactos yn cael effaith fuddiol ar dreuliad. Mae'n gweithredu fel prebiotig, sy'n rhagofyniad ar gyfer twf bacteria probiotig. Maent yn hanfodol yn y broses dreulio. Os yw'r bacteria mewn ecwilibriwm, nid oes twf gormodol o facteria a firysau "gelyniaethus", gan achosi nifer o afiechydon yn aml.

Diolch i ficroflora berfeddol iach, mae'r system imiwnedd ddynol yn gweithio'n dda.

Trin afiechydon gastroberfeddol

Mae effaith gwrthlidiol y cynnyrch llaeth yn ffactor pwysig yn y frwydr yn erbyn afiechydon gastroberfeddol, yn benodol, pancreatitis, gastritis, ac wlserau. Er mwyn dileu'r amlygiadau o afiechydon, argymhellir yfed hyd at 3 gwydraid o hylif iachâd y dydd.

Atal afiechydon y galon a fasgwlaidd, lleihau pwysau

Mae sylweddau serwm yn lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd trwy reoleiddio pwysedd gwaed (yn enwedig gyda gorbwysedd) a gostwng colesterol yn y gwaed.

Mae tryptoffan, sy'n bresennol mewn proteinau maidd (lactalbumin yn bennaf), yn helpu yn ystod straen ac, yn ystod hydroxylation a datgarboxylation, mae'n troi'n serotonin, hormon hwyliau da.

Er iechyd yr henoed ac yn erbyn afiechydon ar y cyd

Mae pobl oedrannus yn aml yn dioddef o ddiffyg protein (sarcopenia fel y'i gelwir), felly, dylent gynyddu'r cymeriant protein. Mae gwyddonwyr wedi profi bod protein maidd yn cael mwy o effaith na'r swm cyfatebol o asidau amino.

Mae'n cynnwys yr holl asidau amino hanfodol, yn benodol, mae'n werth rhoi sylw i gymhleth asid amino BCAA (leucine, isoleucine, valine), maent yn bwysig, yn benodol, ar gyfer iechyd ar y cyd.
Mae triniaeth ar y cyd ac atal datblygiad clefydau ar y cyd yn cael ei wneud trwy ddefnyddio cynnyrch llaeth iach yn fewnol - hyd at 3 gwydraid y dydd.

Mae astudiaethau wedi dangos bod y sylweddau sydd mewn cynnyrch llaeth iach yn atal twf celloedd canser ac yn amddiffyn celloedd iach rhag difrod yn ystod cemotherapi.

Mewn oncoleg, argymhellir cymryd diod feddyginiaethol gyda mêl - am 1 gwydr 1-2 llwy fwrdd. cynnyrch gwenyn. Derbyniad - 3 gwaith y dydd.

Mae maidd gyda mêl ar gyfer asthma a broncitis yn cael ei baratoi a'i gymryd yn ôl y rysáit uchod.

Talu sylw!
Mae rhai ffynonellau'n argymell ychwanegu elecampane i'r gymysgedd. Ond gall defnyddio unrhyw berlysiau ar gyfer asthma nid yn unig helpu, ond gwaethygu'r cyflwr hefyd, ysgogi ymosodiad difrifol!

Er mwyn glanhau'r corff ac, yn benodol, yr afu, gallwch gymhwyso dull yr academydd B.V. Bolotova. Mae'n cynnwys defnyddio maidd o laeth celandine.

• cymysgu 3 l o serwm, 1 llwy fwrdd. hufen sur, 1 llwy fwrdd. siwgr
• 1 llwy fwrdd. celandine wedi'i dorri mewn bag rhwyllen, gyda sinker, gostwng y caniau i'r gwaelod,
• gadael i fynnu, gan gael gwared â'r mowld sy'n dod i'r amlwg bob dydd,
• ar ôl tua 5 diwrnod, bydd gwaddod yn ymddangos ar y gwaelod - yn yr achos hwn, straeniwch yr hylif mewn jar arall, ychwanegwch y diffyg serwm i'r brig, gadewch i fynnu am bythefnos.

I'w fwyta, arllwyswch 1 litr o hylif, sydd yn y brif fanc yn ychwanegu maidd llaeth ffres. Storiwch y feddyginiaeth doddedig yn yr oergell, ar ôl y diwedd, gwnewch y weithdrefn castio eto. Gallwch ychwanegu at y prif fanc 4 gwaith.

Mae'r dderbynfa'n dechrau gyda 2-3 llwy fwrdd, gan ddod â'r swm a fwyteir yn raddol i ½ cwpan.

Gyda garlleg - ar gyfer annwyd a'r ffliw

Annwyd, heintiau firaol anadlol acíwt, ffliw - mae'r rhain yn glefydau lle mae'n bosibl defnyddio triniaeth gyda maidd a garlleg yn effeithiol. Trowch 2-3 ewin o arlleg mewn gwydraid o faidd. Yfed 2 waith y dydd: yr amser 1af - yn y bore, yr 2il amser - gyda'r nos. Mae'r cwrs yn 1-2 wythnos.

Canfu hefyd ei chymhwysiad mewn cosmetoleg - fe'i defnyddir fel deunydd crai cosmetig wedi'i ychwanegu at hufenau, golchdrwythau, masgiau wyneb, siampŵau, geliau cawod, sebonau, ac ati.

Gyda cellulite, argymhellir defnyddio maidd yn fewnol ac yn allanol. Er ei fod yn cael ei ystyried yn feddyginiaeth dda ar gyfer acne, ni ddarganfuwyd unrhyw effeithiau cadarnhaol sylweddol yn ystod yr astudiaethau, i'r gwrthwyneb, gall adweithiau alergaidd i brotein maidd ddigwydd.

Cais am wyneb a chorff

Beth sy'n dda ar gyfer serwm wyneb? Yn gyntaf oll, y cyfansoddiad cemegol ac asid lactig, gan weithredu fel plicio meddal.

Toddwch 2 lwy fwrdd. powdr maidd mewn dŵr nes bod ataliad yn ffurfio. Gwnewch gais i'r wyneb wedi'i lanhau am 15 munud, rinsiwch. Mwgwd wyneb maethlon sy'n gweddu orau i'r math olewog. Ar gyfer croen sych, argymhellir ychwanegu 2 lwy fwrdd. hufen sur.

Mae mwgwd wrinkle yn cael ei baratoi mewn ffordd debyg, ond defnyddir mêl hylif yn lle dŵr.

Gellir sicrhau buddion maidd i groen y corff trwy ei ychwanegu at y baddon. Ychwanegwch ychydig o lwy fwrdd. powdr (tua 200-300 g) mewn baddon, sy'n cymryd tua 20 munud. Mae'r baddon yn lleddfu'ch croen, yn rheoleiddio pH, yn hyrwyddo adferiad naturiol, yn ei adael yn brydferth, yn feddal.

I baratoi'r tonydd, toddwch 1 llwy fwrdd. maidd sych mewn 250 ml o ddŵr cynnes (neu ddefnyddio cynnyrch ffres), gwlychu pad cotwm yn yr hylif, sychu'r croen, gan gynnwys ardaloedd sensitif - mae'r cynnyrch hefyd yn ddefnyddiol i'r croen o amgylch y llygaid. Yna golchwch eich hun (golchwch â dŵr oer).

Os ydych chi'n poeni am demodecosis (clefyd parasitig lle mae'r demodex parasit yn effeithio ar yr amrannau yn bennaf), argymhellir golchi - 1-2 gwaith y dydd - gyda hylif iachâd ac yna ei rinsio â dŵr oer.

Cymysgwch 5 llwy fwrdd. powdr gydag ychydig o ddŵr. Defnyddiwch y gymysgedd fel prysgwydd, gan dylino'r croen am 1-2 munud.

Er mwyn harddwch croen y dwylo, bydd baddonau'n ddefnyddiol - trochwch eich dwylo mewn serwm cynnes am 15 munud, yna rinsiwch â dŵr cynnes.

Gellir gwneud masgiau gwallt effeithiol o serwm. Cyflwynir ryseitiau ar gyfer rhai ohonynt isod.

Cymysgwch faidd, clai gwyn (1: 1), 2-3 llwy de. olew olewydd. Gwnewch gais i'r gwallt am 20-25 munud. Mae'r mwgwd yn ddefnyddiol ar gyfer croen y pen a gwallt. Defnyddiwch ef cyn golchi'ch gwallt gyda siampŵ.

Mae'r cynnyrch gwallt canlynol yn ddefnyddiol ar gyfer twf a chryfhau ffoliglau. Cyfunwch y maidd a'r blawd ceirch nes bod y slyri yn llyfn. Gwnewch gais i wallt a chroen y pen am 30 munud, gan orchuddio â polyethylen neu gap cawod. Yna golchwch eich gwallt yn y ffordd arferol.

1 llwy fwrdd gwreiddyn burdock wedi'i dorri (gallwch ei brynu mewn fferyllfa) arllwys ½ litr o ddŵr berwedig, coginio am 10 munud. Oer. Cymysgwch â serwm (1: 1). Golchwch eich gwallt gyda'r hylif sy'n deillio ohono. Rinsiwch â dŵr cynnes a sudd lemwn (1 llwy de fesul ½ litr o ddŵr). Argymhellir defnyddio'r siampŵ hwn 2 gwaith yr wythnos yn lle'r un arferol. Bydd yn darparu hydwythedd sidanaidd gwallt.

Gellir defnyddio protein maidd llaeth buwch yn ynysig fel ffynhonnell ychwanegol (nid y brif) brotein mewn chwaraeon pŵer, yn enwedig wrth adeiladu corff. Mae ganddo gynnwys uchel o asidau amino sy'n angenrheidiol i'r corff ffurfio màs cyhyrau. Dylid bwyta uchafswm o 1.2 g o ynysu fesul 1 kg o bwysau'r corff bob dydd, mae cymeriant uwch yn aneffeithlon, yn ogystal, mae dos gormodol yn beichio'r afu a'r arennau.

Nid yw maidd yn addas ar gyfer babanod, plant ifanc a phobl â chlefyd yr arennau oherwydd cynnwys uchel mwynau.Mae gwrtharwyddion yn cynnwys anoddefiad i lactos. Ni all y cynnyrch gael ei ddefnyddio gan bobl sydd ag alergedd i brotein llaeth (heblaw am ddioddefwyr alergedd i casein yn unig).

Hafan »Buddion a niwed» maidd

Maidd, ei fuddion, niwed a dosau

Mae galw mawr am gynhyrchion llaeth erioed ac mae galw mawr amdanynt ymhlith y boblogaeth. Rhai o'r cynhyrchion llaeth, rydyn ni'n rhoi mwy o ffafriaeth, ac mae eraill yn ymwneud â'r cefndir (weithiau'n eithaf annymunol). Yn yr ail gategori yn faidd, dylid nodi, er gwaethaf y ffaith bod maidd yn gynnyrch “gweddilliol”, ei fod yn storfa o lawer o elfennau defnyddiol, mwynau ac mae ganddo griw o effeithiau iachâd ar y corff dynol, sy'n anodd iawn goramcangyfrif. Pam mae maidd mor ddefnyddiol?

Priodweddau maidd defnyddiol ac iachusol

Buddion maidd i'r corff dynol

• Mae gan y cynnyrch briodweddau cryfhau cyffredinol, yn gwella imiwneddMae'n helpu i wrthsefyll annwyd a firysau amrywiol.
• Yn Hyrwyddo Perfformiad Treuliad Gwell. Gyda chymorth maidd, gallwch wella pilen mwcaidd y stumog, normaleiddio'r microflora berfeddol (at y diben hwn, mae angen i chi ddefnyddio'r cynnyrch am o leiaf sawl wythnos). Fe'i nodir ar gyfer colitis a gastritis, yn ogystal ag ym mhresenoldeb rhwymedd.
• Hefyd yn helpu adfer y cydbwysedd dŵr-halen yn y corff. Mae'n helpu i gael gwared â gormod o hylif, sydd yn ei dro yn dileu oedema. Mae'r corff yn cael ei lanhau o docsinau a thocsinau amrywiol (bydd yn ddigon i ddefnyddio un gwydraid o serwm, ond dim ond ar stumog wag y mae angen i chi wneud hyn).
• Yn cyfrannu at warediad haws gormod o bwysau.
• Yn ychwanegol at yr effeithiau buddiol a ddisgrifir uchod, gellir defnyddio'r cynnyrch hwn yn llwyddiannus yn dibenion cosmetigEr enghraifft, mae gan faidd briodweddau gwynnu da, sy'n ddelfrydol ar gyfer croen olewog ac arferol. Er mwyn sicrhau canlyniadau gwell fyth, gallwch ychwanegu ychydig ddiferion o sudd lemwn ato.

Trin afiechydon amrywiol gyda maidd

• Fe'ch cynghorir i gynnwys serwm yn eich diet ar gyfer pobl sy'n dioddef clefyd cardiofasgwlaiddyn ogystal â chleifion gorbwysedd. Bydd y cynnyrch yn glanhau'r corff o golesterol niweidiol, ac o ganlyniad bydd placiau colesterol yn rhoi'r gorau i ffurfio yn y llongau, sy'n tagu'r llongau.
• Gall maidd hyd yn oed helpu i oresgyn iselder! Mae'n ymddangos ei fod yn cynnwys cynhwysion sy'n effeithio'n negyddol ar gynhyrchu hormonau straen, ond i'r gwrthwyneb, mae serotonin (hormon hapusrwydd) yn cael ei gynhyrchu'n fwy gweithredol.
• Yn helpu trin llosg haul - ar gyfer hyn, mae cwpl o litr o serwm yn cael ei dywallt i ddŵr cynnes a chymerir bath am 20 munud.
• Defnyddio maidd ar gyfer gwallt: gall adfer strwythur y gwallt sydd wedi'i ddifrodi, at y diben hwn argymhellir eu golchi â chymysgedd o wreiddyn burdock a serwm a gwneud masgiau priodol.

Effeithiolrwydd maidd ar gyfer colli pwysau

Gallwch ddefnyddio maidd yn llwyddiannus er mwyn normaleiddio pwysau, oherwydd mae'n helpu i leihau archwaeth yn sylweddol, ynghyd â set gyfoethog o elfennau defnyddiol y gallwch chi lleihau effeithiau niweidiol diet caeth ar y corff.

Defnyddir y cynnyrch llaeth hwn yn helaeth mewn dietau amrywiol. Ystyr y diet yw bod angen i chi ddisodli un o'r prydau gydag un neu ddwy wydraid o faidd. Y dewis delfrydol yw pan fydd cinio yn cael ei ddisodli. Bydd serwm yn llenwi cyfaint y stumog ac yn lleihau'r teimlad o newyn yn fawr.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried na all pawb ddefnyddio serwm ar gyfer colli pwysau! Gwaherddir defnyddio'r cynnyrch rhag ofn anoddefiad i lactosfel arall, gellir cael dolur rhydd yn lle colli pwysau.

Sut i ddewis a storio'r cynnyrch

Mae gan Whey iawn amser arwain byr. Felly, dim ond mewn lleoedd lle mae'r holl amodau ar gyfer storio priodol y gallwch ei brynu. Gall lleoedd o'r fath fod yn archfarchnadoedd, siopau groser neu allfeydd arbenigol. Rhowch sylw i bresenoldeb marc ardystio yn y man gwerthu, mae hefyd yn un o warantwyr cynhyrchion o ansawdd uchel.

Wrth brynu, rhowch sylw arbennig i label y cynnyrch, ymgyfarwyddo â'r cyfansoddiad a nodir arno. Dylai rhybudd fod yn bresennol mewn cydrannau anghyfarwydd, yn ogystal ag amrywiaeth eang o ychwanegion cemegol.

Ymlaen cynnyrch o safon o reidrwydd yn nodi'r canlynol: enw a chyfeiriad y gwneuthurwr, dyddiad ei weithgynhyrchu, y tymor gwerthu, yn ogystal â dogfennau rheoliadol a thechnegol y cynhyrchwyd y cynnyrch yn unol â hwy.

Ar ôl y caffaeliad, dylid cadw maidd yn yr oergell, dim mwy na dau ddiwrnod (argymhellir ei storio mewn cynhwysydd gwydr, bydd hyn yn helpu i warchod ei holl briodweddau defnyddiol yn well).

Defnydd a gwrtharwyddion

Gellir galw o'r gwrtharwyddion i ddefnyddio maidd anoddefgarwch personol (er ei fod yn digwydd mewn achosion ynysig). Hefyd, ni allwch yfed serwm i bobl nad yw eu corff yn goddef lactos, er mwyn atal adweithiau alergaidd.

Hefyd, gyda amodau storio amhriodol mae amryw o facteria pathogenig yn datblygu yn y cynnyrch, felly argymhellir ymatal rhag ryseitiau gwerin poblogaidd gyda maidd llaeth, sy'n gynnes am sawl diwrnod, fel arall gallwch chi ennill haint berfeddol i chi'ch hun.

Sut i yfed maidd?

Yn naturiol peidiwch â bod yn fwy na'r lwfans dyddiol a argymhellir defnydd (sy'n cyfateb i dair gwydraid o serwm y dydd). Gall hyn ysgogi diffyg traul, yn union fel wrth ragori ar norm cynhyrchion llaeth eraill.

Yn y testun hwn, ni ddaethoch o hyd i unrhyw ffaith bwysig am fuddion neu niweidiau maidd, meysydd ei gymhwyso? Mae gennych gyfle gwych i wneud hyn yn y sylwadau sy'n ymddangos ar ôl yr erthygl.

Maidd: buddion a niwed diod iechyd

Digwyddodd mân niwsans - trodd y llaeth yn sur! Nawr peidiwch â gwneud uwd i frecwast, nac yfed coffi mewn latte. A yw'n drueni? Ie, wrth gwrs. Ond dim mwy. Yn wir, o laeth sur rydych chi'n cael dau gynnyrch rhyfeddol cyfan - caws bwthyn a maidd. A gellir ei gymhwyso mewn sawl amgylchiad.

Mae caws bwthyn yn fendigedig. Ond gadewch i ni siarad am serwm.

Yn gyntaf oll, beth ydyw?

Dyma ddiod wedi'i gwneud o laeth sur. Mae'r holl frasterau yn cael eu tynnu ohono, felly mae'n cael ei ddefnyddio mewn bwyd diet. Gan ei fod ychydig yn benodol i'w flasu, gallwch ychwanegu ychydig o sudd ffrwythau neu lysiau ato, neu ei gymysgu â broth llysiau. Mae gwerth maethol maidd yn fach, dim ond 50 kcal fesul 250 gram o gynnyrch, ac mae'r gwerth hwn yn ymarferol annibynnol ar gynnwys braster y llaeth y cafodd ei baratoi ohono, oherwydd bod yr holl frasterau ohono'n cael eu tynnu wrth goginio.

Sut mae maidd yn cael ei baratoi?

Mae'n syml iawn. Rhoddir llaeth sur neu kefir mewn baddon dŵr, ei gau gyda chaead ac mewn oed mewn dŵr berwedig araf am sawl munud. Pan fydd y llaeth yn geuled, caiff ei roi o'r neilltu i oeri, ac yna caiff ei hidlo. Mae'r hylif sy'n deillio o hyn yn serwm! Rhaid ei roi o'r neilltu am ychydig fel ei fod yn oeri, ac yna'n straen. Ar ôl hynny gallwch chi ddefnyddio!

Hanes y cais

Mae maidd wedi bod yn hysbys ers amser hir iawn. Golchodd Cleopatra ei hwyneb, roedd meddygon y gorffennol yn ymwybodol iawn o'i phriodweddau iachâd, gan ei rhagnodi i'w cleifion mewn llawer o achosion. Ysgrifennodd Hippocrates a Paracelsus amdano yn eu traethawd. Yn wir, yn y dyddiau hynny gwnaed y serwm nid o laeth buwch, ond o laeth gafr a defaid, oherwydd bryd hynny nid oedd gwartheg yn Ewrop o hyd.

Yn Rwsia, cafodd prydau llaeth wedi'u eplesu eu gweini yng ngwleddoedd y Tywysog Vladimir yn Kiev yn y 10fed ganrif, ond ni chafodd y maidd ei ddraenio eto, collwyd ei gyfrinach dros amser, roedd i'w hailddarganfod. Digwyddodd hyn eisoes yn yr amseroedd ôl-Petrine. Ond hyd yn oed wedyn nid oedd ei briodweddau'n hysbys, a thaflwyd y serwm yn syml. Fe'u rhoddwyd i anifeiliaid, a ddefnyddir fel gwrteithwyr. Hyd nes i rywun gael y syniad i dylino'r toes am gacennau arno. Hoffais y canlyniad.

Yn Ewrop yr Oesoedd Canol, roedd meddygon a briodolir i'w phriodweddau gwyrthiol, weithiau hyd yn oed yn annymunol, wedi'u rhagnodi i bawb yn llwyr. Ac o Ewrop y daethpwyd â’r maidd i Rwsia.

Yng nghanol y 19eg ganrif, roedd yr unig glinig yn rhanbarth De-orllewin cyfan Ymerodraeth Rwseg yn gweithio yn Kiev, lle roedd pobl yn cael cynhyrchion llaeth, gan gynnwys serwm, i drin problemau treulio. Parhaodd y cwrs tua thri mis, a sylwodd y morynion sylwgar o'r ysbyty ar welliant trawiadol yng nghyflwr y croen ym mhob claf. Wrth gwrs, dechreuon nhw baratoi serwm gwyrthiol iddyn nhw eu hunain - eu hunain yn darganfod cyfrinach harddwch Cleopatra.

Maidd iach

A oes gan faidd eiddo buddiol? A beth ydyn nhw?

Yn gyntaf oll, mae'n gynnyrch hollol naturiol lle nad oes ychwanegion cemegol ychwanegol. Nid oes ganddo gyflasynnau, cadwolion, lliwiau. Mae yr un peth â'r llaeth y gwnaethoch chi ei baratoi ohono.

Ar ei ben ei hun, maidd yw un o'r colur rhataf a hawsaf. Ac mae bob amser yn hawdd ei gael. A gall effaith ei ddefnydd fod yn gymharol â rhai drud wedi'u brandio.

Ond gadewch i ni ei gael mewn trefn.

• Mae'n cael effaith gymhleth ar y corff.
• Mae cyfansoddiad serwm llaeth yn cynnwys llawer o fwynau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff - ffosfforws, copr, potasiwm, ïodin. Mae'n cynnwys cymhleth o fitaminau B, B12 hanfodol, E, heb sôn am fitaminau C ac A.
• Mae'n asiant iacháu rhagorol, mae'n hawdd ac yn syml yn glanhau'r holl systemau gastroberfeddol, yr afu a'r arennau. Mae cyflwr da o'r organau mewnol yn effeithio ar gyflwr y croen ar unwaith.
• Mae'n atal dyddodiad gormod o fraster ac yn adeiladu meinwe cyhyrau.
• Yn normaleiddio metaboledd, yn gwella symudedd berfeddol.
• Mae hi'n garthydd ysgafn, diniwed iawn. Yn iacháu'r coluddion ar ôl cymryd carthyddion ymosodol a grymus, yn gwella difrod rhag glanhau yn aml.
• Diolch i'r lactos sydd ynddo, mae'n helpu i ddirlawn y corff â bacteria buddiol ar ôl cymryd cwrs o wrthfiotigau.
• Fe'i defnyddir mewn maeth chwaraeon.
• Mae'n elfen anhepgor o lawer o borthiant anifeiliaid.
• Ynddo, mae'r holl elfennau wedi'u cyfuno mor gytûn fel ei fod yn rhan annatod o fwyd diet. Ac mae powdr maidd o reidrwydd yn cael ei gynnwys ym mron pob fformiwla llaeth ar gyfer bwyd babanod.
• A bydd maidd cynnes yn gweithredu fel bilsen cysgu meddal diniwed rhagorol.

Arwyddion i'w defnyddio

• Heintiau cenhedlol-droethol ymysg dynion a menywod. Mae serwm yn rinsio'r arennau'n dda, mae lactobacilli yn gwneud gwaith rhagorol gyda burum. Felly gall defnyddio serwm yn rheolaidd fod yn atal prosesau llidiol yn yr arennau a'r bledren yn rhagorol, sy'n arwain yn y pen draw at oncoleg.
• Colesterol uchel. Mae hyn yn arwain at dewychu'r gwaed, mae'n llai dirlawn ag ocsigen, bron ddim yn treiddio'r capilarïau, gan gynnwys yn y galon a'r ymennydd. A gall hyn arwain at risg o drawiad ar y galon a strôc.
• Unrhyw anhwylderau treulio - mae bacteria asid lactig, sy'n rhan ohono, yn cael effaith fuddiol ar y coluddion, ac yn ymdopi ag unrhyw ddiffygion.
• Gorbwysedd - Profwyd bod defnyddio maidd yn rheolaidd yn normaleiddio pwysedd gwaed.
• Ychydig o galorïau sydd ganddo, felly cymerwch faidd am golli pwysau, ac ni fyddwch yn colli.
• Mae maidd yn rhydd o fraster ac felly mae'n gynnyrch da ar gyfer colli pwysau. Yn helpu gyda chlefyd yr afu a'r arennau. Mae'n rinsio'r llwybr bustlog yn dda, yn cyfrannu at ddirywiad edema.
• Nid yw'n cynnwys unrhyw siwgrau, mae maidd gyda diabetes yn arwydd absoliwt, oherwydd ei fod yn ysgogi cynhyrchiad y corff o inswlin naturiol. Mae'n gostwng lefelau siwgr.
• Gydag oedema'r aelodau, gallwch eu stemio ynddo.
• Gyda dolur gwddf ac annwyd - gargle.
• Gyda phroblemau gynaecolegol, hyd yn oed mor annymunol â llindag. Mae'r lactobacilli sy'n bresennol ynddo yn atal tyfiant y ffyngau sy'n achosi'r afiechyd hwn.
• Mae'n dda i'w ddefnyddio ar gyfer menywod beichiog - mae ganddo'r holl elfennau olrhain angenrheidiol, ac oherwydd priodweddau'r serwm, nid yw'r fam yn ennill gormod o bwysau, mae ei chorff cyfan yn gweithio'n dda, sy'n golygu bod y babi yn teimlo'n dda.

Mewn gair, mae maidd yn dda i bawb ei yfed!

A all maidd fod yn niweidiol?

Weithiau gall - i bobl ag anoddefiad i lactos, mae'n wrthgymeradwyo. Bydd ei ddefnyddio yn achosi adweithiau alergaidd ac mae'r effaith yn hollol groes nag i bobl sydd â chanfyddiad arferol o lactos. Ond mae person, fel rheol, yn gwybod am yr hynodrwydd hwn, ac ni fydd yn ei yfed.

Hefyd, peidiwch â chael eich cario gormod fel nad yw dolur rhydd yn digwydd. Mae'n ddigon i yfed 1-2 wydraid y dydd. Ar gyfer maidd, mae dosau o'r fath yn eithaf derbyniol a derbyniol. Ond mae'n werth gwrando ar eich corff, ac os oes ffieidd-dod sydyn, mae'n well cymryd hoe am ddiwrnod neu ddau.

Nid oes ganddi fwy o wrtharwyddion!

Mae hyn i gyd yn ymwneud â phroblemau mewnol y corff. Ond a all helpu person modern, fel petai, o'r tu allan? Wrth gwrs y gall!

Ac at ddefnydd allanol, mae'n addas i bawb.

Defnydd allanol o serwm

Mae Beauticians wedi bod yn defnyddio maidd ers amser maith. Mae'n anhepgor ar gyfer acne a phroblemau croen eraill.

Gyda haul cyntaf y gwanwyn, mae brychni haul yn ymddangos ar yr wyneb. Ac os ydyn nhw yn eu harddegau iau yn addurn wyneb tlws, yna mewn pobl hŷn gall hyn droi’n broblem nid yn unig yn gosmetig. Bydd serwm yn dod i'r adwy! Mae angen cymryd ychydig o giwbiau wedi'u rhewi a thylino'r wyneb gyda nhw. Bydd serwm yn cannu pob maes problem mewn ychydig ddyddiau. Yn ogystal, bydd y croen yn derbyn maeth ychwanegol. Ac er mwyn cael gwell effaith, hefyd yfed hanner gwydraid ohono bob dydd.

Mae'n gyfleus i'w ddefnyddio ar gyfer tylino gwrth-cellulite. Bydd y sylweddau buddiol hynny sy'n bresennol ynddo yn helpu i lyfnhau'r croen, chwalu croniadau braster. Mae serwm yn lleithio'r croen yn effeithiol ac yn rhoi maeth ychwanegol iddo.

Mae serwm yn ddefnyddiol i'w ychwanegu at y dŵr wrth gymryd baddonau. Ar bathtub mawr - un litr.

Mae hefyd yn dda i ymdrochi plant. Gellir defnyddio gwydraid o faidd ar faddon babi bach.

Maidd addas ar gyfer gwallt, yn enwedig tenau a brau, wedi'i wanhau. Ar eu cyfer, bydd hi'n rinsiad rhagorol. Mae gwallt ar ôl rinsio o'r fath yn cael elfennau cryfhau ychwanegol, yn dod yn gryfach, yn fwy swmpus ac yn disgleirio ar ôl sychu.

Wrth goginio

Y peth symlaf yw gwneud diod gaerog. I wneud hyn, cymysgwch y serwm ag unrhyw sudd mewn cyfrannau cyfartal. Gallwch ychwanegu arllwysiadau llysieuol, mintys, mêl ato. Dylai'r ddiod gael ei chymysgu a'i hidlo'n iawn. Yfed wedi'i oeri yn well.

Mae'n gyfleus tylino'r toes ar faidd. Os yw hwn yn does ar gyfer pasteiod, byddant yn troi allan yn wynnach ac yn fwy awyrog. Bydd y pasteiod hyn yn dod allan hyd yn oed yn llai maethlon, yn enwedig os ydyn nhw wedi'u coginio mewn olew llysiau. Mae crempogau tenau gwych yn dod allan ar y maidd - elastig ac nad ydyn nhw'n torri.

Bydd yn gwneud okroshka rhagorol - bydd maidd yn disodli unrhyw ddresin yn llwyddiannus.

Dyma hi, yn syml ac yn anamlwg. Ond mewn gwirionedd yn anadferadwy. Felly defnyddiwch ef yn amlach, a bydd maidd yn diolch ichi am ymddiried ynddo ganwaith.

Maidd - buddion a niwed cynnyrch unigryw

Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod am briodweddau unigryw sgil-gynnyrch cynhyrchu caws a chaws bwthyn - hylif cymylog gyda blas melys a sur. Yn ei dro, nid yw meddygon a gwyddonwyr yn rhoi’r gorau i ailadrodd am bŵer gwyrthiol maidd, gan ystyried yfed diod go iawn o’r sylweddau sy’n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad holl systemau’r corff.

Gadewch i ni ei chyfrifo:

• beth yw effaith gadarnhaol y cynnyrch ar ein corff,
• wrth atal pa afiechydon y mae'n fwyaf effeithiol,
• ac a all ei ddefnyddio'n rheolaidd achosi niwed?

Cyfansoddiad Cynnyrch

Gydag isafswm canran o fraster, maidd yw 94% o ddŵr, mae'r gweddill yn sylweddau bioactif, y mae eu buddion yn syml yn amhrisiadwy i'n corff. Mae'r cynnyrch yn gyfoethog o halwynau mwynol o magnesiwm a ffosfforws, fitaminau A, E, C, PP, fitaminau B, gan gynnwys B4 (colin) a B7 (biotin) eithaf prin, a chydrannau eraill. Mae rhestru popeth braidd yn anodd, oherwydd mae eu nifer yn cyrraedd 200.

Mor agos â phosibl o ran cyfansoddiad i'r proteinau sydd mewn meinwe cyhyrau dynol, mae'r corff yn amsugno proteinau maidd yn hawdd, gan ei ddirlawn â maetholion. Nhw yw sylfaen dwysfwyd protein, mor boblogaidd mewn chwaraeon a bwyd babanod. Mae siwgr llaeth (lactos) hefyd yn rhan o faidd - y carbohydrad mwyaf gwerthfawr nad yw'n achosi ffurfio brasterau.

Buddion serwm i'r corff

Beth yw priodweddau iachaol y ddiod?

• Argymhellir maidd llaeth yn arbennig ar gyfer pobl â chlefydau gastroberfeddol (gastritis, pancreatitis, enterocolitis, dysbiosis), yn ogystal â gwenwyn bwyd. Mae'r lactos sydd ynddo yn gyfrifol am leihau prosesau eplesu a ffurfio nwy, gwella microflora a glanhau'r coluddion. Yn ogystal, mae'n cael effaith garthydd ysgafn, ac felly mae budd serwm â rhwymedd yn amlwg iawn. Gan ddileu'r defnydd o gyffuriau fferyllfa yn llwyr a chymryd y ddiod hon yn rheolaidd am 2-3 wythnos, gallwch normaleiddio'r stôl yn llwyr a chynyddu symudedd berfeddol.
• Profwyd effeithiolrwydd serwm ar gyfer pobl oedrannus sydd â secretiad gastrig amhariad o asid hydroclorig. Bydd ymdopi â'r broblem yn helpu i yfed y ddiod yn ddyddiol yn union cyn prydau bwyd.
• Mae serwm yn sefydlogi cydbwysedd halen-dŵr y corff ac yn tynnu hylif gormodol ohono, felly dylai pobl sy'n poeni am chwyddo, gan gynnwys y coesau, roi sylw i'r cynnyrch.
• Mae cael gwared ar docsinau, tocsinau, halwynau metelau trwm a cholesterol yn cael yr effaith fwyaf cadarnhaol ar y corff. Gan leihau’r niwed o’u heffeithiau, mae serwm yn ysgogi gwaith yr arennau a’r afu, ac oherwydd presenoldeb colin yn ei gyfansoddiad, mae’r risg o ddatblygu atherosglerosis yn cael ei leihau.
• Profwyd y defnydd o serwm ar gyfer y system gylchrediad gwaed. Gyda defnydd rheolaidd, gall wella cylchrediad y gwaed a dod yn fodd rhagorol i atal afiechydon fel gorbwysedd, isgemia, angina pectoris. Nodir y cynnyrch ar gyfer damweiniau serebro-fasgwlaidd a nam ar y cof.
• Bydd maidd yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd ac yn gwneud iawn am ddiffyg fitaminau. Daw ei effaith yn arbennig o berthnasol yn y tymor oer, pan nad yw llysiau a ffrwythau ffres mor aml yn bresennol ar ein bwrdd.
• Mae'r cynnyrch yn feddyginiaeth ardderchog ar gyfer tawelu'r system nerfol. Argymhellir tri chant gram o serwm y dydd ar gyfer y rhai sy'n poeni am iselder ysbryd, hwyliau gwael neu flinder cronig. Mae cynyddu lefel y serotonin, sy'n fwy adnabyddus fel “hormon llawenydd”, mae'n blocio cynhyrchu hormonau straen, yn normaleiddio'r cefndir emosiynol a hyd yn oed yn ymdopi ag anhunedd.

Buddion serwm ar gyfer colli pwysau

Dylai'r ddiod laeth anhygoel hon yn bendant gael ei chynnwys yn neiet pobl dros bwysau neu gadw at ddeiet penodol. Mae fitamin B2, sy'n rhan ohono, yn ysgogi metaboledd braster a charbohydrad, ac mae proteinau'n rhoi teimlad o lawnder yn gyflym.

Mae lleihau archwaeth, serwm, ar yr un pryd, yn cyflenwi elfennau olrhain ac asidau amino gwerthfawr i'r corff, gan wneud y broses o golli pwysau yn haws ac yn fwy diogel. Yn ogystal, mae'n lleihau chwant am fwydydd llawn siwgr, a gall ei ddefnyddio niweidio colli pwysau.

Niwed a gwrtharwyddion

Wrth ddefnyddio'r cynnyrch hwn, rhaid i chi wybod, yn ogystal ag eiddo defnyddiol, a gwrtharwyddion.

Gwaherddir defnyddio maidd ar gyfer y rhai sydd ag alergedd i'r lactos sydd ynddo. Gall dioddefwyr alergedd gymryd y cynnyrch hwn i wella eu hiechyd fel maidd sych. Mae'r holl fitaminau yn cael eu storio ynddo.

Nid yw serwm bob amser yn cael ei argymell i adfer swyddogaeth y coluddyn. Wedi'r cyfan, mae'n cael effaith garthydd ac, os caiff ei gymryd yn anghywir, gall arwain at ddadhydradu ac organeb ofidus.

Mae'n bwysig storio'r cynnyrch yn gywir er mwyn peidio â gwenwyno. Mae bacteria byw i'w cael yn y serwm, sydd ar ôl eu storio neu eu storio am gyfnod hir mewn gwres yn dechrau lluosi, sy'n achosi gwenwyn a phoen yn y stumog.

Ar ôl astudio’r buddion a’r niwed, gallwn ddweud bod gan serwm, wrth gwrs, briodweddau mwy buddiol na gwrtharwyddion. Y prif beth yw defnyddio cynnyrch ffres.

Defnydd coginio

Gellir bwyta'r cynnyrch hwn ar wahân neu ei ddefnyddio i ychwanegu at seigiau amrywiol. Mae'r seigiau cyntaf yn cael eu paratoi ar sail maidd o'r fath, mae'n gwneud okroshka rhagorol. Mae hefyd yn cael ei ychwanegu at does toes, felly mae'n troi'n lush a thyner iawn. Gyda chymorth maidd, gallwch goginio cwcis neu unrhyw myffin arall.

Defnyddir y cynnyrch hwn hefyd wrth baratoi diodydd, coctels yn bennaf.

Mae'r bwydydd canlynol yn gweithio'n dda gyda maidd llaeth:

• llysiau: berwr y dŵr, ciwcymbrau ac eraill,
• ffrwythau, aeron wedi'u rhewi a ffres: mafon, helygen y môr, lingonberries, llus, llugaeron, llus,
• sbeisys: dil, sinamon.

Gallwch hefyd ychwanegu mêl, sudd lemwn, siwgr, halen at smwddis wedi'u gwneud o faidd.

Rysáit coginio

Gartref, gellir gwneud serwm mewn sawl ffordd syml. Yn gyntaf mae angen i chi gymryd llaeth cyflawn, cartref neu ei brynu mewn siop.

Y ffordd gyntaf yw eplesu llaeth yn naturiol. I wneud iogwrt, rhaid i laeth sefyll am ddiwrnod mewn lle cynnes. Rhaid trosglwyddo'r cynnyrch gorffenedig i gynhwysydd a'i ddwyn i ferw. Pan fydd ceuladau ceuled yn ymddangos ar yr wyneb, mae angen diffodd y tân ac aros nes ei fod yn oeri. Ar yr adeg hon, gallwch chi baratoi colander. Mae angen i chi roi rhwyllen ynddo. Yna arllwyswch yr iogwrt wedi'i oeri i mewn i colander a chael dau gynnyrch llaeth: caws maidd a bwthyn.

Mae'r ail ddull o wneud maidd yn gofyn am lai o amser a chynhwysion eraill. Y prif beth yw llaeth eto. Ond nid oes angen i chi aros nes iddo ddod yn iogwrt. Ar unwaith ei arllwys i gynhwysydd a'i ddwyn i ferw. Ar ôl hynny ychwanegwch sudd lemwn a'i straen trwy gaws caws. Am litr o laeth, mae angen i chi gymryd sudd un lemwn.

Sut i ddewis a storio

Mae gan Whey oes silff fer iawn. Felly, mae'n well ei brynu dim ond mewn lleoedd lle mae amodau angenrheidiol ar gyfer storio. Gall fod yn bafiliynau bwyd, archfarchnadoedd neu allfeydd arbenigol. Ymhlith gwarantwyr ansawdd uchel y cynnyrch hwn mae presenoldeb marc ardystio yn y man gwerthu.

Wrth brynu, mae angen i chi ymgyfarwyddo â'r cyfansoddiad a nodir ar y pecyn. Mae'n well gohirio'r cynnyrch os yw'r cyfansoddiad yn cynnwys cydrannau anghyfarwydd ac amrywiol ychwanegion cemegol.

Dylid nodi ar y pecyn:

• dyddiad cynhyrchu
• enw, cyfeiriad y gwneuthurwr,
• tymor gweithredu
• dogfennau rheoliadol a thechnegol.

Dylid storio maidd yn yr oergell am ddim mwy na dau ddiwrnod. Ar yr un pryd, argymhellir ei gadw mewn powlen wydr, bydd hyn yn caniatáu llawer gwell i gadw'r holl eiddo buddiol.

Gan wybod buddion a niwed maidd, ni allwch helpu ond rhoi cynnig ar ei briodweddau buddiol rhyfeddol arnoch chi'ch hun a chyflwyno'r cynnyrch hwn i'ch diet. Gellir ei alw'n elixir o harddwch, ieuenctid ac iechyd.

Manteision maidd.

Ceir maidd fel sgil-gynnyrch wrth gynhyrchu cawsiau a chaws bwthyn. Ond mae'r sgil-gynnyrch hwn mewn gwirionedd yn hynod werthfawr i iechyd. Mewn hylif cymylog gydag arogl sur dymunol, tua 200 o sylweddau biolegol weithredol, sy'n effeithio'n fwyaf buddiol ar holl systemau'r organau dynol. Mae maidd 93.7% yn cynnwys dŵr, ond mae'r 6.3% sy'n weddill yn cynnwys y gorau a oedd yn y deunydd crai - llaeth: pob fitamin B, hyd yn oed B4 eithaf prin (colin) a B7 (biotin), asid nicotinig, fitaminau A, E ac C, halwynau mwynol potasiwm, calsiwm, ffosfforws a magnesiwm. Ac yn hyn o beth, mae'r serwm wedi'i nodi'n hynod ar gyfer yr henoed, menywod beichiog a llaetha, plant.

Mae maidd bron yn rhydd o fraster, ac ar yr un pryd mae'n cynnwys llawer iawn o brotein a siwgr llaeth - lactos, sy'n cael ei amsugno'n berffaith gan ein corff. Credir bod gan broteinau maidd fwy o fio-argaeledd na phroteinau wyau. Mae proteinau maidd yn fwyaf tebyg o ran cyfansoddiad asid amino i broteinau sydd wedi'u cynnwys mewn meinwe cyhyrau dynol, felly, mae dwysfwyd protein â chyfansoddiad cytbwys o asidau amino hanfodol yn cael ei ddefnyddio ar sail y cynnyrch hwn, a ddefnyddir mewn chwaraeon (ar gyfer gwell adeiladu cyhyrau) ac mewn maeth plant. Maent hefyd yn normaleiddio colesterol ac yn cynyddu sensitifrwydd celloedd cyhyrau i inswlin, a thrwy hynny ganiatáu iddynt ddefnyddio glwcos yn gyflym, gan ostwng siwgr yn y gwaed. Proteinau pwysau moleciwlaidd isel - mae ffactorau twf yn rheoleiddio'r broses o adnewyddu celloedd.

Mae lactos yn cael effaith garthydd ysgafn, yn lleihau eplesiad a ffurfiant nwy, yn normaleiddio metaboledd, ac yn hyrwyddo twf microflora berfeddol. Yn benodol, mae cyffur Dufalac mor adnabyddus a drud, a ddefnyddir ar gyfer rhwymedd, wedi'i wneud o faidd ac mae'n ddeilliad o lactos. Am ddwy i dair wythnos o ddefnydd rheolaidd o serwm, stôl a microflora berfeddol fel arfer yn normaleiddio heb ddefnyddio cyffuriau fferyllfa. Bydd pobl oedrannus, yn aml yn dioddef llai o secretiad gastrig, gan gymryd ychydig bach o serwm cyn pob pryd bwyd yn caniatáu ichi addasu'r stumog.

Mae colin yn hyrwyddo dileu braster o'r afu a ffurfio ffosffolipid gwerthfawr - lecithin, sy'n lleihau'r risg o atherosglerosis, yn gwella swyddogaeth yr ymennydd ac yn gwella'r cof. Ac mae biotin yn gwella metaboledd protein a braster ac yn cynnwys sylffwr, sy'n angenrheidiol ar gyfer iechyd gwallt, croen ac ewinedd, y mae'n cael ei alw'n “fitamin harddwch”.
Bydd llawer iawn o botasiwm sydd wedi'i gynnwys mewn serwm yn helpu i leihau neu atal ymddangosiad cellulite, oherwydd diffyg yr elfen hon sy'n sbardun i'r “croen oren” drwg-enwog ar gluniau menywod. Yn ogystal, mae pawb yn gwybod cyfranogiad potasiwm yn y broses o dynnu gormod o hylif o'r corff. Mae effaith diwretig ysgafn serwm yn caniatáu ichi dynnu tocsinau o'r corff a chael gwared ar oedema.

Mae serwm yn anhepgor yn y diet o golli pwysau. Gyda chynnwys calorïau ultra-isel, mae'n rhoi teimlad o syrffed bwyd, yn lleihau archwaeth ac yn cyflenwi'r corff â'r asidau amino a'r elfennau mwynol angenrheidiol. Bydd defnyddio serwm gydag unrhyw ddeiet yn gwneud y broses yn haws ac yn fwy diogel i'r corff. O gael blas melys, mae hefyd yn helpu i ymdopi â chwant am fwydydd melys, sy'n arbennig o werthfawr wrth fynd ar ddeiet.

Mae calsiwm mewn serwm yn llai nag mewn caws bwthyn, ond, yn wahanol i'r olaf, mae halwynau calsiwm sy'n hydoddi mewn dŵr yn aros yn y serwm, sy'n cael eu hamsugno'n llawnach gan y corff.

Bonws braf arall gyda defnydd rheolaidd o faidd yw gwella hwyliau. Pobl sy'n dueddol o iselder a straen, mae gwydraid o serwm y dydd yn hanfodol. Mae lactoalbwminau yn effeithio ar waith y chwarennau adrenal, yn lleihau cynhyrchiad di-achos yr hormon straen - cortisol ac yn cynyddu cynhyrchiad yr hormon llawenydd - serotonin. Ac mae hon yn ffaith wyddonol a brofwyd gan ymchwil ddiweddar.

Amlygir gweithgaredd gwrthocsidiol serwm wrth arafu'r broses heneiddio, gan wella cyflwr y croen. Dim ond un gwydraid o serwm ynghyd ag ychydig ddiferion o sudd lemwn yn y bore ar stumog wag mewn un mis fydd yn lleddfu brechau alergaidd, yn lleddfu acne ac yn cynyddu imiwnedd cyffredinol.

Coginio maidd gartref.

Gellir prynu maidd yn y siop, neu gallwch goginio gartref. Fel arfer, mae'r rhai sy'n gwneud caws bwthyn cartref yn derbyn serwm fel “bonws”, er nad ydyn nhw bob amser yn sylweddoli hyn trwy anfon cynnyrch gwerthfawr i'r sinc (gobeithio na fyddan nhw'n gwneud hyn eto). Ond wrth gynhyrchu maidd caws bwthyn yn troi allan lawer, os ydych chi'n mynd ati i faidd, yna dim ond un litr o laeth neu kefir fydd yn ddigon. Dylid troi llaeth yn iogwrt, gan ei adael mewn lle cynnes am ddiwrnod. Ni fydd llaeth wedi'i basteureiddio mewn siop yn eplesu oni bai eich bod chi'n ychwanegu cwpl o lwy fwrdd o unrhyw gynnyrch llaeth wedi'i eplesu. Arllwyswch yr iogwrt gorffenedig mewn sosban, ei roi mewn baddon dŵr a'i gynhesu nes bod y maidd yn gwahanu am 15-20 munud. Gadewch iddo oeri a straenio trwy sawl haen o gauze. Mae'r serwm yn barod ac yn ychwanegol ato - cryn dipyn, ond caws bwthyn cartref ffres.

Cymeriant serwm.

Yn draddodiadol, defnyddir serwm wrth bobi, gwneud crempogau. Mae toes burum yn arbennig o dda arno. Yn absenoldeb kvass, gall okroshka gael ei sesno â maidd a bydd yn troi allan yn hynod flasus ac iach.
Gellir paratoi coctels maethlon corff maethlon hefyd ar faidd. I wneud hyn, malu 100 gram o unrhyw aeron mewn cymysgydd, ychwanegwch lwy fwrdd o sudd lemwn, 1 llwy fwrdd o siwgr, gwydraid o faidd.
Bydd plant yn mwynhau danteith iach - jeli maidd. I wneud hyn, ychwanegwch 2 hanner llwy fwrdd o gelatin wedi'i socian ymlaen llaw i 2 gwpanaid o faidd, cynheswch i 80 gradd, ychwanegwch lwyaid o surop neu jam, aeron ffres ac ychydig o siwgr i'w flasu. Arllwyswch y gymysgedd i'r potiau, ei oeri a'i roi yn yr oergell i'w solidoli.